Jag önskar att jag hade mer tid att läsa. Jag hör detta nästan när jag nämner mitt jobb som Riktigt enkelt Böckeredaktör. För att bestämma vilka titlar vi rekommenderar i tidningen och online avslutar jag mellan en och tre böcker på en genomsnittlig vecka. Det räknas inte med de 50 sidor jag kan läsa av en bok innan jag inser att den inte är för våra läsare. Eller den rent personliga läsningen jag gör för min månatliga bokklubb och för att tillfredsställa nischintressen.

hur man tar bort tuffa fettfläckar från spishällen

Redan innan jag levde på att läsa, älskade jag alltid böcker - den flykt de gav mig, det perspektiv som till och med fiktion bjöd på mitt eget liv. Men för några år sedan kände jag att jag inte slutade så många som jag brukade (att ha kabel för första gången på ett decennium kan ha haft något att göra med det). Så jag satte formellt ett mål att Läs mer och spåra mina framsteg. Sedan dess har jag fördubblat antalet böcker jag läser varje år (från 40 till 80) genom att läsa in när och var jag har en ledig minut.

Du kan också få tid till fler böcker. Testa strategierna här för att hitta mer tid för läsning och komma till den tillfredsställande känslan som blev sista sidan.

RELATERAD: De bästa böckerna från 2020

Hur du hittar mer tid att läsa

1. Släpp missuppfattningar

Många av oss köper in egentligen verkliga regler som gör att läsningen känns skrämmande - som att vi måste avsluta det vi börjar eller att vi bara ska läsa Serious Literature, säger Daniel T. Willingham, doktor, professor i psykologi vid University of Virginia och författare till Uppfostra barn som läser ($ 19; amazon.com ).

Du har officiellt tillstånd på följande: Du behöver inte avsluta en bok - och om du fruktar att plocka upp en viss är det förmodligen ett tecken att gå vidare. Du kan titta på slutet eller till och med hoppa över. Läsning är inte ett lopp, och det är inget fel med att gå långsamt.

Det finns heller ingen regel som säger att du behöver läsa en stor bok. Glory Edim, grundare och kreativ chef för Väl läst svart tjej , en webbplats, onlinesamhälle och festival som firar kvinnor och svart litteratur, säger att de flesta böcker hon läser är mellan 250 och 300 sidor långa, vilket gör att hon kan vara i genomsnitt ungefär en i veckan. Hon inkluderar också novellsamlingar och litterära tidskrifter som en del av hennes lästid. Det fina med att läsa är att du kan skapa dina egna vanor och leta efter innovativa nya saker att upptäcka, säger hon.

2. Bryta upp saker

En annan missuppfattning är att du måste sitta ner och fokusera under långa sträckor. Be alla omättliga läsare om deras bästa tips, och de säger att de läser i korta skurar, såväl som för oavbrutna timmar när de är tillgängliga.

Om jag väntar - på kaffe, på tunnelbanan eller på att komma igenom flygplatsens säkerhet - läser jag förmodligen en bok. Emily May, en topprecensent på Goodreads , det sociala nätverket för spårning, upptäckt och granskning av böcker, säger att denna metod gör att även långa böcker känns mindre skrämmande. När du delar upp en bok i tio minuters sessioner är det mycket mer genomförbart, säger hon. Tack delvis för att klämma in några stycken när som helst hon kan, läser May cirka 200 böcker per år.

3. Eliminera distraktioner

För vissa av oss (som jag, en erkänd Instagram-obsessiv), är telefoner och enheter alldeles för frestande att vara med när du vill knäcka en bok. Pamela Paul, redaktör för New York Times Bokrecension och medförfattare, med Maria Russo, från Hur man höjer en läsare ($ 14; amazon.com ), har inga enheter i sitt sovrum. Även en telefon som ligger bredvid mig, vänd nedåt, aviseringar är avledande, säger hon. För då undrar du bara, 'Vad händer där inne?'

Edim stänger helt enkelt av sina enheter. När jag läser läser jag, säger hon. Som när du går in i teatern i två timmar för att titta på en pjäs stänger du av telefonen och interagerar inte. Jag försöker tillämpa samma princip och ge bokförfattaren min fulla uppmärksamhet.

Du kan också överväga en app som spårar och begränsar skärmtiden, till exempel Ögonblick eller Flipd (gratis; iOS och Android).

4. Eller använd teknik till din fördel

Med detta sagt är det också sant att tekniken har gjort det enklare än någonsin att alltid ha en bok om din person.

De böckerna jag nämnde läste medan jag väntade i kö? Troligtvis är det e-böcker som jag laddade ner från mitt lokala bibliotek med OverDrive Libby-appen (gratis; iOS och Android), som jag håller på min telefon bredvid Instagram - en subtil knuff för att ompröva tristessrullning. Den fria Kindle-appen från Amazon synkroniseras med din Kindle så att du kan fortsätta där du slutade på vilken enhet som helst.

snygga frisyrer för kort hår för skolan

Sedan finns det naturligtvis ljudböcker, som jag rekommenderar till vänner som säger att de inte har tid att läsa men har flera podcaster i rotation. Ljudböcker förvandlar tid som rengörs, kör, går med hunden, tränar - i princip, när du kan trycka in hörlurar eller höja volymen - till lästid. Så ja, de räknar!

