När jag sitter fast och jobbar sent är jag ibland besatt av att inte vara hemma för att laga mat eller låta mina två hundar, Ruben och Lucy, vara ute. Då tänker jag, vad är det värsta som kan hända? Kanske måste jag spendera pengar på takeout, annars blir det en röra att städa upp. Min ångest försvinner när jag ser att mitt värsta fall är oönskat men inte världens ände.

Holly Malone

Washington, D.C.

Du vet aldrig vad som kommer nästa. Men om du anta att oväntade händelser kommer att inträffa, du kommer i en bättre position för att njuta av goda överraskningar och vara beredd på dåliga. Till exempel försöker jag lämna lite ledig tid under min vecka. Om en vän oväntat är i stan kan jag ta mig tid till kaffe. Och när jag kan lämnar jag lite extra pengar på mitt konto så att en nödsituation inte bryter banken.

Virginia Hawkins

Peking, Kina

Sluta. 2011 övertygade mina vänner och min yngre syster mig om att anmäla mig till en triathlon. Jag hade gjort denna typ av lopp tidigare och tyckte om utmaningen, men den här gången var jag inte lika motiverad att träna och blev väldigt olycklig. Så efter sex veckor hoppade jag av tävlingen och mitt liv gick tillbaka till det normala. Människor ser ofta på att sluta vara ett misslyckande, men det kan vara viktigt att behålla din förnuft och lycka.

Lucinda Anne Coffin

Oswego, New York

Efter att mina tre barn föddes var jag så upptagen i att vara hemma-mamma att jag försummade allt som föll utanför den rollen. Förra året lovade jag ta tid för mina hobbyer, inte bara mitt ansvar, vilket fick mig att prova för en lokal teaterproduktion av Usel . Och gissa vad? Jag landade en del!

saker att göra under covid nära mig

Mary Faulds

Galion, Ohio

Det är enkelt: Få en god natts sömn. I våra dagar förlorar vi ögonen för att vi ska vara uppe sent för att få arbetet fullbordat. Jag tror att välvila människor är mer produktiva och ärligt talat mycket trevligare att vara med.

Shelby Chubb

Akwesasne, New York

Be din familj om hjälp. Min man lämnar en hand med hushållsarbete, min far är barnvakt när barnflickan ringer in sjuk och min syster lagar mat till mina barn om jag är utmattad. Det tar verkligen en by för att ha en balans av balans - ja, en by och en smartphone.

Dena Liston

Chesapeake, Virginia

Inkludera lite kul i fruktade uppgifter. Till exempel brukade jag hata att dra min tioåriga dotter och 8-åriga son ur sängen på morgonen. Så istället för att bli frustrerad har jag börjat spela kittelmonster tills de skrattar sig vaken. Det hjälper till att hitta glädjen i plikter som annars skulle rinna ut.

Melanie Fee

Powell, Ohio

Efter år med att ha förbittrats ett antal personer för tidigare klagomål, bestämde jag mig för att förlåt andra innan jag permanent blev en bitter person. Nu, istället för att låta negativa känslor byggas upp, släppte jag dem. Som ett resultat känner jag mig lugnare varje dag.

Marnita Wade

Springfield, Illinois

Tillbringa lika mycket tid ute som du gör inne. Jag känner mig inte skyldig när jag surfar på Pinterest medan mina barn tittar på PBS på eftermiddagen så länge familjen lekte ute hela morgonen. En dos frisk luft ger mig omedelbart lugn.

Valerie Briglia

West Chester, Pennsylvania

Även om goda vanor är viktiga för ett hälsosamt liv, är det okej njut av något som är dåligt för dig nu och då. I slutet av en stressig månad tillbringade en eftermiddag att äta glass och titta på Småbarn och tiaror eller Här kommer Honey Boo Boo gör att min värld känns rätt igen.

Dyanna Mavroudis

San Jose, Kalifornien

Om du någonsin arbetar hemma, gör det på ett bestämt utrymme som skiljer sig från ditt vanliga vardagsrum. Låt inte papper rinna ut i andra rum och försök att begränsa kontrollen av e-postmeddelanden utanför ditt hemmakontor. Det är ett enkelt sätt att hålla det mesta av ditt hus stressfritt.

hur mycket man ska tipsa om pedikyr

Kim Alison Hazel

Silver Spring, Maryland

Om jag känner att mitt liv är oklart, Jag ställer mig själv tre frågor: Vad gör jag för mig själv? Vad gör jag för mina nära och kära? och vad gör jag för världen? Mina svar gör det lättare att se när jag offrar ett område för ett annat (till exempel att uppfylla volontärförpliktelser på min kostnad). Då kan jag justera ordentligt.

Carol J. Levenberg

Highland Park, Illinois

Erbjud din hjälp. Under de senaste 18 åren har jag donerat min tid till ett sjukhus, där jag hälsar nya patienter och tränar juniorvolontärer. Efter att ha bevittnat de utmaningar som andra möter har jag fått lite perspektiv på mitt eget liv.

Colleen Dale

Slidell, Louisiana