I hudvårdsvärlden kommer trendiga nya anti-aging ingredienser och går i en snabb eldtakt. (Vi har sett allt från bröstmjölk till snigelslim som de senaste och bästa rynkekämparna. På allvar.) Och visst kan de få mycket surr och uppmärksamhet, men när det gäller beprövade och äkta anti-aging ingredienser - de tunga hittersna som verkligen får jobbet gjort - det är en ganska begränsad lista över effektiva alternativ som experter kommer att berätta för dig faktiskt arbete. Var och en av de bästa ingredienserna ger huden en ungdomsuppgång på lite olika sätt, och alla har sina egna fördelar och ibland nackdelar. För att hjälpa dig att navigera i hudvårdsutrymmet bad vi hudläkare att väga in de 10 viktiga ingredienserna mot åldrande. Här är vad du behöver veta, plus några bästa anti-aging produktval att försöka.

hur man vet om en pekannötspaj är färdig

relaterade saker

1 Bredspektrum solskyddsmedel

Vi vet att detta tekniskt sett är en produkt och inte en ingrediens, men stanna här hos oss. Om du inte använder solskyddsmedel på ett religiöst sätt, är det bara ingen mening att slösa bort din tid eller pengar på andra anti-aging ingredienser. Det är ett certifierbart faktum att solen är en av de främsta orsakerna till alla tecken på åldrande, från fläckar till rynkor och allt däremellan. Det gör tillräckligt, dagligt solskydd ett MÅST, vilket är exakt varför bredspektrum solskyddsmedel finns på den här listan.

En bredspektrum solskyddsmedel blockerar både UVA-strålar som orsakar åldrande och UVB-strålar som orsakar bränning, förklarar hudläkare Rita Linkner , M.D., från Spring Street Dermatology i New York City. Det rekommenderade dagliga värdet är SPF 30, och det är viktigt att komma ihåg att återanvändning också är nödvändig. Du kan hitta både mineraliska och kemiska bredspektrum solskyddsmedel; det förstnämnda fungerar genom att sitta ovanpå huden och avböja solens strålar, det senare absorberas i huden för att förhindra att strålarna skadar cellerna. Det är en fråga om personlig preferens, även om mineralalternativ är mindre benägna att irritera känslig hud, säger Linkner. Och enligt några av de senaste FDA-fynden har zinkoxid och titandioxid, två av de vanligaste mineraliska solskyddsingredienserna, visat sig vara både säkra och effektiva. Prova Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; ulta.com ).

två Ceramider

Det yttersta lagret av din hud är känt som hudbarriären, och dess primära roll är att hålla de bra grejerna (hydrering) in och alla de dåliga grejerna (irriterande). Ceramider är lipider som håller denna barriär stark och frisk och tätar fukt i huden, säger hudläkare i Chicago Jordan carqueville , M.D. När det gäller anti-aging, ju mer hydratiserad din hud är, desto mer ungdomlig kommer den att se ut. Eftersom ceramider är bra för att hålla irriterande ämnen ute, är de också en bra ingrediens för att söka om du är benägen för eksem, konstaterar Linkner. Och eftersom ceramider i princip inte har några nackdelar är de en effektiv ingrediens för alla hudtyper. Du hittar ceramider i CeraVe PM Face Moisturizer ($ 16; ulta.com ).

3 Kollagen

Kollagen är ett av de viktigaste proteinerna i din hud, grunden för att hålla den stark och fast, som boxfjädern under en madrass. Problemet är att vår naturliga kollagenproduktion saktar ner när vi åldras, och ökar skadan på alla typer av yttre faktorer (ahem, sol exponering) bidrar också till kollagens nedbrytning.

hur man använder majsstärkelse för att tjockna

Även om det är vettigt att kollagen skulle vara en bra ingrediens mot åldrande är det inte så enkelt. Lokalt är det inte en aktiv som kan göra stor skillnad, säger Linkner, till stor del på grund av det faktum att det är en stor molekyl som är utmanande att komma in i huden. Du kanske också har sett massor av intagbart kollagen på sistone; olika piller och pulver har översvämmat marknaden och utnyttjar alla slags hud-, hår- och nagelfördelar. Ändå är det svårt för oralt kollagen att nå den nivå i huden där det skulle göra skillnad, varnar Linkner. Slutsatsen: Ta denna kollagendill med ett saltkorn, men om du vill prova det, gå för det, eftersom det verkligen inte kan skada. Du kan hitta aktuellt kollagen i Algenist Genius Sleeping Collagen ($ 98; sephora.com ).

4 Glykolsyra

En del av en grupp av syror som kallas alfa-hydroxisyror, den här är distinkt i att ha den minsta molekylstorleken, så att den kan tränga djupast in i huden, säger Linkner. Glykolsyra har de traditionella exfolierande fördelarna med vilken AHA som helst och löser försiktigt bindningarna mellan döda hudceller för att förbättra hudens struktur, ton och porstorlek, tillägger Carqueville. Men glykolsyra har också en annan unik anti-aging fördel: Det ökar nivåerna av både kollagen och elastin i huden, säger Linkner, så det kan också hjälpa till att avvärja rynkor. Förbehållet? Glykolsyra kan vara irriterande för vissa människor, särskilt de med superkänslig hud eller när de används i höga koncentrationer, så börja använda den gradvis för att ge din hud tillräckligt med tid för att vänja sig vid den. För en mild introduktion till glykolsyra, prova Mario Badescu glykolsyra toner ($ 18; ulta.com ).

