Vid 22, precis utanför college och bodde hos sina föräldrar under jobbet på jakt, upptäckte Liz Kussman en överraskning om att flytta hem: Jag skulle komma in klockan två på morgonen och huset skulle vara helt mörkt. Jag skulle komma in så tyst som jag kunde, säger hon. Och plötsligt dyker min pappa ut ur skuggorna. ”Var var du?” Han kunde bokstavligen inte sova förrän jag var hemma. Liksom Kussman lär boomerangbarn över hela landet hur det är att vara vana vid sina friheter men måste anpassa sig till nya regler. Mer 20-åringar bor hemma än gifta eller sambo, enligt en analys från Pew Research Center 2016. Skyll på studielånet på 30 000 dollar för klassikerutbildningen, den astronomiska kostnaden för att hyra i vissa städer eller den långa förberedelsen (grundskolan, praktikplatsen) som nu krävs för att starta en karriär i en allt mer konkurrenskraftig värld. Också - rekvisita till mamma och pappa här - unga vuxna verkar känna sig närmare sina föräldrar än tidigare generationer gjorde och anser att de är bra sällskap. Det är så vanligt att det inte längre är mycket stigmatisering, säger Katherine Newman, doktor, sociolog vid University of Massachusetts Amherst och författaren till Dragspelfamiljen . Det finns till och med ett officiellt namn för detta livsstadium: framväxande vuxen ålder. Det är vad vi kallar perioden mellan 18 och 29, säger Elizabeth Fishel, medförfattare till Att komma till 30: En föräldersguide till de 20-något åren . Det är ett tillstånd av flöde och möjlighet, särskilt eftersom de traditionella markörerna för vuxenlivet - äktenskap, husköp, spädbarn - händer senare.

När det fungerar är det en chans för barn och deras föräldrar att njuta av varandra i ett nytt sammanhang. Du sätter scenen för det förhållande du kommer att ha resten av ditt liv, säger Jane Adams, doktor, en coach efter föräldraskap och författaren till Jag är fortfarande din mamma: Hur du kan komma överens med dina vuxna barn resten av ditt liv . Följ dessa steg för att få ut det mesta av denna (fingrar korsade) flyktig tid.

saker du bör göra innan du gifter dig

relaterade saker

1 Ha ett Frank Talk innan någon hyr en U-Haul.

• Många familjer går helt enkelt in i dessa arrangemang, eftersom de ofta är födda av nödvändighet. Alla antar att de två generationerna har bott tillsammans tidigare och kan ta tillbaka. Det är att skapa familjen för konflikter, säger Christina Newberry, författare till Handboken för överlevande vuxna barn som bor hemma —Och ett tidigare, tvåfaldigt boomerang-barn. Det finns vanligtvis motstridiga förväntningar. Unga vuxna räknar med att de kommer att njuta av alla friheter i sitt nyligen oberoende liv medan de får någon annan att tvätta. Föräldrar föreställer sig familjen middagar där barnen tacksamt får Life Wisdom. Newberry föreslår ett kontrakt. (Om det låter för mycket som legal, kallar det ett levande avtal. Hennes webbplats, vuxenbarnlivingathome.com , har en mall du kan köpa.) Hur kommer sysslorna att delas upp? Vem betalar för det uppkopplade Wi-Fi? Om det blir stenigt senare kan du dra ut det, säger Newberry.
• Föräldrar, kom ihåg: Gör det klart att du inte har för avsikt att tillhandahålla conciergetjänster. En analys baserad på den amerikanska tidsanvändningsundersökningen visade att föräldrar till 18- till 31-åriga barn hemma tillbringade ungefär åtta extra timmar i veckan på hushållsarbete. Du behöver inte förvandla dig till en kringla. Om du inte vill gå tillbaka och laga middag varje kväll behöver du inte. Säg bara det, säger Linda Perlman Gordon, en psykoterapeut i Chevy Chase, Maryland, och författaren till Mamma, kan jag flytta tillbaka till dig?
• Barn, kom ihåg: Ta ledningen. Kom in med förståelsen att målet med att flytta hem är att så småningom flytta ut igen, säger Newberry. Ha mål: Du kommer att bo där så att du kan ta en obetald praktikplats som kommer att bygga erfarenhet för att göra dig mer anställd. Det hjälper dina föräldrar att se dig och därför behandla dig som vuxen.

två Var rumskamrater (Sorta).

