Låt oss först få de dåliga nyheterna ur vägen: Det finns fortfarande inget enkelt botemedel mot celluliter, ett tillstånd som plågar ungefär 85 procent av kvinnorna över 20 år. Som sagt, det finns några saker du kan göra för att bagatellisera dess utseende.

Vad är celluliter?

Under din hud finns ett nätverk av bindvävsträngar, kallade septae, som håller fettet på plats. Om septae inte är starka och tätt vävda ihop (vilket kan bestämmas av genetik) kan fettet bula ut mellan dem och skapa krusningar på hudens yta - a.k.a. celluliter. Kvinnor är mer benägna än män att ha celluliter, eftersom de har färre och mindre tätt ordnade septae. Kvinnor har också tunnare hud, liksom hormoner som kan påverka fettcellernas storlek och styrkan i septae. För att verkligen eliminera problemet, säger hudläkaren Molly Wanner, en instruktör vid Harvard Medical School, måste du bli av med fettet och i huvudsak ändra hudens inre struktur.

Viktminskningsfaktorn

Eftersom hälften av celluliterekvationen är fet, verkar det som att gå ner i vikt genom kost och motion skulle hjälpa. Och det kanske - men det beror på hudens elasticitet. Om din hud studsar tillbaka efter viktminskning kan du märka en minskning av celluliter, säger Wanner. Men tillägger hon, om din hud inte är så motståndskraftig (hormoner och åldrande kan vara delvis att skylla på), kan den hänga, vilket kan göra att stötar ser värre ut.

Aktuella lösningar

Det enklaste kortsiktiga sättet att förbättra utseendet på celluliter är med en lotion eller en kräm, som faller i två huvudläger: de som innehåller koffein, som har en tillfällig åtdragningseffekt och hjälper stötar att se mjukare ut och de med vitamin A derivat, som över tid kan tjockna det yttre lagret av huden och göra klumpar mindre synliga. Dessa ingredienser kan kombineras med andra, såsom gingko och C-vitamin, vilka båda kan förbättra cirkulationen för att minimera stötar och dra åt huden. Två bra val är Vichy CelluDestock ($ 39,50 på apotek och amazon.com ), med koffein och Murad Firm and Tone Serum ($ 77, murad.com ), med retinylpalmitat. För bästa resultat, massera krämen kraftigt - det hjälper till att fylla upp huden. (Ack, resultaten är flyktiga - de håller bara till nästa dusch.) För att få maximal kamouflage, försök att kombinera en kräm med allas favorit hudfärgare, självgarv.

Professionella behandlingar

Om du letar efter en längre lösning finns det några alternativ. Endermologie, som finns på många spa, innebär att man knådar huden med en rullande suganordning för att öka cirkulationen och stimulera kollagenproduktionen. Du behöver antagligen minst sex sessioner, som kostar $ 50 till $ 150 vardera. de (subtila) resultaten kan ta upp till några månader.

Vill du gå ett steg längre? Dermatologer erbjuder mer högteknologiska (och dyrare) behandlingar. Guldstandarderna är lasrar och radiofrekventa (RF) enheter, som båda använder massage och sug för att stimulera kollagenproduktionen och förändra septa så att de inte drar så hårt på huden och orsakar gropar. Dessa relativt smärtfria behandlingar lägger också till värmeenergi för att hjälpa till att krympa fettceller (din lever bearbetar sedan fettet). Lasrar och RF fungerar lika bra, säger Robert Weiss, docent i dermatologi vid Johns Hopkins School of Medicine, i Baltimore. Du behöver ungefär fyra till åtta 30-minuters sessioner till 300 till 500 dollar per pop och du kan förvänta dig att du får upp till 50 procent minskning av groparna. Resultaten kan vara från sex månader till två år eller längre. Därefter behöver du en eller två underhållsbehandlingar varje år, säger Weiss.

Om du absolut inte vilar förrän du har gjort allt du kan för att bli av med dina klumpar, kan du överväga laserassisterad fettsugning. Ofta kallad Smartlipo, innebär denna operation (som kräver lokalbedövning) att man sätter in en liten laserfiber under huden för att smälta fettet. en kanyl suger sedan ut den. Förfarandet tar ungefär två timmar och du kommer att vara öm några dagar efteråt. En session gör vanligtvis tricket, men det kostar cirka 5000 dollar. Och ändå är det inte en permanent lösning: Resultaten kan vara i upp till sex år, men det betyder att du så småningom behöver en upprepad behandling.

Vid horisonten

För dem som söker en engångslösning för en enda session väntar ett nytt förfarande som heter Cellulaze, nu tillgängligt i Europa, godkännande från U.S. Food and Drug Administration. Det liknar laserassisterad lipo men använder en dubbelriktad stråle för att skära envisa septae och flytande fettceller, säger Bruce Katz, en klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine, i New York City. Resultaten är långsiktiga och proceduren förväntas kosta från $ 2500 till $ 3000 per område.