De vanligaste rapporterade typerna av stress för tonåringar ärakademisk, sociala händelser, familjehändelser, världshändelser, traumatiska händelser och betydande livsförändringar. Som tidigare tonåring kan jag vittna om det faktum att även med de bästa föräldrarna, bästa vännerna, en fantastisk skola och minimal akademisk kamp, ​​gjorde stressen sig känd. Tonårslivet är svårt! Även när det är fantastiskt och vackert, kan det samtidigt laddas med komplexiteten av hormonella förändringar och bästa vänuppbrott.

Att etablera en grundläggande hudvårdsrutin kan verkligen bekämpa stress, samt bygga upp självförtroende och självkänsla. Hudvård är utan tvekan en av de mest fördelaktiga formerna av egenvård och egenkärlek, och att främja en ordentlig hudvårdsrutin tidigt har verkligen inga nackdelar. Det finns så många märken och produkter på marknaden, och när du väl har identifierat dina värderingar är det enklast att hitta rätt produkter för att hedra dessa värderingar (vegan, cruelty-free, parabenfri, etc.)! Att veta ordningen på stegen är en annan historia. Övermättnaden av produkter kan verkligen vilseleda och förvirra själva processen, men hudvård behöver inte vara komplicerat.

RENGÖRA. Att rengöra ansiktet och kroppen på rätt sätt är alltid det första steget till en bra hudvårdskur. Detta hjälper till att etablera goda hygienvanor, men det främjar också en känsla av att tvätta bort i slutet av dagen. Vem skulle inte hoppa på möjligheten att tvätta bort en del av dagen, metaforiskt eller inte?FUKTA. Vissa produkter, som hårda sammandragningar och ansiktsvatten, som marknadsförs till tonåringar av någon anledning gör inget annat än att torka ut huden under slöjan av attackerande akne. Naturligtvis, om akne är ett problem, skulle det vara den bästa vägen att träffa en hudläkare, men att använda alkoholbaserade produkter regelbundet som en del av en tonårings behandling har potentialen att orsaka ett utbrott som annars inte skulle existera. En lätt fuktkräm på morgonen och på natten kommer att förhindra att huden torkar ut.POPPA INTE finnar. Detta kan vara så svårt om du är intresserad av orsak och verkan. Att poppa finnar känns väldigt tillfredsställande för vissa, men det finns ingen tvekan om att det inte är bra för din hud. Finnsprängande kan leda till infektion och ärrbildning. Försök undvika det. SPF. Att använda solskyddsmedel dagligen är en viktig vana att etablera. Det är inte bara bra för att förebygga vissa hudcancer, ditt 50+ år gamla jag kommer att tacka dig. Skydd mot skadliga solstrålar är lika viktigt som rengöring!FÖRHÅLL HYDRATIV + FÅ TILLRÄCKLIGT VILA. Att hålla sig hydrerad kanske inte är ett problem för de flesta tonåringar, särskilt idrottare, men att få tillräcklig vila är förmodligen inte högst upp på många tonåringars listor. Tillräcklig vila har dock visat sig minska stress och ångest, så det främjar indirekt frisk hud.

Tonåringar kanske inte har lika mycket hudkorrigerande att göra som äldre befolkningar, men hudvård under tonåren är fortfarande så viktigt för att främja hälsosamma vanor, etablera en rutin, öka kroppspositiviteten och självkänslan och visa sig själv att de är så mycket. värt det.

Om författaren: Anna Blair från Aceable.com är en frilansskribent baserad i Austin, Texas. Hon älskar guacamole, romersk historia och sin 2-åriga Doberman Pinscher som heter Catullus.

Du kanske också gillar

Hypoallergena sminkmärken Lista: The Good & Bad

2022 Bästa koreanska ögonkrämer för mörka ringar och rynkor

Charcoal Peel Off Mask Fördelar och biverkningar