5. Justera dina vanor

I sin bok Habitens kraft ($ 14; amazon.com ), journalisten Charles Duhigg gjorde ett djupt dyk i forskningen kring vanor: hur de bildas och förändras och hur de formar våra liv. Vad han fann var att varje vana har en ledtråd (något som utlöser aktiviteten, som tiden på dagen eller en känsla) och en belöning (en godbit att äta, en ny känsla, en förändring av landskap) knuten till den. Belöningar signalerar särskilt till vår hjärna att detta är en aktivitet som kan förvandlas till en vana.

Du kan prova det här systemet när du börjar läsa. Du kanske lämnar en bok på ditt nattduksbord som din kö och efter 20 minuters läsning gör du en favorityoga eller tittar på en TV-episod eller rolig video som belöning. Att köpa en bok kan vara både ledtråd och belöning (jag avslutar den här boken och jag får köpa en annan). För vissa är det belöning att fira en prestation - att tänka på hur bra du mår efter att ha läst. Säg till dig själv: 'Jag har precis läst tio sidor, och det är inte en liten sak', säger Duhigg. Vår hjärna ägnar uppmärksamhet åt sådant.

6. Organisera och spåra dina framsteg

Varje år lovar miljontals läsare att slutföra en läsutmaning på Goodreads. När jag ställer in min egen årliga utmaning (för närvarande 80 böcker) får jag en motivationsuppgång när jag närmar mig målet, eller när jag inser att jag är två böcker bakom schemat.

May går ett steg längre och använder Goodreads för att organisera listor (vad webbplatsen kallar bokhyllor) för att möta hennes utmaning. Hon har en kort att läsa lista och en längre att läsa lista för böcker hon hoppas kunna komma till i framtiden. Det är mycket mer troligt att jag håller fast vid mina mål när jag ställer in mig en kort lista med, till exempel, 10 högprioritetsböcker än jag är när jag bara har en till synes oändlig lista, säger hon.

Vill du ha en mindre nummerdriven utmaning? Kolla in Läs Harder Challenge från webbplatsen Boka upplopp . Det uppmuntrar bland annat att prova nya genrer och läsa mer olika böcker.

Om du befinner dig i en läsbråk eftersom du inte vet vad du ska läsa nästa, be en bokhandlare eller bibliotekarie om rekommendationer. Följ några bokstagare på Instagram som läser din favoritgenre. Ladda ner exempel på kapitel när du hör eller läser om en intressant bok så att de väntar när du är redo. Registrera dig för BookBub för att få idéer från författare du älskar.

hur mycket dricker du din frisör

Håll en lista också: Paul har en dagbok över varje bok hon har läst sedan hon var 17 (hon publicerade en memoar om detta, Mitt liv med Bob ($ 6; amazon.com ), 2017). Under åren har denna dagbok kommit för att berätta historien om mitt eget liv och har till och med förbättrat upplevelsen av att läsa sig själv, säger hon. Jag älskar att tänka på mitt liv som en bana av andras berättelser - deras påverkan, deras tankar, deras ord berikar mina egna.

7. Gör det interaktivt

En bokklubb är bra om du är den typ av person som gillar en deadline; plus, naturligtvis är det roligt att träffas och diskutera en bok. Edim är i en och har också en mer informell grupptext med vänner för att diskutera vad de läser. Paul, en mamma på tre, gör vad hon kallar parallell läsning med sina barn. Hon läser sida vid sida med var och en av sina barn före sängen för att slå sig ner. Jag älskar att våra kvällar slutar med den här tysta, gemensamma tiden. Jag skulle få mycket mindre läsning om vi inte gjorde det här, säger hon.

8. Kom ihåg att ha kul

Att spåra böcker, sätta mål och använda nya läsverktyg åt sidan: Låt inte din önskan att läsa nog ta glädjen ur den, säger Willingham.

Även vanliga läsare oroar sig över detta. Många böckerredaktörer och mina vänner gör fler böcker än jag. Några veckor kan jag inte sluta bläddra på Instagram, eller så kommer jag hem och vill bara se vilken prestige-TV-serie jag fortsätter att läsa om på Twitter, samtidigt som jag slår mig själv om hur jag ska läsa. Ibland avtar min uppmärksamhet så att det är svårt att fokusera på någon bok. (I dessa fall plockar jag upp en absorberande thriller eller en bok med korta stycken för att känna mig motiverad igen.)

Men vad som egentligen räcker är det här: Om du går vilse i en berättelse i fem minuter eller 50 - oavsett om det är en tioradig dikt eller ett multigenerationellt familjedrama på en tegelstorlek - gör du det rätt.