En bra kudde är en av de viktigaste delarna av en välgjord säng, och denna plyschprodukt är lätt en av de mest använda sakerna i någon persons hem. Det är i handling i 7-9 timmar (förutsatt att du sover tillräckligt) varje natt. Även för dem som inte sover mycket är det hundratals timmar per år - plus den tid du läser, tittar på TV eller bläddrar genom telefonen i sängen - för användning. Och ändå, för allt slitage, hur ofta rengör du dina kuddar? Och när köpte du senast en ny?

Förmodligen för länge sedan. Och du kanske vill tänka om att - forskning har visat att mer än en tredjedel av kuddens vikt, efter två års användning, kan bestå av dammkvalster (levande och döda), dammkvalstropp, död hud och bakterier. * skakar *

Efter att ha bearbetat den extremt obehagliga informationen vill du antagligen bränna alla dina kuddar och byta ut dem, STAT. Du kan naturligtvis, håll kuddar rena genom att tvätta syntetiska och dunkuddar i tvättmaskinen två gånger om året. Tvätta dem parvis med milt flytande tvättmedel och torka dem på lågt sätt för att undvika att de klumpar sig. Kom bara ihåg: Oavsett hur ofta du rengör dina kuddar - och dina örngott, naturligtvis - kan bakterier, kvalster och mer fortfarande hitta sig, särskilt om du håller dina kuddar i flera år. Och naturligtvis, när en kudde blir platt, klumpig eller på annat sätt obekväm, är det dags att börja handla en ny.

Nedan har vi samlat tre solida kuddalternativ som passar alla typer av sovhytt. Oavsett om du slänger din gamla kudde på grund av ovanstående [otäcka] information är det inte längre bekvämt, eller om du helt enkelt är en kuddehandlar, rätt kudde finns där - och lägger tid och ansträngning på att hitta den kommer att gynna dig i många år framöver.

relaterade saker

Casper-kudden

Casper's den berömda madrassen har förändrat spelet för madrassinköp - och märkets kudde erbjuder samma kvalitetskomfort och stöd.

hur man mäter fingerringens storlek

Att köpa: Från $ 55, target.com

Original Miracle Bamboo Strimlat Memory Foam Kudde

Låt inte minneskumetiketten skrämma dig: Denna kudde är omöjligt mjuk och kan hålla vilken form som helst som passar dig bäst.

Att köpa: Från $ 34, amazon.com

hur mycket dricker du en pizzabud

Nest Bedding Easy Breather Kudde

Om du är villig att kasta dig lite på din plyschkompis kan den här vara det bästa för dig - Sömnrådgivare gav det fantastiska recensioner, och dess justerbara höjd gör det till ett solidt alternativ för alla, oavsett vilken position du sover i.

Att köpa: $ 99, amazon.com