Om du klär av dig och ber din betydande annan att undersöka varje tum av din kropp låter mer ångestframkallande än romantisk, är du inte ensam. Många kvinnor känner så, säger författarna till en ny studie om hudcancerundersökningar. Men fördelarna med en sådan praxis uppväger förlägen, tyder deras forskning. Och oroa dig inte, de säger: Obehagligheten bleknar över tiden.

Den nya studien fokuserade på personer som tidigare hade behandlats för tidigt stadium melanom , den dödligaste formen av hudcancer. Melanomöverlevande har ökad risk att få sjukdomen en andra gång, så läkare ville se om de tränade dem och deras partners för att känna igen besvärliga mullvadar kunde hjälpa dem att upptäcka återfall tidigt.

RELATERADE: Svar på dina 5 största hudproblem

Forskare från Northwestern University rekryterade 395 patienter som fick bort oregelbundna mullvadar kirurgiskt. Dessa deltagare, tillsammans med sina betydande andra, fick träning av självundersökning av huden antingen från en läkare, genom att läsa en handbok eller genom att lyssna på övningar på en surfplatta. Ytterligare 99 patienter, som fungerade som kontrollgrupp i studien, fick ingen utbildning.

Varje par (totalt 494) ombads sedan att utföra hudundersökningar på varandra varannan eller varannan månad för att kontrollera och registrera molfel. Var fjärde månad svarade deltagarna också på frågor om hur generade de kände sig när deras partner undersökte dem och hur självsäkra de var med sina egna molflektionsförmåga.

RELATERADE: 9 hemligheter till stor hud

Resultaten, publicerade i JAMA Dermatologi , var positiva runt omkring. Deltagare som fick examen utbildning fångas mycket fler mol oegentligheter än de i kontrollgruppen, och de litade också på sig själva (och deras partners) att fånga oegentligheter mer när månaderna gick. De rapporterade också att de kände sig mer bekväma med att få sin partner att undersöka deras hud.

När de båda blir mer självsäkra i sitt beslutsfattande blir förtroendet mellan dem starkare, säger ledande författare June Robinson, M.D., forskningsprofessor i dermatologi vid Northwestern University Feinberg School of Medicine, i ett pressmeddelande. När förtroendet finns finns det inget problem med förlägenhet . '

Självundersökning är en viktig del av screening av hudcancer, men det är också en bra idé att involvera en partner. Melanom kan utvecklas i områden som är svåra att se som bakom öronen och knäna, på toppen av huvudet och runt baddräktlinjen på kvinnans skinkor.

RELATERADE: De bästa fuktkrämerna för alla hudtyper

Det här är inte delar av kroppen som de flesta kvinnor vill ha undersökt av sin manliga partner, men vid någon tidpunkt insåg de att de bara tittade på mullvadarna, inte celluliterna, säger Dr. Robinson. Vi fann att så länge fördelen är tillräckligt stark övervinner den den potentiella förlägenhet som kan finnas mellan partnerna.

Och för heterosexuella par finns det mer anledning att para ihop: Forskarna fann också att mäns och kvinnas mullvadsobservationer verkar komplettera varandra. Män var bättre på att märka oegentligheter vid gränserna, medan kvinnor är bättre på att se färgvariationer.

Paren inser: ”Vi måste hjälpa varandra här,” sa Robinson. Om han ser gränser bättre och hon ser färger bättre, är de två huvuden bättre än ett när de upptäcker oegentligheterna.

Partnerundersökningar är en bra idé för alla som kan ha en tendens att utveckla melanom, säger Dr. Robinson - inklusive personer som har haft hudcancer tidigare, har en nära släkting som hade hudcancer, arbetat utomhus i många år, hade 10 eller fler inomhus garvning sessioner, eller vars hud brinner lätt. I år sa den amerikanska arbetsgruppen för förebyggande tjänster att det inte finns tillräckligt med bevis att rekommendera regelbundna helkroppsundersökningar på ett läkarmottagning för att förhindra hudcancer, men tillade att människor fortfarande bör kontrollera sina egna kroppar regelbundet.

Dr Robinsons team bedriver ytterligare forskning för att avgöra om ett online-utbildningsprogram för partner skulle vara lika effektivt som utbildningsdeltagarna fick i denna studie. För närvarande, säger hon, borde folk be sina hudläkare om tips för screening av sig själva och deras partners hemma.

Hon uppmuntrar också människor att hålla ett öga på eventuella fläckar som de tror kan uppfylla kriterierna för misstänkta mol. Tror ABCDE : asymmetriska, ojämna eller oregelbundna kanter, färg som inte är enhetlig genomgående, diameter på 5 millimeter eller mer (ungefär lika stor som en penna radergummi) och utveckling - eller förändring - över tiden.

De borde övervaka mullvaden i en månad för att se om någon av funktionerna ändras, berättade Dr. Robinson Riktigt enkelt . Om de noterar en förändring bör de boka tid med sin läkare och berätta för läkaren vad de märkte. Det är okej om du inte kan ses direkt, tillägger hon, men be om en plats inom två veckor.

Och om du inte har en partner kan du ändå ge dig själv en bra hudundersökning med hjälp av a starkt ljus och en handspegel . Ibland kan en nära vän eller släkting rekryteras för att hjälpa till att kontrollera svåra att se fläckar Dr. Robinson tillägger, eller be en frisör eller frisör att hjälpa till med fläckar på huvudet.