HUR MAN GÖR EN MASON JAR-SALLAD RIKTIGT ENKELT

Här på Riktigt enkelt , vi handlar om matberedning. Tillbringa lite tid i köket på söndag och spara dig från oändliga timmar av kulinariskt armbågsfett under den redan ansträngande arbetsveckan. Lunchar, middagar och snacks är redan gjorda, så du har mer tid med din familj (eller ditt Netflix-konto) när du verkligen behöver det.

Utställning A: sallader med murarburkar.

Sallader är en utmärkt vardagslunch. Med rätt kombination av korn, protein och bladgrönsaker fyller de dig utan att väga ner dig och ger dig den energi du behöver för att driva genom eftermiddagen. Förpackning av sallad är dock där det kan bli svårt. Klä salladen för tidigt, och den blir fuktig när lunchen rullar runt - och att förvara förbandet i en extra behållare gör det svårt att transportera (och risken för läckage).

RELATERAD : 9 Genius-tricks för frysning av mat som gör att maten blir snabbare

Måltidsförberedande fläktar, försök att packa din sallad vertikalt i en bred munnen burk - vi garanterar att den kommer att revolutionera din rutin.

Förbandet går längst ner i burken och greenerna sitter högst upp och ser till att de inte rör vid förrän du är redo att gräva in (vilket eliminerar risken för fuktiga greener). Krispiga grönsaker, såsom morötter, gurkor och paprika, läggs till burken ovanpå vinägretten, vilket gör att de kan marinera och suga i extra smak. Därefter staplar du på bönor, korn och protein, följt av grönsaker och pålägg som du väljer. När du är redo att njuta av, häll salladen i en skål och blanda den tills komponenterna är väl fördelade. Du kommer att upptäcka att salladen smakar fräsch och full av smak, och att alla ingredienser har behållit sin skarpa och konsistens. Skiktningstekniken innebär också att du kan göra flera sallader i förväg - så att du kan förbereda dina burkar på helgen för att spara tid under veckan. Använda guiden nedan som en översikt. Nu är du redo att förvandla din favoritsallad till en masonburk lunch.

RELATERAD : 6 geniala sätt du kan använda din snabbkruka för matberedning