Elegance Blossom

Fitnessexperter och tränare förklarar hur man börjar träna (igen, kanske) och skapa en träningsrutin som du faktiskt kommer att hålla fast vid. Lär dig hur du börjar träna igen i din egen takt.

Detta lätt att bemästra barre-drag är en riktig benbrännare.

Hemma träningspass och träningsvideor kan bara vara nyckeln till att vara förnuftig (och frisk) under karantän och låsning. Prova dessa gratis träningsvideor och streamingtjänster för att komma i form (eller behålla din kondition) medan gym och träningsstudior är stängda på grund av coronavirus.

Låt inte träning vara det första som faller utanför ditt hektiska schema. Lär dig hur du arbetar i ett träningspass och gör det riktigt effektivt.

Din träningsrutin borde inte behöva lida under vintermånaderna. Här föreslår experterna några fantastiska konditionsträningar inomhus för att ersätta din utomhusrutin.

Stärka dina axlar med detta enkla drag.

Hur man tonerar armarna med ett riktat tillvägagångssätt: Träna armarna med två snabba övningar på några minuter i veckan. Den här videon visar hur man tonar överarmarna.

ClassPass släppte precis en lista över de svåraste klasserna i landet enligt användarrecensioner, med en lista över de tio tuffaste träningarna i USA och de svåraste träningsklasserna i större städer.

Motivation kommer och går - men en vanlig träningsrutin gör konditionen lika lätt som att borsta tänderna. Här åtta sätt att sätta träning på autopiloten.

Nio sätt att kalla motivationen när du bara. inte. känna. tycka om. Det.

En ny studie säger att varierande gånghastigheter kan bränna upp till 20 procent mer kalorier.

Flipbelt håller dina tillhörigheter säkra, oavsett hur långt du springer.

Det går inte att argumentera för att de är populära - här är vad vi gör och inte vet hur exakt de är.

Träna på kortare tid med snabba träningsplaner som tonar, stärker och lindrar stress.

Du kan slå ut dessa enkla drag på 15 minuter eller mindre.

Efter träning märker jag ofta att mina händer är svullna. Borde jag vara orolig?

Få en starkare kärna med dessa enkla drag.

Nästan ett dussin forsknings- och expertstödda tips som du inte har hört tidigare.

Med kroppsviktövningar kan du stärka din kropp utan utrustning eller vikter. Se 8 av de bästa kroppsviktövningarna, med bilder och steg för att göra dem ordentligt för att arbeta dina mage, rygg, fyrhjulingar och mer.

Ingen sa någonsin att det skulle vara enkelt att anta ett vanligt träningsprogram eller att träna konsekvent. Det största hindret de flesta möter? Deras sinne. Experter säger ofta att kondition är 90 procent mental och 10 procent fysisk, och de har helt rätt. Oavsett om du är en idrottsman i världsklass eller en nybörjare i träningspasset, är ditt sinne och ursäkterna det kommer med - ofta din största fiende.