Jag har ett allmänt fruktansvärt minne, men om en sak har bränt sig in i min hjärna är det den hushållssysslor de människor jag har sambo med har gjort dåligt - eller lämnat åt mig att göra, inga frågor. Det var högar av kroppshår de två killarna jag bodde med på college kvar på badrumsgolvet. Det fanns diskar som en annan rumskompis lämnade i diskbänken efter matlagningsexperiment nära natt. Och nuförtiden finns det de klibbiga resterna som jag upptäcker på våra vita bänkskivor (sidoanteckning: Få aldrig vita bänkskivor) efter att min man har rengjort köket.
bästa avslutande pudret för torr hud
Det betyder inte att jag är någon ängel när det gäller hushållsarbete. Jag tar sällan ut kompostbehållaren. Jag har en tendens att städa bort luddfångaren efter att ha tvättat en massa - och omedelbart lämna luddet på toppen av torken istället för att slänga det i papperskorgen som är bokstavligen fyra meter bort. Och jag agerar som en berättigad, grinig tonåring när jag tror att lejonparten av hushållssysslorna faller på mina axlar, även om jag inte uttryckligen har kommunicerat att jag vill ha hjälp.
Vi kan skratta åt det (ibland), men att dela upp hushållsarbete på ett sätt som känns rättvist för alla medlemmar är inget skämt. Dåliga situationer med en rumskompis - oavsett om du är någon du är romantiskt engagerad i, relaterad till eller inte - är mer än irriterande; de kan odla toxicitet i ditt förhållande. I dagens värld har nästan alla för mycket att göra. Människor känner sig överväldigade av arbete och av hur mycket de måste göra i familjen. Om någon inte verkar göra sin rättvisa andel, men en individ definierar det för paret är det en tinderbox, säger Ellen Galinsky, president för Families and Work Institute och senior forskningsrådgivare till Society for Human Resource Management. . I en undersökning av nyligen skilda personer nämndes oenighet om hushållsarbete som en av de tre främsta orsakerna till upplösningen av äktenskapet. Arbetsrelaterade argument rankades precis under otrohet och drev ihop. Även om du och din partner har kommit överens om att du ska ta på dig mer av hushållssysslorna kan det vara utmanande att ta reda på vad det betyder i verkligheten.
En rättvis uppdelning av hushållsarbetet handlar inte bara om att undvika arg, oenigheter och upplösningar. För kvinnor som arbetar kan det väsentligt påverka karriärbeslut och möjligheter. Medan 43 procent av kvinnorna som delar ansvar jämnt med sin partner strävar efter att bli toppchefer, är det bara 34 procent av kvinnorna som hanterar majoriteten av hushållsarbeten och barnomsorgen som har samma ambition, enligt McKinsey & Company 2015 - LeanIn.org studie. På varje yrkesnivå fortsätter studien att kvinnor är minst nio gånger så benägna att män säger att de gör mer barnomsorg och minst fyra gånger så sannolikt att de gör fler sysslor. Med så många kvinnor som tjänstgör som ordförande och VD hemma (för att inte tala om könsbaserad arbetsdiskriminering och dåligt stöd för arbetande föräldrar) är det ingen överraskning att kvinnor fortfarande är underrepresenterade i varje steg på företagets stege.
Så är målet en ren 50/50 split? Kanske inte. Alla experter jag pratade med var överens om att 50/50 helt enkelt inte finns - och det är OK. Begreppet 50/50 innebär att saker och ting är lika, men det förskjuts alltid, säger Galinsky. Vi måste ge oss lite slack. Mycket viktigare än minut för minut arbetsfördelning är följande make-or-break-faktorer som har stor inverkan på om ditt hem känns harmoniskt.
Hur delar de andra människorna i ditt liv upp saker?
Om du är omgiven av par, familjer eller rumskamrater som verkar vara lyckliga rengör badrummen tillsammans varje helg kommer det att kännas ganska hemskt om du skrubbar badkaret solo. Människor bedömer sina relationer i förhållande till andra, och ju oftare andra delar en uppgift, desto sämre känns det för dig att inte dela den, säger Daniel Carlson, doktor, biträdande professor i familje- och konsumentstudier vid University of Utah i Salt Lake Stad. Det motsatta är också sant: Om din man med glädje hanterar dina barns badtidsrutin varje kväll medan dina kompisars partners aldrig har haft en gummiband, kommer han att se fantastisk ut.
RELATERAD: 10 hushållssysslor du kan lägga ut på Amazon
Har du barn, hur fick du dem och vem tog föräldraledighet, om någon?
