Vi är knä-djupt i semester fester och säsongsmässiga sammankomster, och inget är mer festligt än en signatur julcocktail. Eller två eller tre. Varje. natt. I veckor.

Huvudet gör ont redan? Samma.

Med helgevenemang som fyller kalendern den här månaden har vi faktiskt gjort ett utmärkt jobb med glädjande. Men så många av dessa festliga drycker kan göra att du känner dig sömnig och trög - för alkohol, obvs, men sockerhalten i cocktailblandare är inget skämt. I stället för att föreslå att du går kallt kalkon på cocktailsna (även om det alltid är ett OK-alternativ), knackade vi på Kelli McGrane MS, RD, en registrerad dietist med matspårningsapp Förlora det! , att rekommendera några socker med lite socker, mindre sannolikt att ge dig en hemsk-baksmälla dryck alternativ att smutta på på semester fester.

hur man dukar ett matbord

RELATERAD : 19 Cocktail- och stansrecept perfekt för alla (och alla) fester

relaterade saker

1 Vin Spritzers

Denna enkla cocktail är ett av de smartaste sätten att skära socker på. Häll bara en halv portion vitt vin och fyll på med seltzer. Du kan också lägga till ett stänk av 100% granatäpplejuice eller några färska tranbär för en färgstark färg. För en alkoholfri version, använd all seltzer och lägg till ett stänk av 100% granatäpple eller tranbärsjuice.

hur man monterar ett påslakan

två Moscow Mules ... ish

Älskar Moskva mulor? För att minska på socker, byt ingefäraöl mot en kombucha med ingefära. Ett grundläggande recept är en del vodka, tre delar ingefära kombucha och halvdel limejuice per cocktail.

RELATERAD : Kombucha är Curveball Cocktail Mixer som vi aldrig visste att vi behövde

hur man tar bort ljusvax från burken

3 Champagne

Det är både festligt och relativt lågt i kalorier - särskilt torrare champagner. Det är också en utmärkt bas för en säsongsbetonad cocktail. Börja med att placera några hallon eller färska tranbär i basen av ett champagneglas och tillsätt några myntablad. Blanda frukten och mynten med en sked och håll en del av frukten fortfarande hela. Tillsätt champagne och toppa med ett stänk citronsaft.

4 Gammaldags

Både en klassisk och en lägre kaloridryck. Medan den traditionellt är gjord med bourbon, bitter, en sockerkub och ett stänk sodavatten kan du ytterligare sänka socker genom att nixa sockerkuben och blanda bourbon och bitter med en apelsinsmält seltzer istället.

5 Kombucha

På egen hand kan kombucha också vara ett smakfullt, låg- eller alkoholfritt alternativ - speciellt eftersom det finns så många roliga smakalternativ på marknaden. Var noga med att kontrollera etiketten, men de flesta kombuchas som säljs i butikerna har cirka 0,5 procent alkohol. Health-Ade har till och med en Holiday Cheers smak för att få dig i en festlig anda.

RELATERAD : Vad är Kombucha, exakt?