Om du är ett fan av Instagram eller Facebook har du förmodligen hört och sett massor av saker på sociala medier om essentiella oljor. Även om det finns många sätt som människor föreslår att använda dem, pratade vi med Emily Perkins, en holistisk läkare och licensierad estetiker på Älskar att leva holistik , om några tips om bästa praxis innan du börjar.

RELATERADE: 66 helt naturliga rengöringslösningar

relaterade saker

Följ alltid förpackningsinstruktionerna.

Läs etiketterna eller anvisningarna på eventuella eteriska oljor du köper. Det kan variera efter märke hur du kan använda dem. Vissa kan du applicera direkt på din hud, andra kanske du inte vill, andra kan du inta. Allt beror på det, så var uppmärksam, säger hon.

Var försiktig när du värmer oljorna.

När du värmer upp något vill du vara försiktig, men följ igen paketinstruktionerna. Var otroligt försiktig med en uppvärmd diffusor runt barn och husdjur, säger Perkins. Se till att placera dem någonstans där de inte lätt kan kastas om. Om du lägger till eteriska oljor i något som ljus, kontrollera att brännpunkten för eterisk olja är lämplig att använda med ljusvax.

Använd dina allergier som en guide.

Om du är allergisk mot ett specifikt träd eller en viss växt, vill du definitivt undvika det eller relaterade eteriska oljor. Eteriska oljor är den mest koncentrerade formen av växten, säger hon.

Var försiktig med husdjur.

Du vill definitivt inte lämna essentiella oljor för att dina husdjur ska komma in i, säger Perkins. Vissa oljor, igen beroende på märke, kan användas på husdjur som rökelse och lavendel, men kontakta din veterinär i förväg. Oregano- och pepparmyntaolja bör undvikas.

Gör en testplats först.

Vi är alla olika och våra kroppar reagerar olika på eteriska oljor. Även om en olja är hudskyddad enligt dess instruktioner, gör det aldrig ont att göra en testplats först på din käft eller din inre handled, förklarar hon.

Olika oljor motsvarar olika kroppsfunktioner.

Rökelse hjälper till att minska hudfel, erbjuder immunsupport och nerv- / matsmältningssystemets funktion, säger Perkins. Orange och grapefruktoljor är bra för din ämnesomsättning. Tea tree och eukalyptus är antibakteriella och pepparmyntaolja är perfekt för matsmältningen.

Njut av att utforska de holistiska fördelarna med eteriska oljor!