Föräldraskap lägger till en massa nya sysslor i ett hushåll och tillsammans med dem en massa nya stressfaktorer. För heterosexuella par som båda arbetar är chansen god att om någon av föräldrarna får betald ledighet är det mamman - och det är ett mönster som det är svårt att bryta sig ur. Kvinnor som tar ledighet efter en födelse slutar göra mer hushållsarbete medan de är hemma, och pappor tenderar att engagera sig ännu mer i arbetskraften för att försörja sina familjer, säger Carlson. Det är verkligen sant för mig: När jag var på mammaledighet hanterade jag tvätt, eftersom jag visste att min man skulle uppskatta lite extra tid med barnet när han var hem från jobbet. Nio månader senare gör jag fortfarande sex mängder tvätt för varje han gör. Även om vi ser både män och kvinnor anamma begreppet jämställdhet, ser vi detta tryck mot mer konventionellt beteende. Det handlar om den omfattande bristen på pappaledighet och arbetsplatskulturen som förutsätter att anställda alltid är tillgängliga, säger Carlson.
hur ofta ska jag byta mitt brita-filter
En kategori av föräldrar som kan vara nöjdare med hur de delar upp saker, finner forskning: adoptivföräldrar. Det beror delvis på frånvaron av graviditet och amning - båda föräldrarna börjar på en jämnare spelplan - men det är också möjligt att processen att adoptera ett barn kan bidra till att skapa ett starkare partnerskap. Människor som kanske har hanterat missfall och infertilitet och IVF och adoptionsprocessen och fortfarande är tillsammans - de är mycket motståndskraftiga, säger Abbie Goldberg, doktor, professor i psykologi vid Clark University i Worcester, Massachusetts, som studerar föräldraskap, förhållandekvalitet och välbefinnande bland olika typer av familjer. Par som har gått igenom den här långa resan och inte har gått sönder kan ibland ställas in för att bli ett riktigt bra team.
Vad är din arbetssituation?
Om båda partner arbetar heltid eller om en partner arbetar och den andra stannar hemma, bör det (åtminstone teoretiskt) vara relativt enkelt att bestämma hur man ska fördela sysslor: I det första fallet försöker paret dela saker lika; i det andra tar hemma-partnern på sig betydligt mer. Det svåraste scenariot, särskilt för raka par, är när en partner - vanligtvis mannen - arbetar heltid och den andra - vanligtvis kvinnan - deltid. Saker är mycket mindre tydliga. Det finns en förväntan att hon kommer att lägga mer på vad gäller barnomsorg eller hushållsarbete. Men var slutar det? Det är väldigt svårt att förhandla hur 'lite mer' ser ut, säger Goldberg. Hos dessa par är kvinnor mer benägna att vara missnöjda. De känner att de bara gör allt.
Hur delar du pulver-fat-uppgifter?
Carlsons senaste forskning tittade på hur specifika hushållsuppgifter påverkar förhållandekvaliteten bland heterosexuella par med medel- och låginkomst. Hans team fann att par idag är mycket mer benägna att dela de flesta rutinmässiga sysslor än par tidigare. De lärde sig också att det är särskilt viktigt hur partner delar upp två specifika uppgifter: diskning och shopping. Kvinnor som tvättar alla eller nästan alla diskar är mer benägna att rapportera förhållandeproblem och sämre sex än kvinnor vars partners hanterar åtminstone en del av disken. Varför? Till att börja med är diskning grov (på allvar!). Det är också otacksamt. Alla berömmer dig för att du lagat en god måltid. Ingen berömmer dig för det rena besticket, säger Carlson. Men när du delar diskuppgifter - en person tvättar, en torkar - är det en chans att komma ikapp, ansluta och känna sig som ett team. För kvinnor leder tvätten med en partner till mer lycka än att dela någon annan hushållsuppgift.
För män verkar nyckeluppgiften vara shopping. Även om effekten inte är lika stark som för kvinnor och diskmedel, är det intressant (och lite kontraintuitivt) att män är lite mindre glada i sitt förhållande när deras partner gör det mesta av shopping. Om du är stormarknadens borgmästare kanske du vill diskutera en jämnare livsmedelsdelning.
Hur visar du uppskattning för din partners eller barns ansträngningar?
Under mina mindre välgörande stunder tvekar jag att tacka min man för att han plockat upp vardagsrummet - trots allt är det ingen som verkligen tackar mig för att ha lagt bort barnets leksaker och skrubbat sötpotatis från golvet. Men experterna säger att det är ett missat tillfälle. Om du gör massor runt huset men din partner säger till dig varje dag, 'Tack för att du har gjort en utsökt måltid, tack för att du har rensat upp min röra', som mildrar den förbittring du kan känna mot din partner, säger Goldberg .
