Äta Nyttigt

Är honung och lönnsirap verkligen bättre för dig än socker?

De annonseras ofta som friskare byten. Men är det sant?

Undvik en Thanksgiving matkoma i år med dessa hälsosamma matstrategier

Tro det eller inte, det finns knep för att göra Thanksgiving-middagen lite friskare. Dessa läckra idéer från närings- och fitnessexperter hjälper dig att göra bästa möjliga val (och känna dig lycklig och frisk) denna Thanksgiving Day.

Här är vad som äter samma sak dag efter dag för din kropp

För många har pandemi-inducerad tristess gjort sin väg på våra tallrikar. Här är anledningen till kost-mikrotrotation - att äta en mängd olika livsmedel - så viktigt.

De 5 bästa livsmedlen för att öka din kropps vitamin D-nivåer

Lågt D-vitamin är mycket vanligt. Vi pratade med Mike Roizen, MD och Rachel Berman, RD, om vitamin D-fördelar, livsmedel med mycket vitamin D och när det är dags för ett D-vitamin.

10 bästa hjärt-hälsosamma livsmedel du kommer att älska att äta

Ät mer av dessa hjärtliga hälsosamma livsmedel - och använd dem vid matlagning av hälsosamma recept - för att underhålla ditt kardiovaskulära system. Här är de 10 bästa livsmedlen för hjärthälsa.

Hur man snackar framgångsrikt

Övervinns du av självtvivel varje gång du tar ett mellanmål? Få svar på vanliga frågor om dessa mellanmålsbett.

7 hälsosamma skäl att ta en kopp grönt te

Sippa på detta: Den forntida drycken erbjuder några stora hälsofördelar.

Hur man läser näringsfaktaetiketter

Att förstå matetiketter kan hjälpa dig att göra kloka val - om du vet vad du ska leta efter. Här är en översikt över de viktigaste elementen.

Näringsämnena du behöver och mellanmålen för att få dem

Få de rekommenderade dagliga mängderna av de vitaminer och mineraler du behöver för att upprätthålla god hälsa.

Hur man väljer det hälsosammaste jordnötssmöret i livsmedelsbutiken

Är jordnötssmör bra för dig? Ja, jordnötssmör är otroligt näringsrikt. Här är vad du ska veta om att välja den hälsosammaste jordnötssmör- och jordnötssmörnäringen.

Vår spelförändrande guide till hälsosamt mellanmål

Se vad som utgör ett hälsosamt mellanmål, lär dig sedan när, varför och hur man tar med minimat i din dag.

Kalorimärken med trafikljus hjälper människor att göra smartare menyval

Att se ett stoppljus bredvid en ohälsosam maträtt visar sig vara en ganska effektiv avskräckande effekt.

Forskare säger: Ät allt

En fascinerande ny studie visar att 'foodies' är hälsosammare än du kanske tror.

Detta är hur nutritionists snackar på jobbet

10 hälsosamma val som håller dig nöjd och energisk dygnet runt.

5 hälsosamma alkoholhaltiga drycker för smartare semestern

Festliga drycker kan göra att du känner dig sömnig och trög. Här är några hälsosammare drycker med lite socker att smutta på på semesterfester.

Hur man återhämtar sig från en godis-baksmälla

Några enkla knep för att återhämta sig från alltför många godisar.

9 sätt vetenskapen motiverar din kaffeberoende

Fortsätt och häll dig en annan muggfull - det är bra för dig.

Vad din favoritdryck säger om dig

Du är vad du ... dricker? Enligt en ny studie från University of Illinois i Urbana-Champaign kan din dagliga dryckespreferens säga mycket om din totala kost och skräpmatvanor. Även om mer än 90 procent av den amerikanska befolkningen äter energitäta, näringsfattiga livsmedel (som i studien kallas '' diskretionära livsmedel '') som en del av sin dagliga kost, var forskaren Ruopeng An den första som undersökte sambandet mellan dryckesval , konsumtion av skräpmat och övergripande dietkvalitet.

9 smygande sätt att släppa mer protein i din frukost

Frukost är ett bra ställe att göra en liten men meningsfull förändring eftersom det du äter på morgonen kan sätta tonen resten av dagen.

Ny studie finner mer anledning att älska Medelhavsdieten - Så här kommer du igång

Medelhavsdieten hade redan visat sig vara hjärtfrisk och kopplades till högre bentäthet och muskelmassa hos äldre kvinnor. Här är allt du behöver veta om dietplanen, samt recept att prova.