Vid denna punkt har vikten av att applicera (och applicera på nytt) solskyddsmedel när du är ute och borrats i ditt huvud. Men nu när alla stannar kvar de flesta - om inte alla - dagen uppstår en annan fråga: gör vi verkligen fortfarande behöver solskyddsmedel?

Enligt experterna, ja. Det är lika - om inte mer - viktigt att applicera SPF även när du är inne.

Här är varför: Solljus innehåller ultraviolett (UV) strålning. Det finns två huvudtyper av UV-strålar i spektrumet, UVA och UVB. UVB-strålar har en kortare våglängd och är ansvariga för att producera solbränna. UVA (åldrande) strålar är dock mycket starkare och ansvarar för problem som missfärgning, fina linjer och alla de andra små saker som vi inte gillar med vår hud. För mycket exponering kan också leda till allvarligare hudförhållanden, inklusive det stora C-ordet.

Det innebär att om du spenderar tid i ett rum med betydande tillgång till solljus - även genom glasfönster - kommer det att ha en ganska liknande effekt som om du var utomhus. Medan glas blockerar UVB-strålar kan UVA-strålar fortfarande tränga igenom '', säger Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, hudcertifierad hudläkare i Westport, Conn. 'UVA-strålar är främst kända för sin roll för att påskynda åldringstecknen genom att bryta ner elastin och kollagen, men de skadar också DNA i hudceller och producerar mutationer som kan leda till hudcancer.

bästa sätten att gå vidare efter ett uppbrott

RELATERAD: Solskyddsfel gör även smarta människor

För att ytterligare öka vikten av att ha solskyddsmedel inomhus finns det en annan typ av ljus i spektrumet som påverkar din hud - och den här kommer inte från solen. 'När vi fortsätter att tillbringa mer och mer tid inomhus är det viktigt för människor att komma ihåg att de flesta enheter med skärmar faktiskt avger HEV-ljus, annars känt som blått ljus', säger Sameer Bashey, MD, styrelsecertifierad dermatologisk kirurg i New York och Beverly Hills, Kalifornien. ”Exempel på dessa inkluderar din mobiltelefon, datorer och tv-apparater. Detta synliga ljus med hög energi har visat sig tränga djupt in i huden och resultera i skador som hyperpigmentering och melasma.

Nu när vi alla vet att du borde ha solskyddsmedel, hur mycket solskyddsmedel ska du bära? Med solskyddsmedel är det bäst att komma in i en vana som inte förändras även när man skyddar på plats ', säger Craig Kraffert, MD, styrelsecertifierad hudläkare i Redding, Kalifornien.' Människor är vanor av vanor, så den bästa idén är att ändra inte dagliga solskyddsvanor trots den nuvarande situationen.

Med detta sagt rekommenderar vi att man bär ett bredspektrum SPF 30 eller högre American Academy of Dermatology och är den minimala dosen för att skydda mot dessa skadliga strålar. Se till att du täcker hela ditt ansikte, såväl som nacke och händer dagligen, eftersom det här är de områden som är mest benägna att åldras.

hur man får bort klistermärken från skjortan efter tvätt

Vi bad experterna om deras bästa solskyddsalternativ för att skydda mot UV-strålar, även om du bor inomhus. Här är de derm-rekommenderade valen.

RELATERAD : Vi testar 50 olika solskyddsmedel - dessa är de 10 som verkligen fungerar

relaterade saker

1 Loving You Ultra Veil

En ultralätt solskyddsmedel med antioxidanter och botaniska extrakt är perfekt för att införlivas i en hudvårdsrutin på morgonen. Dr. Kraffert rekommenderar Amartes Ultra Veil - den har den högsta SPF-prestandan som godkänts av FDA, men känns ändå lätt som luft när den appliceras på ditt ansikte.

Att köpa : $ 39, dermstore.com .

två Sonrei Sea Clearly Gel solskyddsmedel

Enligt Tejash Patel, medgrundare av Sonrei, kan UVA-strålar tränga igenom glas även inom några meter och utsätta din hud för solskador på så lite som 15 minuter. Denna solskyddsmedel för gel är förstärkt med en kombination av vitamin C, E och ferulinsyra för att omedelbart låsa in fukt och ge defensiva anti-aging fördelar.

Att köpa : $ 25, sonreiskin.com .

3 ZO Skin Health bredspektrum solskyddsmedel SPF 50

Oavsett om du arbetar nära ett fönster eller utsätter dig för olika skärmar, är det bäst att se till att du bär solskyddsmedel som kan skydda dig från UVA-, UVB- och HEV-lampor. Dr. Bashey rekommenderar ZO Skin Health bredspektrum solskyddsmedel SPF 50, som innehåller en cocktail av kraftfulla antioxidanter för att bekämpa dem alla.

Att köpa : $ 47, zoskinhealth.com .

bästa presenten till en 35-årig man

4 PURE BioDerm Antioxidant Super Serum

Enligt Dr. Robinson visar forskning när C-vitamin kombineras med ett bredspektrum solskyddsmedel, finns det ett större skydd mot solskador . BioDerms superserum förtjänar sitt namn; det skyddar mot oxidativ skada som påträffas under hela dagen, samtidigt som du slår på huden med återfuktande ingredienser för att förbättra hudfärgen.

Att köpa : $ 65, moderndermct.com .

5 Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Solskyddsmedel SPF 36

Om du letar efter rätt solskydd och täckning, titta inte längre: Dr. Robinson rekommenderar de kraftfulla antioxidanterna i Alastins tonade solskyddsmedel (nyansen är universell för att passa de flesta hudfärger) om du vill ha en felfri hudfärg.

Att köpa : $ 55, alastin.com .