När våra dagliga liv blir alltmer kaotiska kan det vara svårt att hitta tid att vårda våra relationer, vårt arbete och kanske viktigast av allt oss själva. Att förhindra att våra hektiska scheman tar över våra liv kan kräva en förändring i vårt sätt att tänka på tidshantering.

hur man viker papper för snöflingor

I veckans avsnitt av The Labor of Love talar RealSimple.com-redaktören Lori Leibovich till författaren och mamman Jennifer Meer, författare till en nyligen Washington Post artikel som fångar denna frustration med tiden, och Laura Vanderkaam, författare till flera böcker om tidshantering och produktivitet inklusive Jag vet hur hon gör det: Hur framgångsrika kvinnor får ut det mesta av sin tid , om vikten av att göra små investeringar i dig själv.

I sin artikel talar Meer om att fokusera på sina energinivåer snarare än att besätta om hon är framför eller bakom i sin att göra-lista. Att hitta små stunder för sig själv - som att ta en dusch eller ta en kopp kaffe - gör henne oändligt mer produktiv (och en mer kompetent förälder).

För att vara vårt lyckligaste, hälsosammaste jag - och hitta tid för allt som behöver göras - föreslår Vanderkaam att vi handlar aktiviteter med lågt värde för högre värde, som att ersätta en timmes tv för att interagera med en nära och kära. Hon pratar också om att hitta kreativa sätt att bygga i tid med din partner, som att ta ett glas vin efter att barnen har lagt sig, eller dela en åktur till jobbet en eller två dagar i veckan.

För fler tips från Meer och Vanderkaam, inklusive hur du kan värna stunder med dina barn och få ut det mesta av helgerna, lyssna på hela avsnittet nedan. Glöm inte att granska och prenumerera på iTunes!