Vad betyder det att vara 'Kalifornien nykter'? Lowdown på detta livliga livsstilsval

Det senaste året har försökt för många - känslomässigt, fysiskt, logistiskt - och om du var en av många som befann sig att vända sig till alkohol för att bedöva, klara av eller bara ta bort kanten är du inte ensam. Nu när vi är en månad till 2021 kan det hända att du omprövar ditt förhållande till alkohol och märker hur det påverkar hur du känner. Kanske har du till och med avslutat en torr januari och nu är du ifrågasätter din nattliga cocktail och undrar om det gör dig någon tjänst under din strävan efter maximal fysisk och mental hälsa. Men du är inte riktigt vid den punkt där du vill bli full nykter. Om detta stämmer är du i gott sällskap. Det finns en växande trend för människor över hela landet som väljer att dricka mindre alkohol i allmänhet, men som inte nödvändigtvis söker efter traditionella versioner av nykterhet med fullständig avstämning från alla ämnen.

Ange: tanken 'California Sober'. California Sober är en term som vanligtvis används för att beskriva människor som bestämmer sig för att sluta konsumera droger och alkohol - med några få undantag.

Medan alla tolkar detta livsstilsval på olika sätt, är marijuana det vanligaste 'acceptabla' ämnet för någon som anser sig vara Kalifornien Sober. Vissa människor utvidgar definitionen till att omfatta psykedeliska läkemedel, såsom psilocybin (aka 'magiska svampar & apos; & apos;), LSD och ayahuasca. För våra ändamål kommer vi att använda termen för att hänvisa till cannabis, eftersom psykedeliska läkemedel ännu inte är legaliserade i USA (utom Oregon, som just flyttat för att göra psilocybin lagligt 2020).

RELATERAD: 7 regler för att göra läckra alkoholfria drycker

relaterade saker

Varför blir California Sober populärt?

Den nyanserade definitionen av California Sober gör det möjligt för människor att undkomma den strikta dikotomi av fullständig nykterhet, vilket kan kännas för extremt för någon som aldrig har haft problem med missbruk eller missbruk. Även om du är någon som har ett hälsosamt förhållande till alkohol, kanske du fortfarande känner igen att du är lite för beroende av din nattlucka för att ta bort kanten, eller att det är lite svårare att komma till det tidiga morgonträningen på natten efter att du har nedsänkt. För många finns inte de skadliga effekterna av alkohol vid användning av marijuana, vilket gör det till en logisk byte för när de vill ha något som hjälper dem att slappna av. utan risk för baksmälla .

När jag dricker, även om det bara är ett glas vin eller två med middag , Jag märker definitivt att min sömnkvalitet sjunker, rapporterar en halvsober Coloradan, där marijuana är lagligt att köpa fritid. Om jag hoppar över spriten och tar några träffar av min cannabis-vape-penna istället sover jag som en bebis och vaknar och känner mig uppdaterad.

hur man rengör en ångbåt med vinäger

Ett annat fan av California Sober-livsstilen rapporterar att hon under veckan håller sig borta från sprit eftersom hon tycker att det gör hennes ångest värre, men använder lågdos THC / CBD-mat för att varva ner före sängen . Hon deltar fortfarande i alkohol på helgerna, när hennes ångestnivå i allmänhet är lägre. När det gäller att vara California Sober kan du skapa egna regler - det handlar om att lära dig vad som får dig att känna dig som bäst och döda etiketterna.

RELATERAD: Så här dricker du mindre alkohol - men njut av det ännu mer

Är det bara en välmående trender?

