Elegance Blossom

Matematiken är enkel: Gott om tid ute plus goda vänner, minus för mycket Facebook och snabbmat, ger upphov till allvarlig glädje.

Att vara självmedveten är en extremt värdefull styrka. Här är vad det innebär att vara självmedveten och hur man kan förbättra självmedvetenheten när som helst i livet.

Om ditt humör faller lika snabbt som termometern kan dessa små livsstilsförändringar hjälpa dig att öka ditt humör.

Från episka nedbrytningar till tyst förtvivlan ansågs tårarnas utseende en gång vara ett märkligt drag av naturen. Nu inser forskare att gråta är ganska komplicerat och till och med kan hjälpa oss att trivas som människor. Läs vidare för att upptäcka varför vi gråter - och hur vi mår bättre att göra det.

Att hålla dig anpassad till dina känslor kan hjälpa till att öka motståndskraften, minska ångest och peka på aktiviteter som ger glädje. Gör en självincheckning i din nya hälsosamma vana.

Varje söndag runt klockan 16.00 ger mycket av den utvecklade världen ett kollektivt stön. Helgen avtar snabbt, måndagen närmar sig snabbt och bluesen (en legitim sak - fråga experterna) sätter in. Men du kan överlista dem - och hålla ditt humör i helgläge tills klockan slår midnatt - med några enkla strategier . Måndag kan vänta.

Det finns många fördelar med kamomillte du nog har hört talas om. Här bryter vi ner hälsofördelarna och vad kamomillte kan vara bra för.

Hur glad är du-egentligen? Om det finns utrymme för förbättringar har Gretchen Rubin några förslag på hur man kan vara lycklig. Några sätt att vara lyckliga kan inte omedelbart fixa allt, men de kan ge din lycka boost och hjälpa dig att närma dig ett lyckligt liv. Åtminstone kan du vara säker på att du åtminstone arbetar för att räkna ut hur du kan göra dig lycklig.

Ångest är en naturlig känsla, men när ångestsymtom blir överväldigande eller hindrar vardagslycka, är detta de bästa sätten att hantera ångest, enligt psykologer och forskning.

Tips: Det har att göra med självförtroende.

Stuga feber är verklig. Här är innebörden av stuga feber, symptom på stuga feber och sätt att minska stuga feber medan du tillbringar större delen av din tid hemma.

Ta frågesporten för att ta reda på om din arbetsmoral har blivit problematisk.

Och varför så många experter kan använda föråldrade kriterier för att diagnostisera dem i riskzonen.

Var och en av oss har tappat, eller kommer att förlora, något kärt. Och sorgen som följer kommer inte med en färdplan. Men det är bara det okända som kan hjälpa dig att se igenom dig.

Ny forskning visar hur låtar kan manipulera våra känslor.

Från att stoppa dig själv från att gråta till att närma dig en gråtande främling, få råd från experterna om vanliga gråtproblem.

En motvillig idrottare, Holly Robinson, började jogga för att komma i form - och längs vägen fann hon den lugn och klarhet hon längtade efter. Se hur den här löparen fann klarhet och lugn i löpningen.

Sociala medier 24/7 kan göra mer skada än vi trodde.

Terapiappar kan inte ersätta att prata med en professionell, men de kan hjälpa till att hantera depression och ångest när det inte är ett alternativ att se en proffs. Dessa appar för ångest och depression hjälper dig att hantera dina känslor så att du kan leva ett mer balanserat liv.

Överraskande forskning visar att depression efter förlossningen inte är begränsad till mammor.