Som tidigare collegefotbollsspelare har jag haft min beskärda del av skadorna under åren. Jag pratar vristvrickningar, brutna näsor – även till synes mindre skrapsår har lämnat permanenta ärr. Men det var axelluxationen under min seniorsäsong som fortsätter att vara en smärta i nacken mer än fem år senare. Vid den tiden var jag så redo att bli klar med fotbollen att jag tackade nej till operation och fysioterapi så att jag kunde fokusera på att njuta av college som en vanlig student. Men oj, vad jag har kommit att ångra detta: Den luxationen har resulterat i komplikationer som utstrålande nack- och axelsmärtor, klämda nerver, stel nacke och många sömnlösa nätter.

Under årens lopp har jag vänt mig till saker som kiropraktisk anpassning och yoga i jakt på läkning, men det var inte förrän jag upptäckte akupunktur för två år sedan som jag äntligen fann lindring från min axelsmärta. Medan det hjälpte att få behandling hade jag inte pengar att gå så ofta som min smärta krävde, så jag bestämde mig för att försöka denna akupressurkudde från Amazon mellan sessionerna. Och kort sagt, det har varit min frälsande nåd och den enda anledningen till att jag kan sova lugnt igen.

RELATERAD: 11 hälsosamma vanor som faktiskt kan hjälpa dig att sova bättre

DoSensePro pad kommer med en matta som är 29 tum lång och en halvcirkelformad nackkudde, som tillsammans har hundratals gummiliknande plastspikar som riktar sig mot akupressurpunkter. När du lägger dig på dem trycker punkterna försiktigt in i musklerna för att dra blodflödet till spända områden och släpper knutar och spänningar, och jag måste erkänna - när du först provar det kan det kännas lite intensivt. Men när blodet väl börjar flöda till dina muskler börjar de slappna av, och då kommer den där känslan av lättnad.

Att köpa: $41 med kupong (var $50); amazon.com .

Jag känner mig alltid lugn och avslappnad efter att ha spenderat allt från 15 till 30 minuter på mattan. Jag älskar att använda den före sänggåendet eftersom den hjälper mig att varva ner efter en hektisk dag, speciellt när jag har en knut. Du kan också använda det intermittent under dagen – ibland, om jag undervisar i yoga eller kommer tillbaka från att vandra Lanikai Pillbox på O'ahu, gillar jag att stå på dynan i fem till 10 minuter för att få lite lättnad till min beskattade fötter.

RELATERAD: De bästa kuddarna för nacksmärta

Och sedan jag tog upp detta geni akupressurkudde För två år sedan har jag märkt resultat som går utöver omedelbar lindring av axel- och nacksmärtor: Genom att använda det konsekvent har jag minskat antalet stela nackehändelser och klämda nerver i ryggen, samtidigt som det har hjälpt mig att sova lugnt igen.

Det verkar som att jag inte är ensam, eftersom nöjda Amazon-shoppare har översvämmat akupressurkuddens produktsida med femstjärniga betyg och fantastiska recensioner. En kund med migrän och artrit sa att mattan är 'fantastisk' för smärtlindring och sömn. 'Jag sover hela natten eller vaknar bara en gång nu (istället för att vakna 5+ gånger på grund av smärta),' tillade de. 'Jag har fått mindre muskelkramper i nacken och ryggen sedan jag började använda den.'

En annan person skrev att mattan, som för mig, hjälper dem att varva ner. 'Jag blev förvånad över hur avslappnad jag kände mig när jag låg på den. Jag somnade en gång i ungefär 20 minuter, sa de.

Om du lider av kronisk smärta eller en spänd rygg – eller bara letar efter ett sätt att varva ner och få bättre sömn på natten – ge denna akupressurkudde för hemmabruk ett försök.

Att köpa: $42; amazon.com .

Att köpa: $45 med kupong (var $54); amazon.com .