Gifta vänner till mig i Chicago ger varandra löjliga jobbtitlar - Czar of Laundry, chef för avfallshantering, skatteförberedare, Weeknight Line Cook. Det är ett roligt sätt att erkänna att personen som gör den uppgiften tar på sig viktigt arbete. Att demonstrera för människor att du värdesätter dem är att småbarn kan ... en av de viktigaste, grundläggande sakerna du kan göra, säger Tiffany Dufu, författare till Släpp bollen: uppnå mer genom att göra mindre . Det handlar inte om uppgiften; det handlar om personen. Alla som du har registrerat dig för att göra livet med är förtjänade och värda tacksamhet, och det går väldigt, väldigt långt.
Är du portvakt?
Att hjälpa någon är inte kul om någon tittar över din axel hela tiden, korrigerar din teknik eller gör om allt när du är klar. Det kallas portvakt, och det är en stor fråga när det gäller hushållsarbete. Den person som är ansvarig för en uppgift tar ett psykologiskt ansvar, och den personen kan ofta vara kritisk mot den andra personen som gör den uppgiften, eftersom de inte gör det på samma sätt. Och det driver den andra personen från att göra det, säger Galinsky. När det gäller barnomsorg har portvakt den extra bieffekten av att beröva din medarbetare tid och bindningsmöjligheter med dina barn.
Att öppna metaforiska grindar och låta din partner utveckla ett unikt tillvägagångssätt kan till och med hjälpa dig att upptäcka ett nytt, bättre sätt att göra saker. Ta till exempel Dufu. Hon vaknar normalt en timme före sina barn så att hon kan göra sig redo och sedan göra dem redo. Medan hon var på sin bokturné förra året tog hennes man över morgonrutinen. Jag tackade honom för att han gav upp så mycket sömn åt mig, och han sa, 'Tack för tacksamheten, men jag ger inte upp någon sömn', säger Dufu. Hon kunde inte föreställa sig hur det gick med honom utan att vakna vid gryningen. När han förklarade föll min mun öppen, säger hon. Han står upp samtidigt som han alltid gör det, och på väg till toaletten väcker han barnen och säger, 'Om 45 minuter behöver jag dig vid ytterdörren med frukost i magen, hår och tänder borstade, läxor i ryggsäcken och päls och skor på. Mamma är inte här, och jag har inte tid att göra er redo. ”Det visar sig att de kan göra det!
Viktigast, hur bra kommunicerar du?
Medan vi kanske vill föreställa oss en värld där hushållsuppgifter bara på ett magiskt sätt faller på plats, kommer de i själva verket inte att sorteras utan en öppen dialog med din partner, rumskompis eller barn - eller mer sannolikt en pågående serie av dialoger. En strategi är att lista varje uppgift du kan tänka dig, notera vem som gör det och betygsätta hur nöjd du känner med det arrangemanget. Dela sedan dina anteckningar. (Ett kalkylblad som hjälper dig hittar du här.)
hur man bygger ett sandslott på stranden
Samtal som dessa är en anledning till att par av samma kön är något mer benägna än raka par att känna att deras uppgift är rättvis, konstaterar Goldberg. Varför är de bättre på att chatta ut det? När partners är av samma kön är de mindre benägna att falla tillbaka på traditionella könsroller och göra antaganden om vem som ska göra vad. Det finns en större chans att dessa val kommer att tänkas om, pratas om och viktigast, kanske gjort baserat på preferens, förmåga och naturlig lutning, säger Goldberg.
I heterosexuella relationer tenderar konsekvenserna av att inte ha dessa samtal att påverka kvinnor mer. Kvinnor får ofta den korta änden av pinnen. Såvida vi inte är avsiktliga om de beslut vi fattar, kommer vi att fungera utifrån standardnormer, säger Dufu. Att inte prata om det och inte dela uppgifter bra missas också möjligheter att fördjupa ditt band med din partner eller barn.
Jag har verkligen funnit att det är sant. Den mest meningsfulla och rättvisa uppdelningen av hushållsarbete som min man och jag har upplevt? Sköter vår son, Aadi, som är 1 år. Vi delar verkligen barnomsorg - blöjbyte, utfodring, tidiga väckningar, läggdags - så jämnt som möjligt, och det är en vacker sak. Det betyder att vi tillbringar mycket tid tillsammans och med Aadi; vi uppskattar båda alla de ansträngningar den andra gör för att se till att barnet får mat, rent, klätt och lyckligt; och vi båda beundrar styrkan hos vår partner som växer till en förälder.
Det räcker nästan för mig att sluta oroa mig för de sprängda vita bänkskivorna.
