Mer än 1,8 miljoner smartphones säljs dagligen och den genomsnittliga amerikanen spenderar över tre timmar en dag i telefon. Vi håller kontakten medan vi äter, sover och till och med medan vi använd badrummet . Det är säkert att säga att vi är beroende av våra telefoner. Men att hålla kontakten hela tiden tar en allvarlig vägtull.
Sms förstör din hållning.
'Texthals' är ett verkligt villkor och det är inte vackert. Att kika ner på din telefon medan du textar, läser eller surfar på nätet sätter en onödig belastning på din ryggrad, enligt nyligen publicerad forskning i National Library of Medicine. När man står upprätt placerar det genomsnittliga huvudet 10 till 12 pund kraft på livmoderhalsen, men bara en 15-graders lutning ökar den vikten till 27 pund och en 60 grad en till 60 pund. Den extra ryggradsstressen kan leda till tidigare slitage på ryggraden och till och med kräva operation i värsta fall.
hur du gör ditt hår glänsande och friskt
Din telefon kan göra dig sjuk.
Om din telefon i princip är din femte lem, kan även de som tvättar händerna regelbundet bära med sig mycket mer bakterier än de tror. Wall Street Journal genomfört ett experiment där det testade åtta slumpmässiga telefoner från sitt kontor. Var och en bar höga halter av bakterier som tyder på fekal kontaminering. Många telefoner bär till och med fler bakterier än en toalettstol.
Dessa öronproppar kan skada din hörsel.
Sänk volymen. Trettiofem procent av vuxna och nästan 60 procent av tonåringarna lyssnar på personliga musikapparater med höga volymer. När mer än 30 procent av amerikaner äldre än 20 har drabbats av en viss förlust av högfrekvent hörsel, det är skrämmande siffror. Huruvida vevlåtarna faktiskt påverkar din hörsel beror på individen. Vissa människor har mer känsliga öron, och de som hör öronsnäckorna kan märka hörselnedsättning efter att ha lyssnat bara ett par timmar varje dag, Tid rapporter. Även om allt beror på telefonens volym och hur du personligen påverkas av ljud, är det säkraste sättet att stänga av musiken.
Sms påverkar din balans.
Du ska aldrig sms och köra, och du bör inte skriva och gå heller. Mobiltelefon- och promenaderelaterade akutbesök ökar enligt forskning från Ohio State University . De vanligaste gärningsmännen? Sexton till 25-åringar. Mobiltelefons roll i distraherade körskador och dödsfall får mycket uppmärksamhet och med rätta, säger medförfattare Jack Nasar i ett påstående . ”Men vi måste också överväga faran för mobiltelefonanvändning för fotgängare.
SMS medan du går distraherar inte bara utan kan också slå dig ur balans. Australiska forskare undersökte hastigheten och mönstren hos människor som gick under textmeddelanden och fann att de visade en långsammare gånghastighet och att de vred från en rak linje. Så även om du definitivt inte borde köra medan du textar, bör du inte gå medan du skriver bort heller.
Mobiltelefoner kan skada relationer.
Även om textning kan verka som ett snabbt och enkelt sätt att hålla kontakten med de du älskar, tyder forskning på att textning för mycket faktiskt kan skada ditt förhållande. Brigham Young University forskare fann att sms för att be om ursäkt eller lösa konflikter resulterade i en lägre relationskvalitet för kvinnor. Och att ta emot för många texter lämnade män en lägre relationskvalitet. Men det är inte så illa, att uttrycka tillgivenhet genom texter förbättrade förhållandet för både män och kvinnor. Så fortsätt och skicka sms över 'Jag älskar dig' regelbundet - men lämna argumenten och djupgående konversationer för nästa gång du träffar varandra.
bästa 2 i 1 ångmopp
Du tappar förmodligen sömn över din telefon.
Nästan 75 procent av 18- till 44-åringar sover med sina telefoner bara en arm räcker bort. Tyvärr har blåljus från elektronik, som bärbara datorer och mobiltelefoner, kan ha en fruktansvärd effekt på vår sömn. Artificiellt ljus på natten hindrar vår kropp från att producera kemikalier som gör oss trötta och lämnar oss istället mer vaken, Huffington Post rapporter.
Dessutom kan konstanta pinglar, surrande och ljus från inkommande texter och e-postmeddelanden skada våra sömnmönster. A Svensk studie visade att känslan av att vara ständigt inkopplad kan orsaka stress som minskar sömnen och till och med kan öka risken för depression i vissa fall. Med andra ord, det bästa sättet att få en god natts sömn är att hålla telefonen långt ifrån din säng.
