Att ha ett riktigt, stressfritt datum utan nattavbrott kan verka nästan omöjligt några veckor - men det är viktigt för varje förhållande eller äktenskap att hugga ut tid tillsammans. I själva verket i en undersökning från 2012 Nationellt äktenskapsprojekt , män var enligt uppgift 3,5 gånger mer benägna att rapportera att de var 'mycket glada' i sitt äktenskap om de tillbringade 'par tid' med sina fruar - och det var 3,6 gånger mer troligt att kvinnor rapporterade äktenskapstillfredsställelse. A studera vid University of Auckland i Nya Zeeland fann att delade relationsaktiviteter - som datumkväll - var fördelaktiga för relationer, särskilt om de var stressfria och intima. Naturligtvis kan det vara lättare sagt än gjort, varför den här veckans avsnitt av 'The Labor of Love' uppmanade sexterapeuten Ian Kerner och produktivitetsexperten Laura Vanderkam, författare till den kommande Jag vet hur hon gör det ($ 20, amazon.com ), för att diskutera vikten av date night och hur man faktiskt implementerar en halvregelbunden rutin.

'' Date night är ett stort boost av positivitet '', säger Kerner, vars bok Hon kommer först ($ 12, amazon.com ) är nu en New York Times bästsäljare. Schemaläggning kan verka oromantisk, och du kan känna dig för trött för att gå igenom det, men både Kerner och Vanderkam säger att datumnätter är viktiga för hälsan i ett äktenskap. När det gäller kvällen varnar Vanderkam mot att förvandla den till en 'administratörskväll' där du bara pratar om schemaläggning för bilpool och läkartid. För mer information om hur du gör datumkväll till en del av din veckorutin, lyssna på hela avsnittet nedan och prenumerera på iTunes så du missar aldrig ett enda avsnitt.