Det finns något med att samlas runt middagsbordet under semestern som släpper upp läpparnas läppar. Oavsett om det härstammar från ångest från att behöva se (och prata med) avlägsna släktingar, stressen att laga mat och servera en detaljerad måltid, eller bara den olyckliga bieffekten av lite för mycket vin, som stöter på ett spänt ögonblick eller två i familjen konversation är något som verkar hända för varje familj under semestern. Även om det inte är så mycket vi kan göra som individer för att hindra våra välmenande nära och kära från att säga fel sak, kan vi utbilda oss om några ämnen vi bör avvika från, och hur man hanterar en obekväm konversation med nåd. Här, åtta fraser som du aldrig ska säga vid semesterbordet (och vad du ska säga istället).

RELATERAD: 10 fantastiska julfilmer du kan titta på just nu på Netflix

relaterade saker

1 Du borde ha…

Avvika från att spotta ut borde vid familjebordet. Ordet åberopar en omedelbar bedömning och besvikelse, säger Paul Hokemeyer, Ph.D. , äktenskap och familjeterapeut i New York City. För att undvika den negativitet som är inneboende i borde, ersätta dem med kunde - de möjliggör personlig handlingsfrihet och tillåter värdighet i våra beslut.

två Kan du tro vad [sätt in namnet på det avskyvalda valda tjänstemannen eller politiska partiet här] just gjorde?

Även om traditionell etikett dikterar att politik ska hålla sig långt borta från bordet, är det orealistiskt i det nuvarande politiska klimatet - med politik och lagar som påverkar många liv direkt - att förvänta sig att ämnet inte kommer upp under middagen. Om du är obekväm eller hellre vill skymma från kontroversiella diskussioner, var inte den som anstiftar konversationen. För fler tips om hur man hanterar politik vid middagsbordet, kolla in den här artikeln om hur man hanterar politiska samtal med familjen under semestern.

3 Den bästa kalkon jag någonsin haft var ...

Även om du är värdens favorit sous-kock i köket är det oartigt att gå in i rollen som en matkritiker som gäst. Det här är inte dags att ge förslag på hur de olika rätterna kunde ha beretts bättre eller att jämföra det med måltider du har haft tidigare, säger Diane Gottsman , nationell etikettexpert, författare till Modern etikett för ett bättre liv , och grundare av Protocol School of Texas . Fokusera istället på hur utsökt maten är, hur underbart allt ser ut och hur mycket du uppskattar det hårda arbetet som gick med i måltiden.

4 Har du hört om…?

Det är lätt för familjer att skifta till skvallerläge - särskilt om andra familjemedlemmar som inte är närvarande. Jag är säker på att ni alla är förbittrade över att kusin Joe bestämde sig för att åka till Florida för semestern, men att förakta honom vid middagen leder bara till sura magar och bittra hjärtan, säger Hokemeyer. Om du tycker att konversationen börjar låta som en tabloid, försök att styra den mot bekräftande, positiva uttalanden. När det gäller kusin Joes frånvaro, prata om hur underbar Florida är den här tiden på året och hur trots att du saknar honom, är du glad att han kan ha kul i solen.

5 Du ser så…!

Att prata om någons vikt - oavsett om det är för mycket eller för lite - kommer säkert att göra någon som lyssnar obekväm. Istället för att fokusera på hur smal din kusin ser ut, försök att styra dina komplimanger mot allmän välbefinnande, sinnesro och lugn.

6 När ska du…

Att bedöma utvecklingen för andra familjemedlemmar uppskattas aldrig, säger Gottsman. Försök att inte sätta en familjemedlem i defensiv eller få dem att känna att de hamnar efter. Hitta dig själv i heta sätet? Gottsman föreslår avböjning med gott humör. Le, behåll en vänlig ton och låt dem veta att när det är dags kommer de att vara de första att veta - ändra sedan ämnet.

7 ... om vi ens är här då!

Världen verkar vara en läskig plats, men middagsbordet är inte den lämpliga platsen för att rulla ner det här mörka och förödande kaninhålet. I stället för undergång och dysterhet talar man om mänsklig motståndskraft och rättvisans långa svans, säger Hokemeyer, försök att förbli positiv och fokusera på kärleken runt bordet. Det har varit mörka tider tidigare och kärleken till familj och vänner har fått oss igenom. De kommer igen.

8 Kom ihåg den tid du ...

Oavsett hur lustigt det kan tyckas för dig är det oartigt att sätta en familjemedlem i rampljuset för en mindre än smickrande historia. Det tar inte bara upp obehagliga minnen för den personen, det sätter också de som är empatiska med dem i en obekväm, krympvärd position. Om konversationen vänder sig till de misstag som en familjemedlem har gjort, stå upp för dem (eller för dig själv), säger Gottsman. Försök att hålla ditt svar lätt, kanske genom att säga, Det var tidigare, och jag är så glad att vi ser tillbaka och skrattar åt det nu.