Januari ska innebära en ny start, vilket i teorin är en bra idé - men det betyder också att man känner en hel press vänd våra liv omedelbart genom att gå med i gymmet, äta bara gröna livsmedel, köpa en juicepressare på en miljon dollar, hitta vår Zen, uppnå inkorgen noll, Marie Kondo-ing hela vårt hem ... OK, halvvägs in i månaden och vi är redan utmattade. Det är inte konstigt varför så många av dessa löften gör det knappt till februari . Du är inte ensam: Alla kämpar med att hålla sig fokuserade på sina mål, särskilt när de involverar fint smaksatt vatten och slutar desserter kall-kalkon. Författare och illustratör Emily McDowell har utformat ett nyårsdiagram som inte får dig att känna dig skyldig för att beställa pommes frites istället för sallad och logga in på Facebook efter en kort paus 24 timmar. Ser bekant ut?

hur gammal skulle dr seuss vara idag

Mår du inte bättre? Naturligtvis betyder det inte att du borde inte sätt upp mål för dig själv - början av en ny månad och ett nytt år är en bra tid att omvärdera var du är och bestämma vart du vill åka. Gör bara skulden om du 'glider upp' längs vägen och tänker på sätt att göra dina planer uppnåbara. Till exempel kanske du inte lagar mat varje måltid hemma, men du bestämmer dig för att packa din lunch två eller tre gånger i veckan. Och kanske blir du aldrig någon form av idrottare på olympisk nivå, men du kan klara en 30-minuters promenad före jobbet eller vid lunchtid. Ignorera Pinterest, ignorera vad du tror att du skall gör och hitta den skuldfria upplösningen som gör dig lycklig 2017. Vill du komma igång? Här är 15 små drag för bättre hälsa.