Vad är retinoid?

Retinoider är en klass av vitamin A-derivat som har använts i hudvård sedan 70-talet. Chansen är att du är bekant med retinoid eftersom det är den aktiva ingrediensen som framträder i de allra flesta anti-agingprodukter . Den mest kända produkten, Retin-A, tillverkas med retinoiden tretinoin. Det utvecklades i slutet av 60-talet av doktor Albert Kligman, professor i dermatologi vid University of Pennsylvania, som en akne behandling och godkänd av U.S. Food and Drug Administration (FDA). (Chansen är att du använde den på finnar på dagen.) Kligman och hans kollega James Leyden, MD, märkte att Retin-A också förbättrade rynkor och hudton hos aknepatienter. Kligman patenterade så småningom Renova, ett tretinoin i en mjukgörande bas, som var den första FDA-godkända topiska behandlingen för rynkor och fina linjer. Det var ungefär 18 år sedan, och ändå spelar retinoider fortfarande i allt från fuktighetskräm och serum till ögon- och nackkrämer. Varför är det gamla fortfarande så nytt?

Det finns inte en enda ingrediensklass som kan konkurrera med de resultat som retinoider har för beprövade vetenskapliga resultat, säger Macrene Alexiades-Armenakas, MD, doktor, en hudläkare i New York City. Andra experter är lika entusiastiska. Susan Weinkle, en hudläkare i Bradenton, Florida, kallar retinoider för hudvårdens tunga lyftare. Jag säger till patienterna att oavsett hur mycket tid eller pengar de har, Solskydd och en retinoid är de viktigaste anti-agers att använda, säger hon. Denna kombinationsruta täcker alla dina dermala behov: UV-skydd; mjukare, fastare hud en jämnare ton; färre breakouts och stramare porer.

RELATERAD: Hur lång tid tar det egentligen innan produkter mot åldrande fungerar?

Retinol kontra retinoid - Hur är retinoler olika?

Retinol, å andra sidan, är vitamin A och det finns i livsmedel och kosttillskott. Det är viktigt för kroppen av flera skäl, inklusive tillväxt, utveckling, god syn och ett starkt immunförsvar.

hur mycket ska du dricka en pizzakille

Hur fungerar retinoider?

Retinoider är fantastiska multitaskers. Genom att agera direkt på DNA i hudceller ökar de de många cellfunktionerna som tenderar att sakta ner när vi träffar 30, säger Dr. Alexiades-Armenakas. För det första ökar retinoider cellomsättningen, så att huden kontinuerligt avlägsnar skadade celler och frisk hud är alltid vad du ser ovanpå. Detta förbättrar utstrålningen, säger Dr. Weinkle. Retinoider tunnar också ut det övre lagret av huden, stratum corneum, medan det mjukare andra lagret, epidermis, förtjockas, vilket gör att huden ser lysande och fast ut.

Men fördelarna stannar inte vid ytan. Enligt Patricia Farris, MD, en klinisk docent i dermatologi vid Tulane University, i New Orleans, ökar retinoider också produktionen av kollagen (en av hudens främsta stödstrukturer) och förhindrar dess nedbrytning när de arbetar sig in i djupare hudlager. . Det finns också bevis för att retinoider främjar skapandet av glykosaminoglykaner, ämnen som finns i kroppen som hjälper till att hålla vävnader hydratiserade. Och vänta, det finns mer: Retinoider hjälper till att rensa döda hudceller, olja och skräp från porerna, vilket gör att de blir mindre utspända. retinoider minskar till och med oljeproduktionen - en välsignelse för dem som är utsatta för utbrott.

Vilken retinoid passar dig?

För nybörjare är OTC-formuleringar det mildaste och bästa sättet att börja. De vanligaste retinoiderna på dessa etiketter är retinol och retinylpalmitat, säger Chris R. Stahl, chef för forskning och utveckling vid Raffaello Research Laboratories, i Torrance, Kalifornien, ett hudvårds- och hårvårdsberedningsföretag som producerar många av de retinoider som används i kommersiella förberedelser. (Du kan också se retinaldehyd, som används mindre ofta.) Dessa ingredienser omvandlas till retinsyra i huden och gör sedan sin magi.