Först bör vi påpeka att massor av människor sannolikt redan har gjort dessa livsstilsval ett tag - det är bara att det nu har en livlig ny moniker. Men när fler människor går mot låg (eller ingen) alkoholkonsumtion som en del av deras strävan mot en hälsosammare livsstil kan konceptet California Sober fortsätta att få dragkraft. Det brukade vara så att du antingen hade två val när det gällde droger och alkohol: du var en konsument eller en grundlig avstämning. Men nu börjar konsumenterna inse att det finns ett helt grått område däremellan som gör det möjligt för dem att koppla av och varva ner med sina föredragna behagliga laster med mer nyans. Kanske är det att välja kvalitet framför kvantitet när det gäller spritintag, eller i etiken i California Sober kan det vara att begränsa dig till ett specifikt val av ämne som inte får dig att känna dig hemsk efter konsumtion.

Framför allt när det gäller marijuana var 2020 ett stort år för den tidigare olagliga drogen eftersom ytterligare fyra stater legaliserade vuxen (fritids) användning. Det momentum förväntas införa lagstiftning 2021 med New York, Ohio och Florida som nästa troliga utmanare. I själva verket enligt Klok , ungefär en av tre amerikaner har nu tillgång till legaliserad marijuana i deras tillstånd. Det betyder att åka California Sober blir ett alternativ för fler människor över hela landet än någonsin. Även om du inte bor i en stat där marjuana legaliseras är du välkommen att delta i hampbaserad CBD som en del av din Kalifornien Sober-resa. Hampbaserad CBD innehåller ingen THC (den psykoaktiva kemikalien i marijuana som ger dig en hög) och är laglig i alla 50 stater.

RELATERAD: 5 Förvirrande CBD-myter Det är dags att ställa in

Kommer Kalifornien Sober åt dig?

Om du bor i ett av de 15 staterna (plus Washington, D.C.) där fritidsmarijuana är legaliserat kan du vara intresserad av att kolla in trenden. Först ut, kolla statens cannabislagar för att se till att du känner till vad som är tillåtet. Om du har alternativet kan det vara en möjlighet att utforska marijuana och ta reda på om det hjälper dig att stressa ner och slå dig ner i slutet av dagen, som ett glas vin kanske utan avbruten sömn och dimmig hjärna nästa morgon.

bra present till kvinna som har allt

Några frågor du kanske vill ställa dig själv om du funderar på att gå till California Sober: *

  1. Ser du att du sträcker efter ett glas vin (eller två) för att varva ner på natten, men inte gillar hur det får dig att känna dagen efter?
  2. Tror du att ditt alkoholintag påverkar din sömn, humör eller hälsa på något sätt negativt?
  3. Vill du ha en renare livsstil, men vill inte ge upp lite hjälp med att koppla av?
  4. Tror du att du är lite för beroende av alkohol för att slappna av, men vet inte hur man gör en förändring?
  5. Är sprit inte något för dig, men du letar efter något annat som hjälper dig att stressa ner?

* Ett försiktighetsord: Att välja att konsumera marijuana eller psykedelika rekommenderas inte för personer som har kämpat med någon form av missbruk utan att i förväg rådfråga sina psykiatriska leverantörer. Prata med din läkare, terapeut eller missbruksrådgivare innan du lägger till något i din livsstil om du har haft ett missbruksproblem tidigare eller misstänker att du kan ha ett nu.

Om du svarade ja på några av dessa frågor, ta dig till din lokala apotek och prata öppet med bud-anbuden '' om dina mål, bekymmer och frågor. De är utbildade yrkesverksamma som för det mesta gärna hjälper till att utbilda dig och se till att du har en positiv upplevelse med cannabisprodukter, oavsett om det är första gången eller inte. Och om detta är din första razzia i världen av marjuana, oroa dig inte - du kan börja långsamt och undvika någon form av extrema reaktioner. En av de många nackdelarna med legaliserad marijuana är att doseringen och kvaliteten på det du köper övervakas strikt, så du har full kontroll över din upplevelse. Vem vet, du kan till och med hitta dig själv att byta ut din spritbutik med en resa till apoteket, och innan du vet ordet av det blir du California Sober.

RELATERAD: 5 skäl till att dricka alkohol för att somna är helt kontraproduktivt