För allt fysiskt arbete du gör för att bygga upp ditt självförtroende, kommer det hela till att vara i rätt sinnesstämning. Du ska känna dig fri att göra det arbete som påverkar ditt mentala tillstånd. Studier har visat att lyssna på positiv, optimistisk musik leder till att människor finner mer framgång i sina liv och får bättre hälsa. Att lyssna på musik frigör dopamin, den må bra signalsubstansen.
Av alla alternativ för att öka ditt självförtroende är musik det minst påträngande för ditt liv. Du kan lyssna på musik var som helst och med streamingtjänster kan du lyssna på vilken typ av musik som helst. Med denna tillgångsnivå upplever du inte de potentiella farorna med andra humörhöjare som resor eller utgifter som shopping och butiksterapi.
Positiv självbekräftelse har också visat sig ge dig en mer självsäker inställning till livet. Att upprepade gånger säga till dig själv att du är en rockstjärna kan öka ditt humör och sänka din stress inför en viktig eller nervkittlande händelse. Psykologer har hittat att personer som ägnar sig åt självbekräftande beteenden före stressiga händelser inte visar någon förändring i kroppens nivå av stressindikatorer, medan de som inte självbekräftade indikerade ökade stressnivåer.Inte ens de mest självsäkra människorna i världen kom dit över en natt. Ta det här rådet, lägg ner arbetet, öva på egenvård och du kommer att vara på rätt väg mot en mer självsäker och framgångsrik dig.
Om författaren
Jennifer Bell är en frilansskribent, bloggare, hundentusiast och ivrig strandbesökare som verkar från södra New Jersey.
Var detta inlägg till hjälp? Låt oss veta om du tyckte att det här inlägget var användbart. Det är det enda sättet vi kan förbättra.Ja Nej
