Om du tillbringade hela januari efter Whole30-programmet, gratulerar! Du har lagt ner mycket hårt arbete och nu när du nästan är klar med det strikta 30-dagarsprogrammet, som förbjuder några av våra favorit saker (hej, socker och vin!), Känner du dig och ser bättre ut än du gjorde för en månad sedan.

Vi vill hjälpa dig att hålla fart. Jag menar, ingen choklad eller Pinot Noir på en månad är en prestation. Varför förstöra det nu ?! Eftersom det enklaste sättet att hålla sig till programmet är att laga hel, obearbetad mat hemma, har vi samlat en lista över klassiska favoriter fyllda med grönsaker, frukt, avokado, nötter - och ingen av de bearbetade sakerna - för att hjälpa dig att hålla dig på Spår.

För köttälskare ...

Om du har haft stek till middag under programmet, prova det här Grillad biff med kaprissås och en sidosallad eller Biff med senaps-schalotten-sås . Om kyckling är mer din grej är grillad kyckling svår att slå, speciellt när du har dessa 7 hack för att göra den till en läckra måltid varje gång.

För skaldjursfans ...

Söker du skaldjur? Att laga fisk i pergament är en praktisk tillagningsteknik som lämnar fisken så saftig och utsökt. Lämna feta ur detta recept och du har fortfarande en smakfull middag med tomat, lök och svarta oliver. Eftersom vi vet att du kommer att älska den här enkla tillagningsmetoden när du avslutar Whole30, prova också dessa: Oliv-, Snap Pea- och Pistachio-fiskpaket , Grönkål, citron, kronärtskocka och kapris fiskpaket , eller Jalapeno, kokosnöt och koriander fiskpaket.

För vegetarianer ...

Om du inte redan har köpt en spiraliserare, skaffa en. Omedelbart. På så sätt kan du njuta av vår Green Coconut Curry med Zucchini Noodles och Tofu och Butternut Squash Fritters med Cilantro Yogurt. (Om ditt kök är överbelastat med apparater kan du också bara köpa spiraliserade grönsaker i mataffären.) Vi älskar också alla de färska (och ja, hjärtliga) sätten du kan njuta av huvudrätter på sallader på vintern, inklusive vår vintersquashsallad en citronvinaigrette och supersäsongsgrönkål med rostade tranbär och sötpotatis.

Något annat du kanske vill göra just nu? Reflektera över de livsmedelsval du gjorde under Whole30 och hur du kände genom att eliminera bearbetade livsmedel från din kost. Vi satsar på att du upptäckte att de hälsosamma sakerna är lika tillfredsställande och läckra som några av dina gamla favoriter!

RELATERAD: Denna supersnabba frukosthack kommer att krydda dina ägg