Det är nästan instinktivt att gå direkt tillbaka till de gamla föräldrar-barnrollerna. Du måste åsidosätta det, säger Gordon. Tänk på det här som med något rumskompisarrangemang. Viktigast av allt? Ömsesidig övervägande. Skulle du förvänta dig att en rumskompis byter ut den tomma toalettpappersrullen åt dig? Pråma in i ditt sovrum oinbjuden? Nej. Gränser är också viktiga. Jag slutade berätta för dem om varje detalj i mitt sociala liv eller vart jag skulle efter jobbet. Jag insåg att när jag delade saker på det sättet bjöd jag in deras åsikter, säger Kussman.
Föräldrar, kom ihåg: Varje fiber i ditt väsen kan skrika för att få din dotters liv i ordning. Men ditt föräldraskap bör nu baseras på vad som bäst hjälper ditt barn att bli fullt oberoende. Fråga dig själv vad du skulle göra för ditt barn om hon bodde i nästa tillstånd. Ge emotionellt stöd? Ja. Fyller hon bensintanken? Nej.
Barn, kom ihåg: Det låter kanske lite formellt, men det kan hjälpa dig att tänka på dig själv som gäst hos en väns föräldrars hus. Du skulle lägga på våta handdukar, erbjuda dig att rensa matbordet och hålla det nere efter midnatt. Att vara avsiktligt respektfull och omtänksam påminner dem om att du är en vuxen och kommer troligen att begränsa vissa gnagande, säger Kelly Williams Brown, författare till Vuxna: Hur man blir vuxen i 468 enkla steg . Ibland frivilligt lite intel - hur en intervju gick, vad dina brunchplaner är - som kan tillfredsställa föräldrarnas instinkt att gräva.

3 Freak inte ut om du börjar känna dig fast.

Även när arrangemanget är helt vettigt känner barnen sig inte helt vuxna när de får en text från pappa som frågar om mamma ska sätta på ugnen till middag ännu, säger Kussman. Att känna sig fast eller generad över att fortfarande bo hemma kan orsaka en nedåtgående spiral. De börjar tappa förtroendet och är mindre villiga att sätta sig där ute, säger Jenn DeWall, en tusenårig karriärtränare i Denver. Under tiden kan även superstödjande föräldrar ibland sakna sitt tomma bo.
Föräldrar, kom ihåg: Alla överlevde utan dig tidigare. Dra nytta av den inbyggda kattvakt och skära tid ensam eller ta en resa, säger Fishel. Om du märker att ditt barn stannar, kan det väcka din ångest - som om du misslyckas med föräldraprövningen. Det är då frestelsen är störst att hjälpa till att fylla i jobbansökningar eller göra varje frukost till ett pep-talk. Följ istället ditt barns ledning. Sätt dig där ute som en resurs: ”Om du vill kan jag titta på ditt cv.” Men försök inte hoppa in och fixa saker, säger Fishel. Om ditt barn välkomnar råd, vet detta: Unga vuxna som får ekonomiskt, praktiskt och emotionellt stöd från sina föräldrar rapporterade tydligare livsmål och mer tillfredsställelse än de som inte fick hjälp, säger Karen Fingerman, doktor, professor i mänsklig utveckling och familjevetenskap vid University of Texas i Austin. Med andra ord är det inte något att känna sig särskilt skyldig att stöta på lite.
Barn, kom ihåg: Behandla hemmet som ett hotell, i den bemärkelsen att det mestadels är en plats att sova och (ibland) äta medan du lever ditt vuxna liv någon annanstans - umgås med uppmuntrande vänner eller ta kaffe med en alumna i ditt område. Du kan behöva gå av Facebook ett tag, vilket kan ta vinden ur dina segel. Jag skulle titta på mina tidigare rumskamrater med deras fantastiska jobb, och det var helt deprimerande, säger DeWall om sin tid hemma. Ta minst ett litet steg - nätverk, uppdatera din webbplats - varje dag. Uppfriskande ditt barndomsrum för att se mer ut som en hotellsvit (lugnande neutraler, inga prombilder) kan också hjälpa dig att känna dig som en vuxen som passerar igenom på vägen till något viktigt.

