Vi kommer inte att slå runt nagellacksborsten: Att ta reda på hur man får dina naglar att växa snabbare kräver tid, tålamod, vissa livsstilsförändringar och i vissa fall några nyckelprodukter. Oavsett om du är genetiskt benägen att få korta och sköra naglar, försöker återställa dem från akryl eller dopp, eller om du helt enkelt går igenom en fas, följ detta expertråd för avundsvärt starka och långa klor.

presenter till 65-åriga kvinnor

RELATERAD : Jag har använt dessa 7 produkter för att fixa mina torra, skadade naglar hemma

relaterade saker

ett Återfukta dina naglar

Du vet redan att din hud har nytta av rutinmässig återfuktning, men naglar kräver också fukt. 'Naglar blir torra och spröda när de saknar fukt', säger de Jeannette Graf , M.D., en styrelsecertifierad hudläkare i New York. Utan ordentlig fukt från lotion eller en olja är de mer benägna att gå sönder. 'Många saker kan ta bort fukten i naglarna, men den vanliga boven är att tvätta och torka händerna flera gånger om dagen och ofta använda rengöringsmedel, hushållsrengöringsmedel och nagellackborttagningsmedel.' Håll en handkräm eller nagelbandsolja - som OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go (; ulta.com ) i din bil, handväska eller vid ditt skrivbord.

två Undvik att använda dina naglar som verktyg

Räck upp handen om du har använt naglarna för att bända upp något eller plocka i något. Många av oss gör oss skyldiga till att använda våra naglar som provisoriska verktyg, men om ditt slutspel är att få dina naglar att växa så är detta ett nej. 'Om du är riktigt grov på naglarna - som du använder dem för att öppna lådor - kommer de troligen att gå sönder', säger Brittney Boyce , kändis nagelkonstnär och grundare av Nails of LA.

3 Skydda dina naglar under sysslor

Vill du gå ett steg längre för att skydda dina naglar? 'När du städar och gör hemsysslor, överväg att bära handskar', säger Boyce. 'Att bära handskar när du diskar kan faktiskt hjälpa till att förlänga din manikyr också.'

4 Undersök din kost

Även om vi kanske inte överväger kopplingen mellan vår kost och nagelhälsa, är vad vi äter en potentiell bidragande faktor till om våra naglar växer snabbare och starkare. 'En dålig kost bidrar definitivt till ohälsosamma naglar', säger Dr Graf. Fokusera på hela frukter och grönsaker, svamp, bladgrönsaker och hälsosamma fetter via ägg, magert kött och lax.

5 Ta ett nageltillägg

Du kan höja ditt nagelnäringsspel med ett nageltillskott. 'Att ta 5000 UCG per dag av biotin hjälper till att stärka naglarna och främja nageltillväxt', säger Dr Graf. Boyce har sett detta i aktion på sin nagelsalong. 'Kunder som tar någon typ av biotintillskott tenderar att ha naglar som växer riktigt snabbt', säger hon.

6 Prova en Topical Strengthener

Både Dr. Graf och Boyce rekommenderar att du använder Orly's Breathable Calcium Boost (; https://www.target.com/p/orly-breathable-calcium-boost-nail-beauty-treatment-0-6-fl-oz/- /A-81819487' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https:// www.target.com/p/orly-breathable-calcium-boost-nail-beauty-treatment-0-6-fl-oz/-/A-81819487' data-tracking-affiliate-network-name='Impact Radius' rel='sponsored'>target.com ), ett aktuellt förstärkningsmedel som du applicerar på samma sätt som du gör nagellack. 'Den har veganskt kalcium, vitamin B5, vitamin C och arganolja, som hjälper till att ge näring till torra, skadade och tunna naglar.' Den har också antioxidanter för att ge näring åt nageln, konstaterar Boyce.

ersätta vispgrädde i recept

7 Håll dina naglar snyggt filade

'Felaktigt filade naglar kan också göra att naglar lätt går sönder', konstaterar Boyce. 'De kan antingen vara taggiga och lätt haka i saker, eller så filas de i en vinkel som gör att de blir för tunna. Använd en glasfil, om möjligt, för en mycket smidig fil.' Prova OPI Crystal Nail File (; ulta.com ).

8 Sikta på en lycklig längd

Om du vann det genetiska lotteriet och kan odla superlånga naglar utan att de lätt flisas eller går sönder, betrakta dig själv som ganska lycklig. 'Alla har olika glada längder, vilket är det längsta naglarna växer innan de börjar påverka ditt sätt att leva', säger Boyce. 'Håll naglarna i deras glada längd.'

RELATERAD : Hur man väljer den bästa nagelformen för dina händer

9 Överväg en gelmanikyr

Det pågår en debatt om huruvida gelmanikyr är bra eller dåligt för dina naglar, men att prioritera ett närande gellack verkar hjälpa naglarna att hålla sig långa. 'Jag tror personligen att ett lager av kvalitetsgel som appliceras på rätt sätt kan skapa ett skyddande skikt över dina naturliga naglar', säger Boyce. 'Det ger också en matt kant så att du är mindre benägen att repa saker.' Borttagning måste dock göras ordentligt och helst av ett proffs. Att skala av dem hemma kan vara extremt skadligt. Boyce tillägger: 'När de börjar lyfta, gå antingen till nagelsalongen för att få dem fyllda igen eller helt borttagna, eller skaffa ett borttagningsset med aceton, bomull och folie för att ta bort dem ordentligt.'