Äppelcidervinäger har många lysande användningar, men är det säkert för din hud?

De mångsidiga underverk av äppelcidervinäger har verkligen gjort de vanliga rundorna de senaste åren. Utöver dess mångfaldiga och läckra används i köket , många människor drick äppelcidervinäger på egen hand , eller utspädd med vatten, för att hjälpa matsmältningshälsan (tack vare goda bakterier som din tarm älskar) och till och med reglera blodsockret (genom att förbättra insulinfunktionen, har studier funnit).

Men fördelarna med äppelcidervinäger inuti kroppen är bara början; det används också lokalt för ett brett utbud av hud-, hårbotten- och hårfördelar. Allvarligt talar, människor svär vid det här för att förbättra hudproblem av alla slag, från hudslöhet till akneärr och åldersfläckar. Och det är inte bara en ny hudvårdsmodell: Äppelcidervinäger (ACV) har använts som ett naturligt botemedel i tusentals år, säger Raechele Cochran Gathers, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och grundare av MDhairmixtress.com . Det sägs faktiskt att Hippokrates, far till modern medicin, använde ACV för att desinficera och behandla hudskador för mer än 2000 år sedan.

Undrar om du ska försöka använda ACV för friskare hud ? Här bryter Dr. Gathers ner allt du behöver veta, från ACVs helande egenskaper till vanliga missuppfattningar och misstag att se upp för.

Vanlig användning av äppelcidervinäger för hud

Många hävdar att ACV kan hjälpa [lindra] eksem och acne , bleknar fina linjer och får huden att bli ljusare och mer ungdomlig, säger Gathers. Människor använder den som en toner för huden och för att behandla akneutsatta områden.

Men Dr. Gathers varnar för att, trots antalet människor som har blivit kär i det, är dessa påståenden rent anekdotiska. Det finns faktiskt ingen bra vetenskaplig studie för att bevisa ACVs hudläkande påståenden, säger hon. Innan jag hoppar till ACV rekommenderar jag att du först utvärderas av din hudläkare.

Hur exakt gagnar äppelcidervinäger huden?

Dess sammansättning kan ha många potentiella fördelar för huden. ACV har antibakteriella och svampdödande egenskaper och kan hjälpa till att döda bakterier och jäst på huden relaterade till tillstånd som akne, eksem och mjäll, förklarar Gathers. ACVs höga surhetsgrad kan också hjälpa vissa hudförhållanden (men notera väl: Dess höga surhet gör det nödvändigt att späda ut med vatten). För att få lite teknisk: Frisk hud ligger i den sura änden av pH-spektret. Personer med eksem kan dock ha ett förhöjt pH i huden, vilket kan äventyra hudbarriären och göra den mer benägen för infektioner. Eftersom ACV är surt kan det hjälpa till att återställa en del av hudens naturliga pH, säger Gathers.

Förutom att behandla mer besvärliga hudförhållanden är ACV eftertraktad för mer allmänna kosmetiska dygder också. Den innehåller citronsyra, en alfa-hydroxisyra (eller AHA) används för att exfoliera, ljusna och släta [din hudfärg], liksom polyfenoliska antioxidanter, vilket kan hjälpa till att förbättra hudens utseende, säger hon.

Hur man vet om det är säkert att använda på huden

Innan du hoppar direkt in och tillsätt en äppelcidervinäger toner eller blötlägg i din hudvårdsprogram , vet detta: ACV är inte ett botemedel, och kanske inte för alla. Även om det kan vara till hjälp för vissa människors hudproblem, är det viktigt att veta att det inte har gjorts några bra studier för att stödja de påståenden som folk gör om att använda ACV som hudbehandling. Säger Gathers. Kontrollera alltid med din hudläkare först. ACV är surt, och det rapporteras fall av personer med svår hudirritation och till och med brännskador på huden genom att använda den.

Om du får klartecken från en läkare, så här applicerar du äppelcidervinäger försiktigt och säkert på din hud, enligt Dr. Gathers.

Testa det först

Gör alltid ett fläckprov först på ett diskret område (tänk: under din käklinje) innan du sveper på hela ansiktet.

ACV ansikts toner

För att rensa överflödig olja eller lindra akne-benägen hud, prova den här tonerlösningen. Späd 1 msk ACV i 2 koppar vatten. Tappa blandningen försiktigt över huden med en bomullstuss eller runda och skölj sedan. Gå inte in direkt, föreslår Gathers. Börja med att använda den två till tre dagar i veckan för att se hur du reagerar.

ACV för eksem

Blanda 1 kopp ACV i ett badkar med ljummet badvatten. Blötlägg de drabbade områdena i 15 till 20 minuter och skölj sedan av med kallt vatten. Följ med en mild, doftfri fuktighetskräm.

RELATERAD: Den bästa ansiktsvattnet för din hudtyp, enligt recensioner