Bara tanken på att gå på jakt efter en välpassad behå kan vara tillräckligt för att skrämma dig bort från underklädesbutiken - och en hjälpsam passform som du antagligen behöver. Men ge inte upp bh-shopping helt och hållet.

Istället, behåsexpert Kimmay Caldwell (hon har passat kvinnor i 13 år eller mer) föreslår att man ser på behåar som hjälpsamma verktyg - de stöder trots allt den viktiga delen av din kropp som sitter precis ovanför hjärtat. Och om du för närvarande har behåar i din garderob som helt klart inte fungerar, säger Caldwell att det är okej att börja färskt - eller göra en bra purge —Så du kan kurera de underkläder som bäst stöder din unika garderob.

Om du inte är helt säker på hur färskt börjar se ut, rekommenderar Caldwell att du har tre till fem grundläggande behåar till hands som fungerar med 70 procent av din garderob. Att investera i Caldwells rekommenderade fem BH-häftklamrar kan ge dina intimlådor en bra finjustering - och ge dig en startplats för att bygga resten av din superstödjande BH-samling.

RELATERAT: Hur man mäter din behåstorlek

relaterade saker

1 En T-shirt eller Minimizing Piece

Caldwell säger att det här är en utmärkt stil till att börja med: En grundläggande T-shirt eller minimizer-bh (slät eller gjuten) är vad som helst som kan bäras under alla klädskuggor osynligt. Vanligtvis betyder det att du väljer en färg som matchar din hudton, säger hon.

RELATERADE: Varför kan jag inte sluta bära den här fula T-shirt-behåen

För en praktisk T-shirt-BH du kan bära under tröjor, tankar och tees, försök att lägga till Blush Micro Contour bh till din intim låda, eftersom den har stödjande bygel, en sömlös gjuten kudde och trevägs justerbara remmar.

Att köpa: $ 38; blushlingerie.com .

två En axelbandslös eller konvertibel behå

Det finns verkligen några fantastiska dubbla axelbandslösa och konvertibla behåar, säger Caldwell. I synnerhet konvertibla behåar har stor mångsidighet, säger hon, eftersom du kan bära dem med en racerback-tank eller korsa remmarna tillsammans så att du äntligen kan bära den grimtopp som har gömts bak på din garderob.

Axelbandslös behå är också bra , tillägger hon, eftersom de kan göra alla de saker som din konvertibla bh kan samtidigt som den förblir helt remfri. Och även om Caldwell rekommenderar att du väljer en axelbandslös bh i en neutral färg för att matcha din hudton, rekommenderar hon att hon inte är rädd för att experimentera med färg när det gäller behållare i konvertibel stil.

De Felina Marvelous Strapless Contour BH är en axelbandslös stil som inte kommer att svika dig, eftersom den har utjämningskoppar och ett flexibelt bystband för bästa möjliga passform.

Att köpa: $ 45; felina.com .

RELATERAD: Den bästa (och enda) axelbandslösa behå som jag någonsin kommer att ha på mig

3 En sport-BH

Bröstvävnad är riktigt känslig, så du vill se till att du skyddar din byst, säger Caldwell. Beroende på din träningsintensitet rekommenderar hon att du har olika sport-BH du kan bära specifikt för olika sporter och friidrott. De kan ha en tråd och en slät kopp, säger hon, så länge de stöder dina bröst ordentligt.

För en bra sport-BH som tål alla typer av fysisk aktivitet, prova en som Bally Strappy Sports BH, med avtagbara koppar och en korsrygg för extra stöd.

hur man skriver ett examenstal för gymnasiet

Att köpa: Från $ 5; burlington.com .

4 En Bralette

Caldwell rekommenderar braletter för lättare aktiviteter som att resa, sova och till och med för slitage runt huset, eftersom de i grund och botten är behåar, bara utan all underwire.

De Tobi Tessa Black Bralette är en svart spetsbralett i vardagen som har justerbara remmar, en ryggkrok och en ögonstängning - allt du behöver för att få lite underhåll.

Att köpa: $ 16; tobi.com .

5 En Wow-Factor BH

Den här stilen ska kännas som din power-bh när du tar på dig den, säger Caldwell. För vissa människor betyder det en svart spetsbehå och för andra kan det vara en slät kopp i prickiga tryck. Oavsett vilken stil du väljer, säger Caldwell att du vill ha en bit som ligger nära din kropp och får dig att känna dig fantastiskt.

Den underbara Le Mystere Safari mjukare spetsbehå med leopardtryck är ett perfekt exempel på en wow-factor-bh, eftersom det ger dig oslagbart stöd (tack vare full täckning av trådbandsstöd) ihop med ett sexigt spetsmönster.

Att köpa: $ 68; dillards.com .

RELATERAD: Denna behå är så bekväm att den är slutsåld 10 gånger