Du känner känslan. Det obehagliga och irriterande krampan kan du ibland få i ett öga. Varför händer det? Visar sig att det är en reflex för ögonlocksmusklerna för att skydda ögat från främmande stimulanser säger Dave Patel, biträdande professor i oftalmologi vid Mayo Clinic. Vanligtvis är ryckningen ett svar på hotet. Men när det inträffar under vilopasen kan det vara obehagligt.

Så hur kan du få det att försvinna? Sluta vad du gör och vila dig med slutna ögon. Torrhet kan också orsaka ryckningar, så håll en kall kompress över ögat och applicera sedan droppar (som TheraTears, $ 8; target.com ). Rudrani Banik, docent i oftalmologi vid New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai i New York City, rekommenderar att kyla dropparna för bättre resultat.

RELATERAT: Varför rycker mitt öga?

Ta itu med den bakomliggande orsaken, oavsett om det är brist på vila eller en utmattningsfaktor. Ögonen ryckas när du är stressad, trött eller överkoffein. Så om du är på en datorskärm hela dagen hjälper frekventa pauser. Och om du måste gnugga ögat undvik att använda fingertopparna, vilket kan införa bakterier eller skräp som kan repa ögonen. När vi gnuggar ögat finns det en liten risk för att du kan skrapa i ytan så använd hälen på din hand, säger Patel. Om ryckningarna fortsätter eller börjar påverka båda ögonen, tala med din läkare. Tics kan vara symtom på sådana tillstånd som Parkinsons sjukdom, autism, Bells pares eller, i fall av ögonrörelser, en skada på hornhinnan.

hur mycket dricker du nail tech