Många människor är väl insatta i att ta itu med en vanlig ansiktsfimple. Oavsett om det gäller pH-balanserande toners , ansiktsmappning , eller till och med lära sig konsten att försiktig knäppning Att utveckla en stridsplan kan göra breakouts mycket mindre stressande. Mindre diskuterat är dock kroppsakne, som kan skapa butik på rygg, bröst, rumpa och nästan var som helst hud är.

Om du har sett en uppgång i kroppsbrott det senaste året, oroa dig inte. Det här är helt och hållet normalt, och om det är någon tröst är du verkligen inte ensam. 'Med pandemin och en rad ekonomiska och sociala frågor som vi går igenom är det en stressig tid just nu. Det manifesterar sig på olika sätt och kroppsakne är enormt, säger Ife Rodney, MD, styrelsecertifierad hudläkare Evig dermatologi .

Så hur behandlar du det, speciellt om det växer upp på svåråtkomliga platser? Vi knackade på expert hudläkare för att få lite insikt.

Vad är kroppsakne?

När det kommer till akne i rygg och bröst (även kallad follikulit), de flesta får antingen stora pustler (whiteheads) eller cyster, säger Renee Rouleau, kändisestetiker och hudvårdsexpert. 'Pustler skiljer sig inte från din vardagliga finn, men cystor är djupt under huden, kommer aldrig till ett huvud och kan vara smärtsamma. Det är viktigt att inte plocka på cystisk fläckar eftersom kroppen vanligtvis återupptar infektionen inifrån. '

Kroppsbrott dyker ofta upp i samma områden, som i mitten av bröstet, skinkorna och övre delen av ryggen. 'Eftersom dessa områden har många oljekörtlar, är det mer troligt att vi ser akne där', förklarar Dr. Rodney. Du kan också uppleva olika variationer av kroppsakne, inklusive svampakne, vilket är en jästinfektion som vanligtvis uppträder efter överdriven svettning.

Vad som orsakar kroppsakne - och varför finns det så mycket av det just nu ?

Låt oss få den mest uppenbara ur vägen: stress. Det säger sig självt att vi alla har haft en oöverträffad mängd stress nyligen, så det är bara naturligt att din hud tar en vägtull. 'När vi är stressade utlöser vi mer androgenproduktion, vilket skapar mer inflammation och fet hud', säger Dr. Rodney. 'Överflödig olja täpper till våra porer, vilket skapar akne. Så även om stressen i sig inte skapar akne, gör det en dålig situation värre. '

Men det finns också andra faktorer som troligtvis kan spelas, särskilt om din kroppsakne är ihållande. Det är där akne kartläggning kommer in. 'Kroppsakne föreslår ofta en betydande hormonell komponent', säger Dr. Rodney. 'Hormonal akne tenderar att visa sig på bröstet och ryggen, ungefär som där håret skulle växa.'

är det säkert att sms:a kreditkortsinformation

Acne Mechanica (friktionsakne), å andra sidan, kommer vanligtvis att dyka upp på axlar, nacke och skinkor. 'Att spendera mer tid i en sittande stol kan öka friktionen och ocklusionen på vissa ställen', förklarar Sara Perkins, MD, styrelsecertifierad hudläkare och Hims & Hennes Medicinsk rådgivande ledamot.

Förutom a stillasittande livsstil Att vara för aktiv kan också utlösa samma sak. ”Många människor tränar för närvarande mer när vi försöker få våra kroppar tillbaka i god form efter karantän”, säger Dhaval G. Bhanusali, MD FAAD , en certifierad hudläkare i New York City. 'Det här är en enorm orsak till kroppsakne, särskilt om du inte omedelbart duschar efter svettiga sessioner.'

Hur behandlar du kroppsakne?

Som med all akne måste du vara strategisk när du hanterar kroppsbrott. Kom ihåg att det tar lite tid att rensa upp saker. Då vill du ta itu med både de inre och yttre faktorerna som orsakar din kroppsakne, säger Dr. Rodney.

Första saker först: Börja med att byta tvål till en akne-bekämpande kroppstvätt som innehåller ingredienser som salicylsyra och bensoylperoxid, säger Dr Perkins. 'Benzoylperoxid tvättar är mitt bästa val för kroppsakne, men du måste låta dem vara i tre till fem minuter innan du sköljer för att få bästa effekt. Andra alternativ inkluderar salicylsyra och glykolsyra, som båda är kemiska exfolierande medel som tar bort döda hudceller och hjälper till att förhindra igensatta porer. '

hur man dukar ett ledigt bord

Saker att undvika? Oljebaserade duschgeler eller fuktighetskräm, som kan främja överflödig oljeproduktion. Du bör också vara försiktig med hårvårdsprodukter som kan vara komedogena. 'Se upp för panthenol om du är benägen för akne', varnar Rouleau. 'Jag fick veta att mitt balsam använde mycket av detta, och resterna som det lämnade på ryggen var en enorm utlösare för mig.'

Du kan bli frestad att använda din anti-acne ansiktsprodukter på din kropp, men notera: 'Eftersom huden i ditt ansikte vanligtvis är mer känslig än den på din kropp, kan akne-bekämpande produkter kanske inte vara lika effektiva på din kropp', säger Dr. Rodney. 'Du bör antagligen använda produkter som är specifika för din kropp som innehåller mer potenta aktiva ingredienser.' Om du inte har något, prova en OTC-antibakteriell eller jästformel, som Huvud och axlar , som kroppstvätt.

God hygien prioriteras också. 'När någon kämpar med akne i ansiktet säger jag vanligtvis att de ska vara mycket flitiga med att byta örngott för att undvika att återinföra olja, smuts och bakterier i huden. Samma koncept gäller för kroppsakne, säger Rouleau. Att duscha omedelbart efter träning (eller svettning i allmänhet) och ha på sig lösa eller fuktavvisande tyger är nyckeln.

Medan du behandlar dig själv lokalt, var också uppmärksam på din kropp. Det kan betyda allt från minska stress till gör kostförändringar (mejeriprodukter är en stor, enligt Dr Perkins).

Om din kroppsakne är cystisk och hormonell (eller om den helt enkelt inte försvinner) kan du behöva rådfråga din hudläkare för att utveckla en anpassad behandlingsplan. De kan rekommendera recept alfa-hydroxisyra (AHA) eller beta-hydroxisyra (BHA) , preventivmedel eller ett diuretikum som spironolakton för att hålla dina hormonnivåer i schack.