Från retinolskal till mikrodermabrasion verkar det som om vi alltid jagar de senaste strategierna för att ta några år från ansiktet. Men anti-aging-världen är full av rykten och felinformation, vilket gör sökandet efter fast, ungdomlig hud en ibland läskig plats. Innan du smetar ut mystiska ingredienser över hela ansiktet eller spenderar hälften av din lönecheck på en liten burk anti-agingkräm, borde du veta mer om hur och varför din hud åldras. Vi knackade på en handfull experter, från hudläkare till plastikkirurger, för att hjälpa till att dechiffrera fakta från fiktion.

relaterade saker

1 Rynkor är det första tecknet på åldrande

Även om de flesta inte tänker två gånger på åldrande förrän de börjar se rynkor, är hudläkare överens om att mer subtila förändringar i hudslöhet, fina linjer, missfärgning och struktur kan förekomma först. Jag tycker att mörka fläckar och låg ansiktsvolym är vad folk börjar se innan någonting annat, säger Jason Emer, MD, styrelsecertifierad hudläkare och kirurg i Beverly Hills, Kalifornien. Många människor i 20-talet kommer in och säger att de är märker mörka ringar och ihålig hud under ögonen och veck runt munnen. Allt detta för att säga: Det är aldrig för tidigt att starta en anti-aging rutin . Att få det förebyggande hoppstart kan göra stor skillnad när din hud så småningom börjar förlora sitt kollagen.

två Åldrande bestäms av dina gener

Du kan anta att åldrande har allt att göra med din genetiska pool, men din mammas åldrande tidslinje är inte nödvändigtvis en indikator för dig. Åldrandet av vår hud bestäms av både inneboende och yttre faktorer, säger Joshua Zeichner, MD, en styrelsecertifierad hudläkare i New York City. Inre åldrande hänvisar till vår genetiska benägenhet, och vi vet att vissa människor är genetiskt välsignade för att vara ”super agers.” Men du kan inte glömma bort yttre åldrande, vilket hänvisar till accelerationen av vår naturliga åldringsprocess på grund av miljöfaktorer som UV ljus och föroreningar. Trots vår genetik kan yttre faktorer leda till dåligt åldrande även hos personer med god genetik.

3 Kemiska skalningar är skadliga

Både orden 'kemikalie' och 'avskalning' kan få dig att krypa, men var inte för snabb med att slå på behandlingen. Några av de äldre, djupa kemiska skalningarna kan permanent ändra hudens utseende, säger Konstantin Vasyukevich , MD, styrelsecertifierad plastikkirurg i New York City. Men de flesta av skalen som används idag är mycket mer skonsamma mot huden och orsakar ingen skada om de används på rätt sätt. Om du bestämmer dig för att gå till en behandling, se till att den utförs av en kvalificerad och erfaren brädecertifierad plastikkirurg och att du ställer många frågor relaterade till din hudtyp.

4 Solskyddsmedel bör endast användas i solen

Om din väderapp förutspår molnigt himmel framåt (eller så är du bara planerar att tillbringa dagen inomhus ), kan du bli frestad att hoppa över solskyddsmedel. Men det är inte smart att skimp på SPF; enligt Hadley King, MD, en brädcertifierad hudläkare i New York City, bombas du ständigt av solljusstressorerna. Det finns två typer av UV-ljus: UVA och UVB, säger hon. UVA-strålar är i allmänhet kopplade till åldrande av hudceller och tenderar att vara orsaken till rynkor, solfläckar och andra tecken på solskador. UVB-strålar är den främsta orsaken till solbränna, skadar direkt DNA i hudceller och är kopplade till de flesta hudcancer. Glaset som vanligtvis används i bil-, hem- och kontorsfönster är utformat för att blockera de flesta UVB-strålar, men erbjuder inte skydd mot alla UVA-strålar, så din hud är fortfarande känslig för åldrande.

