Under de senaste månaderna av karantän har DIY-skönhet förvandlats till en livsstil. Från trimma våra egna lugg och färga våra rötter till grooming våra ögonbryn och gör våra naglar , vi var tvungna att bli våra egna frisörer, estetiker och makeupartister. Denna hemma-mentalitet har också blivit in i några konstiga områden - och det konstigaste av dem alla? DIY tandvård.

Vissa TikTokers tog denna hemma-trend ännu längre — och virala videor har dykt upp av människor som omformar sina tänder med nagelfiler, dousing deras mun med blekmedel och till och med skapat sina egna hängslen. Medan vi alla är för skönhetsritualer hemma verkar några av dessa trender ganska ... tveksamma, så vi vände oss till professionella tandläkare (du vet, med faktiska doktorsexamen) för att se hur långt du kan - eller snarare skall — Gå med hemtandvård.

bästa spelen att spela på en fest

relaterade saker

1 Gör inte: Fila tänderna

När du använder en nagelfil för att arkivera en flisad tand kan det tyckas ofarligt, att försöka släta ut grova kanter själv har konsekvenser. Du kan ta bort emalj (det hårda, vita skyddande lagret över tänderna), säger Matt Nejad , DDS, en kändis kosmetisk tandläkare i Beverly Hills. Om du gör det kommer dina tänder att se gula ut och lämna det mer sårbart för fläckar. Att ta bort emaljen kan också göra att tandens nerv är sårbar, och Dr. Nejad säger att patienter ofta klagar över ökad känslighet efter självformning. Att ta bort emalj ger dig inte bara kronisk känslighet, du kan också ta bort för mycket av tanden. Kortare framtänder kommer att påverka din bit negativt, något som kan leda till en mängd problem, inklusive TMJ-problem, käksmärta och molar slipning.

två Gör inte: Dra en tand

Om vi ​​inte talar om en babytand, kommer du att skada dina egna tänder mer skada än nytta. Gör det aldrig själv, varnar säger Nammy Patel , DDS, tandläkare och författare till Ålder med stil: Din guide till ett ungdomligt leende och hälsosamt liv . Detta kan orsaka kavitation, en infektion i ett hål i benet där tanden bodde. En tandläkare har rätt sterila instrument för att komma in och rengöra detta område ordentligt. Utan ordentlig träning kan självutvinning leda till att roten knäpps innan allt är ute, infektion och behovet av ett kirurgiskt ingrepp för att fixa det.

3 Gör inte: Blek med rå väteperoxid

Jakten på pärlvita är förorenat med konstiga hackar och ingredienser, inklusive aktivt kol (detta är en myt, enligt Dr. Nejad), oljedrag och sura frukter. Whitening behandlingar är mer tillgängliga än någonsin, men du bör ta produktkrav med ett saltkorn. Väteperoxid är cancerframkallande, så kontakt med mjukvävnad och intag bör minimeras, säger Dr. Nejad. Direkt applicering på tänderna, på ett kontrollerat sätt eller med korrekt monterade brickor minimerar denna påverkan, men blekning hemma kan orsaka allvarlig tandköttsresession och emaljskada. Dr Patel konstaterar också att de flesta människor du ser gör det på sociala medier använder väteperoxid som köpts online, vilket ofta har många gånger den tillåtna mängden i reglerade tandblekningsprodukter online. Slutsats: Lämna detta till proffs.

4 Gör inte: Ta bort plack hemma

Du har förmodligen sett plackskrapor som du kan köpa hos dina lokala läkemedels- eller livsmedelsbutiker, men majoriteten av tandläkare rekommenderar inte dem. Det krävs specialutbildning för att säkert kunna skrapa bort plack och tandsten från tänderna utan att av misstag skada tandköttet, och tandläkare och hygienister måste gå igenom år av utbildning för att lära sig själva processen. Eftersom dessa verktyg är så skarpa kan de lätt orsaka tandköttskador och lågkonjunktur om de används felaktigt. Tandsten kan också av misstag skjutas under tandköttet, vilket orsakar orala hälsoproblem, säger Dr. Nejad.

visar att se med din mamma

5 Gör inte: Gör dina egna hängslen

Hängslen är dyra, så det är inte en total överraskning att kreativa sinnen har försökt att replikera själva processen. En sökning på YouTube efter gapband visar att människor knyter par tänder tillsammans med gummiband för att dra dem närmare och stänga luckan. Men medan spel med munnen är ett riskabelt spel, är insatserna ännu högre när det gäller DIY-hängslen.

Att flytta tänderna är mycket mer komplicerat än vad folk inser, säger Dr. Nejad. Det kan se lätt ut, men det tog över tio års utbildning för tandläkare att tillhandahålla hängslen - och det är denna kunskap och planering som är den mest värdefulla delen av tandreglering. När tänderna flyttas, måste tillståndet för ditt tandkött, ben och tänder beaktas. Att räta tänderna utan att ta itu med alla dessa problem kan leda till mycket onödig smärta och till och med i värsta fall: tandförlust.

6 Gör: Gör din egen tandkräm

Medan oral vård görs bäst professionellt, kan det göra fördelarna att göra din egen tandkräm - när du gör det rätt. Kom bara ihåg att använda ingredienser som föreslås av tandläkare, syrliga komponenter och slipande komponenter. Genom att göra tandkräm själv kan du skapa en bättre, kostnadseffektiv produkt utan farliga kemikalier, säger Dr Patel. Det är ett bra sätt att undvika ingredienserna i konventionell tandkräm som hälsoexperter anser vara skadliga eller giftiga. Hennes DIY tandkräm inkluderar kokosolja, som vitnar tänderna och bekämpar muntorrhet och andra naturliga oljor som kanel och pepparmynta.

dammsugare och mattrengöring i ett

7 Gör: Öka din munvård

Att gå till tandläkaren är totalt sett en obehaglig upplevelse, men jag tror att alla kan vara överens om att vattenflossern i slutet är ganska tillfredsställande. Du kan använda detta i din egen muntliga rutin, enligt Dr Patel. Det är ett bra verktyg för att komma in mellan de snäva sprickorna som traditionell tandtråd inte når. Det är lättare att använda än tandtråd och ger en djupare rengöring med en tryckström av vatten, som pulserar för att spränga bort matpartiklar och byggd plack. (Vi rekommenderar Waterpik WP-660 Water Flosser ($ 93; amazon.com )). Hon föreslår också att man använder en sonisk tandborste eftersom den är mer kraftfull - och effektivare att eliminera bakterier - än dess elektriska motsvarighet.