Under de senaste månaderna har vi bytt in bås för hemmakontor (eller soffor), bytt sallader mot surdeg och litat på Zoom mer än vi någonsin trodde att vi skulle göra. Med alla dessa förändringar är det ingen överraskning att det vi har på oss på daglig basis också har förändrats: Dagarna med avslappnade kläder eller kontorskläder är förbi. Nu finner vi alla mycket tröst i träningsbyxor , och i en vändning såg alla med bröst komma, många kvinnor har valt att avstå från att bära en behå.

Det är väldigt vettigt. Vem vill bli petad och knuffad av bygel när de har på sig sina mysigaste kläder och inte har någonstans att ta vägen? Men även om det kan ge tillfällig komfort att släppa en behå, har du förmodligen inte tänkt på de långsiktiga effekterna av att inte bära en behå. Så, vad är affären? Vad händer egentligen med dina bröst när du slutar bära bh?

Det visar sig att det är lite komplicerat. Vi pratade med en handfull experter, och domen om huruvida att bära en behå faktiskt är dåligt för dina bröst (eller för dig) är fortfarande ute. I slutet av dagen (eller början, i det här fallet), om du vill ta på dig en behå är helt upp till dig, men att känna till alla potentiella risker och konsekvenser kan hjälpa dig att fatta det bästa beslutet för dig.

Vad du ska veta om att inte bära bh

Sedan tidernas gryning – OK, 1889 – har behåar ansetts vara det bästa sättet att försörja dina, erm, tillgångar. Enligt Waqas Ahmad, MD, en familjemedicinsk läkare och chef för den medicinska rådgivande nämnden vid Insurecast, att avstå från bh:n kan leda till mindre stöd.

Det finns ett ligament som kallas Coopers ligament som förankras runt bröstvävnaden, säger han. Detta orsakar mer rörelse och studsar runt. Enligt min åsikt kommer brösten att hänga och lossna om en behå inte bärs under en längre tid.

Medan Dr Ahmad ser en viss fördel med att bära en behå, säger han att du inte ska ha en hela dagen, varje dag.

Att bära bh hela tiden är inte heller bra för hälsan, säger han. Det kommer att orsaka ökad svettning, vilket kommer att täppa till hudens porer och orsaka irritation och klåda.

Betyder det att du ska springa till din byrå och spänna på dig en bh, stat? Inte så fort. En 15 år lång studie som avslutades 2013 tyder på att att avstå från en behå faktiskt kan minska hängningen. Enligt studien kan stödet från en behå försvaga vävnaden som omger brösten, vilket gör att de sjunker.

Det som händer när du släpper en behå är att dina bröst visuellt ser ut som om de hänger eftersom de saknar det stöd de använde tidigare, säger Lina Velikova, MD, PhD, medicinsk rådgivare vid Tillägg101. Men när du börjar använda dessa muskler kommer tonen att förbättras och ta över stödet från din mjukare vävnad som gör dina bröst. Om du vill hjälpa processen kan du göra riktade bröstövningar för att utveckla musklerna och stärka ledbanden snabbare.

Bröst kommer att hänga på grund av gravitation och ålder - två faktorer som är utom vår kontroll. Men om du vill hålla dina bröst rundare och piggare tills vidare, kan det vara i ditt bästa intresse att ha din bh i byrålådan.

En annan fördel med att hålla behån av? Det kan förbättra din kropps cirkulation. Enligt 15-åriga studier, det finns gott om bevis som tyder på att bärande av behåar under långa perioder kan avbryta cirkulationen av din midsektion och bröstkorg.

Detta är mycket vettigt: Alla som har burit en behå känner till den oförklarligt lugnande känslan som kommer när du tar av den, vilket händer eftersom att bära en tight bh under längre perioder kan begränsa din cirkulation.

Naturligtvis kan en behå påverka mer än dina bröst. Enligt Tja + bra, Att inte ha stöd för en behå kan belasta ryggen och förstöra din hållning – även när du tränar med låg effekt. Oavsett om du går på en social distanserad promenad eller tränar kanske du vill ta på dig en bh. (Lita på oss, din rygg kommer att tacka dig.)

Om det inte är aktuellt att bära en formell behå med tråd kan du fortfarande hitta ett lyckligt medium med en sport-bh eller bralette . Om du vill investera i några sportbehåar, överväg att titta på stilar med justerbar stängning. På så sätt kan du hjälpa till att skapa en passform som är stödjande, inte sammandragande.

Så, miljon dollarfrågan: Vad händer när du inte bär en behå? Det visar sig att konsekvenserna inte är så illa som vi trodde. (Du behöver inte vara rädd för att dina bröst kommer att åldras 30 år över en natt.) Om du inte vill ha en behå kommer du och dina bröst att må bra – men om du märker ryggsmärtor eller ömhet i dina bröst, överväg att bära en bralette eller bekväm bh för att ge åtminstone lite stöd. Och om att bära en bh ger dig självförtroende, för all del, fortsätt att spänna på en varje morgon.

Oavsett dina preferenser för att bära bh är det viktigt att du håller dig bekväm. När allt kommer omkring är det väldigt få saker som kan krampa din stil som att bära en stel, sammandragande bh. En bra bh behöver ha bra stöd för att vara bekväm, säger Dora Lau, grundare av DLI, ett företag som utvecklar behåar för globala varumärken. Stödet sitter i bandet och vingarna, inte axelremmarna.

Nyckeln är att se till att bandet är tätt och bekvämt. Om du är en storlek C eller större, rekommenderar Lau att gå upp en kupastorlek och ner en bandstorlek för att hitta din perfekta, bekväma bh-storlek. Lär dig hur du mäter BH-storlek för att få en BH som faktiskt passar, och kolla sedan de bästa ställena att köpa BH:ar för att hitta din nya favoritbysthållare. Och om du har bestämt dig för att ingen behå är rätt väg att gå, behövs inga justeringar: gå fritt fram.