Vi behöver inte berätta för dig att alkoholhaltiga drycker är populära för sociala miljöer, men visste du att konsumtion av många av dem kan orsaka ett antal kort- och långvariga effekter på huden? Om du någonsin har vaknat med inte bara huvudvärk och en äggsmörgås efter en utekväll utan en ny finn, svullna ögon och en särskilt tråkig, svag hy, här är varför.

Dricka orsakar uttorkning av huden.

En av de främsta anledningarna till att huden tar ett sådant slag från några för många cocktails är att det är ett diuretikum, säger Y. Claire Chang, MD, en styrelsecertifierad hudläkare på Union Square Laser Dermatology i New York City. Diuretika är ämnen som ökar urinproduktionen, som uttorkar kroppen och tyvärr gör att huden inte bara blir uttorkad utan också ser torrare ut, känns mindre fyllig och lättare visar fina linjer.

Alkohol förvärrar inflammation.

Alkohol ökar inflammationen och förändrar den hormonella miljön i huden, vilket kan förvärra inflammatoriska hudförhållanden, som akne och rosacea, säger Dr. Chang. Alkohol förändrar blodkärlen i huden, vilket gör att de utvidgas och försämrar ansiktsrödhet. Med tiden kan dessa blodkärl ansamlas och orsaka mer ihållande rodnad. (Hon tillägger också att dricka för mycket också kan leda till för tidigt åldrande av huden , men säger att fler studier behövs för att bekräfta detta.)

Vilka är de värsta dryckerna för huden?

Nancy Samolitis, MD, medgrundare och medicinsk chef för ENKEL dermatologi + butik i West Hollywood, Kalifornien, föreslår att man undviker viner, cocktails och chasers som är för söta, eftersom överskott av socker ökar risken för inflammation och akneutbrott.

Blandare som club soda och ren citron eller limejuice är enkla tillsatser, säger Dr Samolitis. För dem som spolar lätt kan det att vissa människor drabbas av att ta en antihistamin som Pepcid innan man dricker. Det finns också ett receptbelagt läkemedel för rosacea som kan appliceras lokalt.

RELATERAD: Här är hur du avkodar etiketten på vinflaskan

Vilka är de minst stötande dryckerna för huden?

När du bestämmer dig för vad du ska dricka rekommenderar Dr. Chang att du väljer vin ( särskilt rött vin ), som innehåller antioxidanter som polyfenoler och resveratrol, som har gynnsamma effekter i kroppen och huden när de åtnjuts måttligt.

Hoppas att smutta på något starkare? Enligt Dr Samolitis har klara vätskor som vodka och tequila minst mängd socker och minst tillsatta ingredienser, så det kan vara de säkraste insatserna för dem som inte vill hoppa över goda tider.

Bekämpa dessa effekter med en bra hudvårdsrutin.

Medan Dr. Chang säger att begränsa alkoholkonsumtionen verkligen är det bästa, mest användbara sättet att förhindra inflammation och utbrott, om det inte finns några kort att skära alkohol från din kost, säger hon att bekämpa efterdyningarna genom att hålla sig på toppen av din hudvårdsrutin och överväger att använda produkter med fördelaktiga komponenter, som antioxidanter.

RELATERAD: Kraftparet av solskydd: C-vitamin och solskyddsmedel

Antioxidanter spelar en viktig roll, säger Dr. Chang, särskilt när det gäller att ta bort fria radikaler och skydda huden från skador. Serum och ansiktsmasker som innehåller antioxidanter, som C-vitamin, grönt te och niacinamid, kan hjälpa till att lugna huden dagen efter en lång natt ute.

Tillsammans med att dricka alkohol med måtta när det är möjligt och hålla sig till en konsekvent hudvård, säger Dr. Chang äta en hälsosam kost , förblir hydratiserad , får nog sova och att vidta åtgärder för att stressa ner är alla integrerade för att bibehålla en klar, frisk hud.

RELATERAD: De 6 ingredienserna mot åldrande som faktiskt fungerar - och var man kan köpa dem