Det finns inget som lukten av gamla böcker eller sprickan i en ny ryggrad. (Dessutom kommer du aldrig att ta slut på batteri.) Som det visar sig kan dykning i en sidvändare också erbjuda fördelar för din hälsa och lycka. Även om fler och fler äger e-böcker verkar det säkert att säga det verklig böcker går inte någonstans än, och dessa fördelar med att läsa är här för att stanna (liksom dessa bra böcker att läsa).

Åttioåtta procent av amerikanerna som läser e-böcker fortsätter också att läsa tryckta. Och även om vi alla gör det enkelt för digitala nedladdningar och en lättare belastning, kan vi inte ta del av glädjen av en god, gammaldags läsning eller några klassiska böcker. När vi pratar om hälsosamma vanor, vi kan lika gärna lägga till läsböcker i listan: Här är åtta smarta skäl att läsa verklig bok.

Det ökar intelligensen.

Getty Images

Som Dr Seuss en gång skrev: Ju mer du läser, desto fler saker kommer du att veta. Ju mer du lär dig, desto fler platser kommer du att besöka. Att dyka in i en bra bok öppnar upp en hel värld av kunskap från en mycket ung ålder. Exponering för ordförråd genom läsning (särskilt läsning av barnböcker) leder inte bara till högre poäng på lästester utan också högre poäng om allmänna intelligensprov för barn. Plus, starkare tidiga läsfärdigheter kan betyda högre intelligens senare i livet.

Dessutom kan det öka din hjärnkraft.

Inte bara hjälper regelbunden läsning dig att bli smartare, men det kan också faktiskt öka din hjärnkraft. Precis som att gå en joggning övar ditt kardiovaskulära system, förbättrar läsning regelbundet minnesfunktionen genom att ge din hjärna en bra träna . Med åldern kommer en minskning av minne och hjärnfunktion, men regelbunden läsning kan hjälpa till att sakta ner processen och hålla sinnen vassare längre, enligt forskning som publicerades i Neurologi . Frekvent hjärnövning kunde minska den mentala nedgången med 32 procent, rapporterar Huffington Post .

Att läsa kan göra dig mer empatisk.

Att gå vilse i en bra läsning kan göra det lättare för dig att relatera till andra. Speciellt litterär fiktion har förmågan att hjälpa sina läsare att förstå vad andra tänker genom att läsa andras känslor, enligt forskning publicerad i Vetenskap . Effekten är mycket viktigare för dem som läser litterär fiktion i motsats till dem som läser sakprosa. Att förstå andras mentala tillstånd är en avgörande färdighet som möjliggör de komplexa sociala relationer som kännetecknar mänskliga samhällen, skrev David Comer Kidd och Emanuele Castano om sina resultat.

Vändande sidor kan hjälpa dig att förstå vad du läser.

När det gäller att faktiskt komma ihåg vad du läser är du det bättre utan gå med en bok än du är en e-bok. Känslan av papperssidor under dina fingertoppar ger din hjärna ett visst sammanhang, vilket kan leda till en djupare förståelse och bättre förståelse för ämnet du läser om, Trådbundet rapporter . Så för att dra nytta av en god läsning, välj den typ med fysiska sidor (och kanske en av de bästa böckerna där ute).

Det kan hjälpa till att bekämpa Alzheimers sjukdom.

Att läsa sätter din hjärna i arbete, och det är mycket bra. De som engagerar hjärnan genom aktiviteter som läsning, schack eller pussel kan vara 2,5 gånger mindre benägna att utveckla Alzheimers sjukdom än de som spenderar nedstopp på mindre stimulerande aktiviteter. Papperet föreslår att träning av hjärnan kan hjälpa till eftersom inaktivitet ökar risken för att utveckla Alzheimers, inaktivitet är faktiskt en tidig indikator på sjukdomen, eller lite av varje.

Att läsa kan hjälpa dig att slappna av.

Det finns en anledning att snuggla med en bra bok (och kanske ett glas vin) efter en lång dag låter så tilltalande. Forskning tyder på att läsning kan fungera som en allvarlig stress-buster. En studie från 2009 av Sussex University-forskare visade att läsning kan minska stress med lika mycket som 68 procent . Det spelar ingen roll vilken bok du läser, genom att förlora dig själv i en grundligt fängslande bok kan du fly från bekymmer och stress i vardagen och spendera ett tag på att utforska författarens fantasirum, berättade kognitiv neuropsykolog David Lewis The Telegraph .

Att läsa före sängen kan hjälpa dig att sova.

Att skapa en ritual för sänggåendet, som att läsa före sängen, signalerar för din kropp att det är dags att slå sig ner och somna, enligt Mayo Clinic . Att läsa en riktig bok hjälper dig att slappna av mer än att zonera ut framför en skärm före sängen. Skärmar som e-läsare och surfplattor kan faktiskt hålla dig vaken längre och även ont din sömn. Det gäller även barn: Femtiofyra procent av barnen sover nära en liten skärm och klockar i genomsnitt 20 färre minuter med ögon på grund av det, enligt forskning publicerad i Pediatrik. Så nå de bokstavliga sidvändarna innan du stänger av ljuset.

Läsning är smittsam.

Sjuttiofem procent föräldrar önskar att deras barn skulle läsa mer för skojs skull, och de som vill uppmuntra sina barn att bli bokmask kan börja med att läsa högt hemma. Medan de flesta föräldrar slutar läsa högt efter att deras barn lär sig att göra det på egen hand, a Rapportera från Scholastic föreslår att det att läsa högt för barn under sina grundskolår kan inspirera dem att bli frekventa läsare - det vill säga barn som läser fem till sju dagar i veckan för skojs skull. Mer än 40 procent av de frekventa läsarna i åldrarna sex till tio lästes upp högt hemma, men endast 13 procent av dem som inte läste ofta för skojs skull var. Översättning? Berättartid är ett bra sätt att väcka intresse för hobbyen.

RELATERAD: 35 Chilling Psychological Thrillers and Mysteries att lägga till i din läslista nu