Det finns inget lika sött som att hoppa in i ett varmt bad eller dusch efter en lång dag. Som en del av en egenvårdsrutin , du har förmodligen en få favoritprodukter du älskar att ta hand om din hud och lugna ditt sinne. Men det finns en produkt du kanske använder som kan orsaka mer skada än nytta - din loofah .

En riktig helt naturlig loofah är en badprodukt gjord av en torkad tropisk kalebass som liknar en ljusgrön gurka. Det är lite oklart när människor började använda loofahen som ett badverktyg - men enligt New York Times Magazine , med hjälp av en loofah som ett sätt att skrubba bort död hud som blev populär i början av 1900-talet när kvinnors hemlinjer blev högre och högre.

Men det var då, och det är nu. Vi vet nu att loofah inte bara är dåligt för din hud utan också kan orsaka några ganska läskiga infektioner. För att ta reda på varför det inte är en bra idé att duscha med en loofah - och vad du ska använda istället - gick vi till Gretchen W. Frieling, MD , en certifierad hudläkare i Boston.

Din loofah är en grogrund för bakterier

Som Dr. Frieling konstaterar är loofahen gjord av ett komplext sammanflätat naturmaterial. Även om detta gör det till ett utmärkt skrubbverktyg, är det samma fibrösa materialet en perfekt tillflyktsort för bakterier att trivas.

Mögel kan rymma både luffar och svampar, såväl som bakterier, döda hudceller och rester av smuts, olja och smuts som vi skrubbar av våra kroppar, förklarar Dr Frieling. Detta kan orsaka infektion om du tvättar ett öppet snitt, fångar upp bakterier i dina porer och förhindrar att du verkligen rengör dig från bakterier.

RELATERAD: 7 Duschfel som förstör din hud, enligt hudläkare

Hitta en annan (bättre) exfoliator

Loofahs är inte ditt enda alternativ för exfolierar huden Säger Dr. Frieling och noterar att du kan kasta en sten i vilken riktning som helst i en skönhetsförsörjningsbutik och slå på ett antal olika exfolierande alternativ. De bästa att söka efter, säger hon, är naturliga skrubbtvålar och kroppstvättar det låt bli innehåller mikrokulor.

skummande ansiktstvätt för känslig hud

Mikropärlor skadar miljön, konstaterar Dr Frieling. Det finns massor av fantastiska recept online för att göra din egen [exfolierande skrubba] med salt, eteriska oljor och din favoritantibakteriella kroppstvätt.

Vad du ska använda för att tvätta din kropp istället

Här är den bästa delen av loofah-debatten: Du behöver inte alls ersätta den. Istället säger Dr. Frieling att du kan spara dina pengar och din hud genom att använda dina händer istället. Våra händer är de mest tillgängliga verktygen, säger hon. De är lätta att rengöra och om de tvättas ordentligt innan du skummar din kropp med din föredragna badprodukt har du mindre risk än om du använder svampar eller loofahs.

Men om du absolut behöver skrubba föreslår Dr. Frieling att du hittar en medium-mjuk borstduschborste . De är ett bättre alternativ eftersom de lättare kan rengöras med väteperoxid och alkohol, säger hon. Se bara till att undvika att lämna den i en fuktig och oventilerad dusch.

Tvättdukar är en annan läkargodkänd favorit - men de är bara sanitära om du tvättar dem efter varje användning (vilket är förståeligt obekvämt).

Om du verkligen inte orkar dela med din loofah ...

Det handlar om hållbarhet när det gäller att använda en loofah i din badrutin.

'Du kan använda en loofah och koka den efter varje användning', säger Dr. Frieling. Men även då kan bakterier hoppa på den medan den torkar från kokning. Det här alternativet är förmodligen inte hållbart. Hon föreslår också att köpa loofahs i bulk och byta dem så ofta som möjligt. Men först är det värt att försöka tvätta din kropp med dina egna händer för att spara tid, skydda din hud och spara några saker från deponin också.