relaterade saker

1 Ett behov av jämna siffror

Gör du: låt alltid bensinpumpen gå lite längre så att du kan sluta på exakt 20 liter? Fortsätt springa på löpbandet tills milmarkören eller kaloriantalet når en perfekt rundad mängd?

Det kan bero på att: Du har en naturlig affinitet mot jämna siffror. Det finns forskning som visar att vissa människor har denna affinitet, mer än de som dras till udda siffror. Att vara nära numret (eller till och med siffror i allmänhet) ger dem en känsla av lättnad eller tröst, säger Hartstein. Det kan bli problematiskt om någon är så stel att hon inte har någon tolerans för udda siffror (dvs. när hon handlar spenderar hon tid på att räkna ut skatten på allt för att se till att hon betalar en jämn dollar totalt). Men i allmänhet, om det inte stör så mycket ditt liv så är det inte något att oroa sig för.

saker du bör göra innan du gifter dig

två Ordna saker på ett visst sätt

Gör du: alltid hålla räkningar i din plånbok i stigande numerisk ordning? Behöver du varje mugghandtag i ditt skåp hela tiden vända på samma sätt?

Det kan bero på att: Detta är ett beteende som du har lärt dig, eller som du har fallit in i, för att hålla dig organiserad och effektiv. Att sätta dollarsedlarna i ordning hjälper dig att hitta dina pengar snabbare. Muggar som vänder i samma riktning kan göra att du kan passa mer i skåpet, säger Hartstein. Såvida du inte är besatt av det och känner dig otroligt utom kontroll om föremål inte bara är så är vanan inte problematisk.

3 Obehag med toppen av timmen

Gör du: ställa in din dagliga väckarklocka klockan 07:01 istället för klockan 07:00? Programmera alltid mikrovågsugnen i 1:35 när anvisningarna säger en och en halv minut?

Det kan bero på att: Överst på tiden representerar en ny början för dig. Det är typiskt för vissa människor. Den känslan av en ny början kan göra dem nervösa, så de skapar knep för att försöka undvika det, säger Hartstein. Att välja en tidsbegränsad tid är inte en skadlig ritual, men det är inte heller en realistisk strategi. Resten av världen kommer inte att hindra toppen av timmen från att hända.

4 Bedtime ritualer

Gör du: känner att du inte kan gå och lägga dig om garderobsdörren inte är stängd hela vägen? Har du problem med att sova om någon av dina lemmar hänger utanför sängen?

Det kan bero på att: De är vanor vid sänggåendet som började i barndomen - det är vanligtvis när de börjar, eftersom vi lär oss att lugna oss att sova - och de har hållit i vuxen ålder, säger Hartstein. Om de hjälper dig att få rätt mängd fast sömn är de bara bra. Men om du upptäcker att du spenderar för mycket tid på dina ritualer kanske du vill försöka släppa lite. Berätta för dig själv att saker inte behöver vara perfekta, och tillåt dig själv att sitta med någon liten ångest du kan känna när de inte är. Ju mer du rider den känslomässiga vågen, desto mindre kontroll har känslorna över dig.

vid vilken ålder kan ett barn vara ensamt hemma

5 Specifikt sätt att gå

Gör du: ständigt undviker att trampa på trottoarsprickor? Känner behovet av att kliva på ett plan med din högra fot (aldrig vänster!) När du flyger?

Det kan bero på att: Det här är vidskepelser som lärs ut av andra, eller övertygelser du har skapat, för att ta kontroll över situationer som känns ur dina händer. (Du känner till exempel att du kommer att åka säkert med flyg så länge du går in på höger fot.), Säger Hartstein. De ger en känsla av komfort när du känner brist på självkontroll. Precis som de andra konstigheterna är de i allmänhet inte problematiska om de inte konsumerar dina tankar eller din tid.

6 Motvilja mot texturer

Gör du: bli smygt ut genom synen eller känslan av ojämna föremål som kalebasser? Känner du dig avstängd om du rör vid den pulverformiga botten av en skiva pizza?

Det kan bero på att: Det här är aversioner som började i barndomen, möjligen på grund av en liten sensorisk bearbetningsproblem som kan göra vissa tyger eller texturer riktigt utmanande att tolerera, säger Hartstein. Det är möjligt att hantera dessa aversioner genom att exponera dig själv för objekten och säga till dig själv att de inte är så dåliga, att bygga tolerans. Men om det är texturer som du inte behöver ta itu med dagligen är det bra att fortsätta undvika dem så länge vanan inte stör det dagliga beteendet.