5 Mjölksyra

En annan typ av AHA, detta härrör vanligtvis från mjölk och är i allmänhet mildare och mindre irriterande än glykolsyra, säger Linkner. Det är en vanlig anti-åldringsingrediens i både milda peeling på kontoret och i många exfolierande produkter hemma, vilket hjälper till att lämna huden jämnare och strålande. Plus, till skillnad från många andra exfolierande ingredienser, som kan torka om de inte används på rätt sätt, har mjölksyra visat sig öka de naturliga fuktgivande faktorerna i huden, säger Carqueville. Kom bara ihåg att det kommer att göra din hud mer känslig för solen, varnar Linkner, så du vill vara extra flitig och ovanpå ditt solskyddslek när mjölksyra är en del av din anti-aging-arsenal. Hitta det i First Aid Beauty Facial Radiance AHA Intensive Peel ($ 32; sephora.com ).

6 Hyaluronsyra

En fan-favorit i den hydratiserande ingrediensvärlden, hyaluronsyra fungerar som en svamp, drar vatten till och sedan fångar det i huden, förklarar Linkner. Det betyder att det inte bara återfuktar utan också kan hjälpa till att fylla upp huden och fylla i fina linjer eftersom den kan hålla upp till tusen gånger sin egen vikt i vatten, säger Carqueville. (Även om dessa fördelar bara är tillfälliga.) Hyaluronsyra är ett naturligt förekommande socker i vår kropp - vi producerar det på egen hand fram till ungefär 20 års ålder - så det är mycket inert och osannolikt att det orsakar någon form av hudkomplikationer. Kom bara ihåg att för att denna anti-aging ingrediens ska fungera mest effektivt måste det finnas fukt närvarande, säger Linkner. Med andra ord, om du slår det på uttorkad hud när du sitter mitt i öknen, kommer det inte att fungera. Din bästa satsning är att applicera hyaluronsyra på antingen lätt fuktig hud eller att lägga den med en annan fuktighetskräm. Prova The Inkey List Hyaluronsyra Serum ($ 8; sephora.com ).

7 Jojoba olja

Så populär som ansiktsoljor har blivit, kan konceptet fortfarande vara avskyvärt för vissa. Men jojobaolja är en av gängens bästa hudvårdsoljor. Jojobaolja härrör från en mutterliknande pod av en växt och är biomimetisk, vilket betyder att den fungerar som den olja som finns naturligt i huden. Det är icke-komedogent, så det täcker inte porerna, är fuktgivande och också lugnande för torr, irriterad, hud, säger Carqueville. Översättning: Det finns ingen anledning att oroa sig för utbrott. Jojobaolja innehåller också vitamin E, vilket innebär att den kan ha vissa antioxidativa egenskaper, tillägger Carqueville och är också antiinflammatorisk. Bonus: Det fungerar lika bra för att återfukta hår och hårbotten. Hitta det i Botanics 81% Organic Hydrating Day Cream ($ 18; ulta.com ).

8 Niacinimid

Om du har att göra med någon form av rodnad eller irritation, eller ett tillstånd som rosacea, är niacinimid ett bra val. En form av vitamin B3, niacinamid hjälper till att lugna inflammerad hud, säger Carqueville, som tillägger att det i allmänhet tolereras väl för alla hudtyper. Dessutom har den den extra fördelen att den hjälper till att göra huden ljusare och rikta in sig på oönskad pigmentering. Hitta denna anti-aging ingrediens i Apothecare Essentials PhytoDefend Protecting Serum ($ 29,49; target.com ).

vilka typer av pasta finns det

9 Retinol

Även känt som vitamin A är detta en av de mest effektiva hudtransformerande ingredienserna, säger Linkner. Det är en del av en större grupp som kallas retinoider, av vilka det finns många recept- och receptfria alternativ, men för att hålla sakerna enkla fungerar de i princip på samma sätt.

Relaterad: Allt du behöver veta om Tretinoin - Anti-Aging Ingrediens Derms svär vid .

hur man rengör en vit baseballkeps

Eftersom det ökar hastigheten med vilken dina celler omsätter - även påskyndar exfolieringsprocessen - är retinol en utmärkt anti-aging ingrediens för att rikta fina linjer och solskador. Av samma skäl är det också bra för att bekämpa fläckar, säger Linkner, så om du har att göra med vuxenakne, den där så roliga dubbla klumpen av rynkor och finnar, är den här för dig.

Om det låter för bra för att vara sant, beror det på att det är snällt av oss. Retinol har några stora negativ, nämligen att det kan vara mycket irriterande för många. Du kan hjälpa till att minimera dess fula biverkningar (rodnad, flingning) genom att arbeta in den i din rutin gradvis och klämma in den mellan två lager vanlig fuktkräm. Du behöver också bara en ärtstorlek för hela ditt ansikte - mer är definitivt inte bättre i det här fallet. Eftersom den görs inaktiv när den utsätts för solljus måste du bara spara den för sänggåendet. Prova Lancer Advanced Retinol Treatment ($ 95; sephora.com ).

10 C-vitamin

Det vitamin du tar när du känner en förkylning ger också en trio fördelar för din hud. Det är inte bara en bra antioxidant, som hjälper till att neutralisera de hudskadliga fria radikalerna som orsakas av exponering för miljöfaktorer som sol och föroreningar, men det stör också produktionen av överflödigt pigment i huden, vilket hjälper till att blekna fläckar och missfärgning. Och om allt det inte räckte, hjälper det också till att stimulera kollagenproduktionen (när den används antingen topiskt eller intas, FYI). Vissa människor kan vara mer känsliga för C-vitamin än andra och kan uppleva viss irritation, och det görs också mycket lätt inaktivt om de utsätts för sol och luft. Leta efter vitamin C-produkter inrymda i mörka, ogenomskinliga flaskor och stäng dem på en sval, mörk plats, som en låda. Hitta denna anti-aging ingrediens i Renée Rouleau C & E-behandling för vitamin ($ 67; reneerouleau.com ).