RELATERAD: Allt du behöver veta om Tretinoin - Anti-Aging Ingredient Derms svär vid

Däremot innehåller receptbelagda retinoider ren retinsyra (eller den besläktade föreningen all-trans-retinsyra). Vissa experter uppskattar att dessa kan vara upp till 20 gånger starkare än receptfria sorter, eftersom retinsyra appliceras direkt på huden och inte förlorar styrka genom omvandling som OTC-retinoider gör. Receptbelagda retinoider visas på ingrediensetiketten som tretinoin (finns i skrynkelskrämerna Retin-A, Retin-A Micro, Renova, Atralin, Avita och Avage), tazaroten (finns i akne-grädden Tazorac) och adapalen (finns i Differin , en akne gel).

hur man väljer en pensionsort

De högre nivåerna kan ge en snabbare fördel, säger Stahl. Men detta kan åtföljas av ökad rodnad, torkning, skalning och flagnning, de vanligaste biverkningarna av retinoider.

OTC-formuleringar kan få en ljusare hudfärg inom några dagar. Ge dem minst sex veckor för att börja jämna ut fina linjer. I de flesta fall resulterar platå på sex månader till ett år, varefter du kan överväga att gå vidare till något mer intensivt, till exempel ett OTC-serum (att lagra under din retinoidkräm) eller en receptbelagd produkt. Om din hud känns bekväm innan sex månader och du vill ha mer dramatiska resultat, kan du överväga att gå snabbare.

Eftersom vitamin A är benägen att bryta ner och förlora styrka, välj formler som är märkta som stabiliserade eller inkapslade, som inte bryts ned i närvaro av andra ingredienser. Förpackning är också viktigt. Retinoider är känsliga för ljus, värme och syre, säger Stahl, så leta efter ett lufttätt system, som ett plast- eller aluminiumrör eller en luftfri pump. Burkar håller inte retinoider lika fräscha och effektiva.

Hur man använder retinoid om du har känslig hud:

Förutom rätt formulering är en smart regim nyckeln till att optimera resultat och minimera irritation. Utan det främmande lagret av död hud kan dina nyligen exponerade friska celler vara sårbara för solbränna. Så det är bäst att applicera en retinoid endast på natten. (Såvida du inte använder en dagsspecifik formulering. Använd naturligtvis alltid ett extra lager av bredspektrum solskydd.) Intensifiera behandlingen bara gradvis. Med korrekt teknik och regelbunden användning, säger Dr. Weinkle, blir du så småningom retiniserad - det vill säga tolerant mot retinoider och kan snabba upp till högre koncentrationer snabbare. Här är hur.

• Tvätta ansiktet före sänggåendet med ditt vanliga rengöringsmedel. Rengöringsmedel med alfa-hydroxisyror eller salicylsyror är OK, säger Farris, men undvik onödig grovhet hos granulära sorter. Vänta cirka 20 minuter innan du applicerar en retinoid för att undvika stick.
• Ta en mängd i storlek av din retinoidprodukt (mindre är mer) och släta den på ditt ansikte, inklusive runt ögonen, samt på nacke, händer och dekolletage.
• Följ upp med din vanliga nattfuktighetskräm. För extra känslig hud, applicera fuktighetskräm före retinoiden för att minska ömheten. Oroa dig inte - du kommer inte att kompromissa med resultaten.
• Tål inte brännskador? Tvätta av retinoiden efter 15 minuter, föreslår doktor Alexiades-Armenakas, som kallar detta för den korta kontaktmetoden. Detta ökar din komfort avsevärt och minskar bara fördelarna något.
• Oavsett formulering, använd den två gånger i veckan i två veckor och öka sedan till tre gånger i veckan. Gå tillbaka om du märker irritation. Du kan arbeta upp till en nattlig applikation. Men om din hud känns bekvämast tre gånger i veckan, stanna där.

Retinol Cream och andra produkter vi gillar:

Elizabeth Arden Retinol Ceramide Capsules Line Erasing Night Serum, $ 48, macys.com .

StriVectin S.T.A.R. Light Retinol Night Oil, $ 99, nordstrom.com .

RoC Retinol Correxion Daily Moisturizer SPF 30, $ 18, walmart.com .

saker att göra i värmen

Kate Somerville + Retinol Vitamin C Moisturizer, $ 90, ulta.com .

Skinbetter Science AlphaRet Exfoliating Peel Pads, $ 95, skinbetter.com .

Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Serum, $ 18, walmart.com .

Peter Thomas Roth Retinol Fusion Alternative, $ 65, sephora.com .

kan du använda vit vinäger på trägolv

SkinCeuticals Retinol 0,5, $ 76, dermstore.com .

La Roche-Posay Redermic R Eyes, $ 47, amazon.com .

Clark's Botanicals Retinol Overnight Rescue Overnight Cream med lugnande kolloidalt havregryn, $ 98, amazon.com .

Neocutis Nouvelle Plus Retinol Correction Intensive Anti-Aging Cream, $ 150, dermstore.com .