Har du någonsin upplevt ett ögonblick av allvarlig desorientering på morgonen - som när ditt alarm går och du misstänker det för ett telefonsamtal?

Det visar sig att dessa episoder av förvirrad upphetsning har ett namn - sömnberusning - och känslan är vanlig, enligt en ny studie ledd av forskare vid Stanford University School of Medicine och publicerad i tidskriften Neurology. De genomförde telefonintervjuer med 19 136 vuxna i åldrarna 18 år och äldre om deras sömnvanor, mental hälsa och medicinering, och fann att cirka 15 procent av individerna hade vaknat sömnberusade det senaste året.

Dessa episoder kännetecknas av förvirring, desorientering, dålig samordning eller upprepad återgång till sömn. Undersökade individer delade några andra saker gemensamt: 84 procent hade sömn eller psykisk störning, och vissa tog mediciner, nämligen antidepressiva medel. Sömnvaran tycktes också ha betydelse: Sovberusade människor sov ofta antingen extra långa sträckor - mer än nio timmar - eller mindre än den rekommenderade mängden. Två tredjedelar av respondenterna rapporterade förvirring som varade i 15 minuter eller mindre, och beteenden innefattade misstag av vattenflaskor för telefoner eller att de inte kunde hitta badrummet i sitt eget hem.

Enligt American Academy of Sleep Medicine , förvirrande upphetsningar uppstår ofta när någon plötsligt väcks från en djup sömn, och han eller hon kommer ibland inte ihåg de första minuterna. Mer än hälften av deltagarna som rapporterade sömnberusning sa att de upplevde episoder varje vecka - vilket kan vara ett varningstecken på en allvarligare, odiagnostiserad sömnstörning.

Dessa episoder av att vakna upp förvirrade har fått betydligt mindre uppmärksamhet än sömnpromenader trots att konsekvenserna kan bli lika allvarliga, studerar författaren Dr Maurice M. Ohayon sa i ett uttalande . Om du vaknar förvirrad oftare än inte kan det vara en bra idé att ringa din läkare - när du är nykter, det vill säga.