Det är en situation som händer mycket oftare än den borde. Du avslutar en särskilt dränerande dag, kollapsar på din bekväma säng och inser att du fortfarande måste tvätta ansiktet. Men sömnen börjar redan sjunka in, sängen vinkar och att tvätta ansiktet är det sista du vill göra. Låter bekant?

Du behöver inte en examen i dermatologi för att dra slutsatsen att det är en dålig idé att lägga sig med din smink. Du har förmodligen redan insett att det inte är bra för dina lakan (framgår av grundfläckar och glitterfläckar över hela din kudde), men hur stor hudvårdssynd är det?

Som daglig basbärare är jag också skyldig till att zonka ut med ett ansikte fullt av smink, så jag knackade på Joshua Zeichner, MD, styrelsecertifierad hudläkare i New York City, och Loretta Ciraldo MD, FAAD, styrelsecertifierad hudläkare i Miami, Fla., för att ge 4-1-1 om vad sminkfylld sömn faktiskt gör för våra hudfärger.

Peka tomt, det är några läskiga grejer. Här är det uppenbara: Med all den smink som sitter i ansiktet kan dina porer inte andas och kommer att bli igensatta. Du har förmodligen vaknat till en breakout (eller några) efter att ha passerat, och det är ingen slump. 'Makeup blockerar porerna fysiskt, vilket förhindrar att olja lämnar huden och leder till utbrott', säger Dr. Zeichner.

Och det är inte allt - smink fångar in föroreningar i huden, och denna typ av miljöstress kan leda till ökade fria radikaler som orsakar hudinflammation, rodnad och irritation. Kronisk inflammation kan bidra till för tidigt åldrande, inklusive ökad pigmentproduktion och kollagennedbrytning, säger Dr. Zeichner.

Det är ett ännu större problem om du regelbundet slår lakan med massor av produkter på, eller om du har känslig hud. De flesta smink har konstgjorda färger och dofter, och när de stannar över natten kan det orsaka en allergisk reaktion eller irriterande kontaktdermatit på känslig hud, säger Dr. Ciraldo.

Men vad sägs om bara ett natt? Kommer det fortfarande att förorsaka förödelse?

Den goda nyheten är att såvida inte din hud är genetiskt känslig är båda experterna överens om att en natt inte kommer att stimulera hudens armageddon. Jag tror ibland, säg en gång i månaden, inte kan göra för mycket skada. Och stressa inte ut om detta händer ibland eftersom stress också kan störa din hud med utbrott och känslighet, säger Dr. Ciraldo. Med andra ord är det ingen anledning att oroa sig att glida upp en eller två gånger.

Emellertid rekommenderar Dr. Ciraldo åtminstone ta bort din ögonmakeup (även med en torkning) om du är riktigt trött. Eftersom vår ögonhud är tunnare än mjukpapper och representerar den tunnaste huden i ansiktet, måste du prioritera att ta bort din mascara och annan ögonmakeup. Denna hud är benägen för infektion och irritation, och är troligtvis skadad genom att sova i din smink (även en natt).

Dr. Zeichner tillägger att sova i ögonmakeup kan öka risken för att utveckla en stye (blockerad oljekörtel i ögonlocket). Du riskerar också att utveckla ögonlockdermatit eller irritation från mascara som gnuggar mot ögonlocken medan du sover. I värre fall kan smink komma in i ögat själv, vilket kan leda till konjunktivit.

Så vad kan du göra för att ta dig till diskbänken varje natt? Det enklaste sättet att bli en trogen ansiktsvaskare är att verkligen förbinda sig till en nattlig hudvårdsrutin. Det betyder inte att du behöver spendera mer än 30 minuter per natt med ett multiprodukter-system, utan att rengöra ansiktet och applicera en fast fuktighetskräm kan gå långt för att främja de snabbare frekvenser av cellulär regenerering som sker under sömnen. Om du vet att du kommer sent, rekommenderar Dr. Ciraldo också att du inte väntar på sänggåendet för att tvätta bort din smink. Försök istället göra det direkt efter middagen innan du är för trött.

Enligt Dr. Zeichners kloka ord är det viktigaste att ta bort detta: Bara för att smink är märkt som långkläder betyder inte att den ska sitta på huden under längre perioder. Ta inte marknadsföringspåståenden om 24/7 uthållighet för bokstavligt.