Akne, matsmältningsbesvär och halsbränna kan vara vanliga problem, men det är inte sådana som är lätta att lösa. De kan ha en enorm inverkan på livskvaliteten, så vi kan inte klandras för att vi hoppas att en snabb lösning som selleri juice , citronvatten eller den senaste vurm, aloe vera juice, kan erbjuda en lösning. De påstådda hälsofördelarna med att dricka aloe vera juice sträcker sig från klar hud och silkeslen hår till förstoppning och halsbränna. Tyvärr är alla uppgifter anekdotiska - men det finns en hel del av det! En snabb Instagram-sökning dök upp nästan 30 000 inlägg om aloe vera juice.

historien om den heliga alla hjärtans dag

Skulle du överväga att använda aloe vera i mer än bara en aktuell lösning för solbränna och börja smutta på massa, tjockare än vattenjuice? Med tanke på att människor har jämfört smaken med allt från tvättmedel till ett mer bittert vetegräs, ansåg vi det nödvändigt att vända sig till experter för att skilja fakta från fiktion innan vi smuttar på något mindre än läckert.

RELATERAD: Jag började använda CBD-olja varje dag - och så förändrade det mitt liv

Vad är aloe vera juice?

Aloe vera juice extraheras från det gröna yttre bladet på aloe vera-växten, säger Rachel Berman , en registrerad dietist i New York City. Den är gjord genom att krossa växten och filtrera bort vätskan. Naturligtvis smakar den bitter och är lite tjockare än vanligt vatten. Men förväxla inte detta med aloe vera gel, som finns genom att öppna bladet och har använts lokalt i århundraden för att behandla brännskador och nötning.

Aloe vera juice fördelar

Berman påpekar snabbt att det inte finns någon vetenskaplig forskning för att underbygga påståenden om att aloe vera juice kan hjälpa till med IBS eller matsmältning, hud- och hårhälsa, immunfunktion eller egentligen andra fördelar med aloe vera juice som hävdas av användare. Majoriteten av forskningen kring aloe vera-fördelar fokuserar på aktuella applikationer. Det kan ifrågasättas om det finns tillräckligt med näringsämnen som tillhandahålls av aloe vera juice när den späds ut med vatten, och aloe vera juice levererar inte ens nära de rekommenderade dagliga mängderna av B-vitaminer och C-vitamin, säger Suzanne Fisher, en registrerad dietist och licensierad nutritionist. .

Medan det finns några drinkar, som Alo Drink , som smakar lite bättre än rakt upp aloejuice, tack vare tillsatta ingredienser som äppel- och päronsaft, de är också fulla av tillsatt socker och, enligt experterna vi pratade med, finns det inga extra fördelar med att dricka någon form av aloe vera dryck. Det skulle vara bättre med vatten eller till och med en portion 100 procent apelsinjuice för vitamin C, säger Berman.

bästa stövlar för promenader i snö och is

Ännu värre, Berman konstaterar att aloe vera juice har varit visat sig interagera med vissa mediciner , så kontakta din läkare om du tar något som kan vara ett problem. Specifikt utmärker Fisher individer med diagnos av diabetes, njursjukdom eller tarmsjukdomar. Om du tar laxermedel, diabetiker eller blodtrycksmedicin, bör aloe vera-juice undvikas eftersom det kan ge en farlig läkemedelsinteraktion, säger hon.

Slutsatsen: håll dig till att använda aloe vera för solbränna.

vad kan ersätta tung grädde

RELATERAD: Om iste är din sommarhäftning måste du läsa den här forskningen