5 Du borde se resultat mot åldrande omedelbart

Så mycket som vi önskar att det fanns en mirakeltonik eller en magisk växt som vi kunde äta för att raka bort några decennier, kräver anti-aging-insatser ofta uthållighet för att se resultat. Tillfällig eller oregelbunden användning av hudvårdsmedel är den vanligaste orsaken till att åldersförändringar inte förhindras, säger Dr. Vasyukevich. Dr. Zeichner tillägger att den genomsnittliga väntetiden för en anti-aging-produkt är en månad. Tänk på att behandla åldrande hud som ett maraton, inte en sprint, och vi har ingen silverkula, säger han. 'Jag säger till mina patienter att det tar flera veckor eller till och med månader att börja se fördelarna med de flesta hudvårdsprodukter. Det närmaste du kommer att få till en omedelbar anti-agingprodukt är en peeling som hjälper till att avlägsna döda celler på hudens yta, eller hyaluronsyra för att erbjuda en omedelbar återfuktande och plumpande effekt.

6 Dyra produkter är effektivare

Goda nyheter för sparsamma kunder: Ja, du kan få en glödande, ungdomlig hy utan att spendera för mycket. En rejäl prislapp garanterar inte att en produkt blir mer effektiv, så i stället för att bedöma efter prislapp, följ ingredienslistan först och tillverkarens andra. Priser för hudvård är ibland mer en återspegling av marknadsföring och varumärke än av kvalitet, säger Dr. Vasyukevich. Och trots att många tror att de måste genomgå dyra anti-aging-behandlingar för att bibehålla sitt ungdomliga utseende, säger han att de enklaste och billigaste hudvårdsåtgärderna ofta är effektivare än de dyrare alternativen. Till exempel är daglig användning av billig solskyddsmedel och hudfuktighetskräm på lång sikt långt överlägsen intermittent, dyra behandlingar senare i livet, säger han.

7 En nattlig anti-aging rutin är viktigare än en morgon

Konceptet bakom skönhetssömn kan ge intryck av att din nattrutin är när du ska piska ut hela din anti-aging-arsenal, men Danné Montague-King, botanisk kemist och grundare av DMK Skincare, ber att skilja sig. Din hud har olika behov. På morgonen måste du skydda. Bygg om på natten. Så på morgonen vill du också använda produkter som innehåller ingredienser för att skydda dig från föroreningar och skadliga strålar (som båda är de främsta orsakerna till för tidigt åldrande), säger han.

8 Du bör använda retinol varje dag för att det ska fungera

Denna myt är både sann och falsk. Även om du kan använda retinol varje dag, tål vissa hudtyper inte daglig användning. Under de första två till fyra veckorna genomgår din hud en process som kallas retinisering (när hudcellerna anpassar sig till näthinnamolekylen) där den lätt irriteras, säger Dr. Zeichner. 'För att bekämpa rodnad, torrhet, klåda och skalning, bör du hålla dig till applikationen varannan dag i början för att ge din hud tid att acklimatisera. Det är bäst att långsamt öka din retinolanvändning eftersom din hud blir mer tolerant, men om du upptäcker att frekventa doser fortfarande utlöser irritation är det bäst att gå lätt. Din hud vet bäst vad den behöver.

9 Ju mer vatten du dricker desto bättre

Vi får veta att dricka rikliga mängder vatten kan hjälpa till att rensa vår hud och hjälpa till med våra åldrande. Men Dr. Zeichner säger att detta är en vanlig myt utan legitimt stöd. Jag hör ofta folk säga att du måste dricka åtta glas vatten om dagen för att bibehålla hydratiserad hud. Det finns inga data som visar att detta är sant, säger han. Dessutom finns det inga data som visar att dricka färre än åtta glas vatten är skadligt. Även om det är fantastiskt att du vill tappa H2O vid varje tillfälle, kom bara ihåg att överhydrering har några allvarliga hälsoeffekter. När förhållandet mellan vätska och elektrolyter i blodomloppet släpps ut ur balans kan det leda till onormalt låga nivåer av natrium (dvs. hyponatremi).

RELATERAD: Du dricker förmodligen inte tillräckligt med vatten - här är två enkla sätt att kontrollera

10 Om det brinner eller svider, betyder det att det fungerar

Till skillnad från muskelträning är det inte ett bra tecken att känna brännskador i hudvård. Det betyder att din hud är irriterad och irriterad hud är benägen för akne. Det är också en talande indikator på att din hudens pH-balans har blivit avstängd från att använda alltför hårda produkter. En försvagad barriär leder till en mer sårbar hudfärg och åldrande, så se till att mata din hud med produkter som bevarar dess naturliga skyddande oljor istället för att ta bort dem.