hur man skär upp en avokado

4 Njut av fördelarna.

Trots dessa snubblar fann en undersökning från Pew Research Center att både föräldrar och barn vanligtvis bedömde sig själva nöjda med arrangemanget. Och att ha ett vuxet barn hemma skadade inte heller föräldrarnas egen relationstillfredsställelse. Jag har sett föräldrar och vuxna barn lära sig snurra eller börja titta Game of Thrones tillsammans. Nya ritualer fördjupar ditt band, säger Gordon. Det var sant när Fishels son Nate flyttade hem i nio månader. Vi älskade hans företag! Han är en kvick, uppmärksam kille. Dessutom kunde jag ringa nerför trappan när som helst jag hade ett tekniskt problem, säger hon.
Föräldrar, kom ihåg: Du får visa upp din snygga bebis vid grannskapet! Ät middag med honom varje kväll! Rätt? Inte nödvändigtvis. Förläng inbjudningar, men tvinga inte samhörighet. Du vill att ditt barn väljer att välja. Säg: ”Vi äter vanligtvis middag klockan 6, och när som helst du vill gå med oss, jättebra. Låt mig bara veta det, säger Fishel. Spara din full-court press för stora evenemang.
Barn, kom ihåg: Ta dig tid att umgås, inte bara dricka den gratis mandelmjölken. Du kommer inte ångra det. Min bror är också hemma och börjar sitt första jobb efter jurist, och det är kul, säger Kussman. Vi äter frukost tillsammans och börjar skratta åt ingenting, precis som vi gjorde på gymnasiet.

5 Ha en plan för att hantera de svåraste problemen.

Navigera lugnt på några vanliga blixtpunkter.

• Hyra. Föräldrar tenderar att fixa sig på det som en markör för ansvar, men om ett barn är hemma för att spara pengar för ett mål du stöder, som grundskolan, stoppar det bara hans framsteg, säger Gordon. En lösning: Samla hyran, lägg den på ett sparkonto och returnera den när barnet flyttar ut. Hyresfria barn bör bidra på andra sätt - att köra yngre syskon, måla däcket - så att de ser arrangemanget som en tvåvägsgata.
• Vuxna sömn. Föräldrar har fortfarande rätt att sätta reglerna under sitt eget tak, säger experter. (Att diktera vad som händer utanför huset är en annan sak.) Om du inte är okej med en gäst över natten, använd jag-uttalanden för att göra din poäng. De låter dig ange din policy på ett sätt som inte fäller dom eller sätter den andra personen i defensiv, säger Gordon. Jag är obekväm med att din flickvän sover över, för det är förvirrande för din yngre syster.
• Scheman. Du lever sannolikt på helt andra skift. Tack och lov har unga vuxna mer empati än ungdomar, säger Gordon. Be dem skicka sms när de är hemma. Säg, 'Det är inte för att jag inte litar på dig. Jag har bara en mammaradar som tänds naturligt när du är hemma. Gör mig en tjänst så att jag inte är uppe hela natten orolig för att du körde i ett dike, säger Gordon.
• Utgångsstrategin. När situationen känns på obestämd tid drivs föräldrar uppför väggen, säger Adams. Har halvregelbundna incheckningar om hur det går. Att hålla ett öga på den stora bilden förhindrar att föräldrar freakar ut varje gång Ben köper $ 200 sparkar eller sover fram till middagstid; barn får se att det är OK att ta språnget även om nästa steg inte är perfekt. Ange vid behov en tidsgräns. En vän erbjöd sina barn varje år hemma, säger Fishel. Då skulle de vara på väg till sin stora dröm eller, om inte, skulle de behöva räkna ut ett sätt att försörja sig själva, även om det inte var deras idealiska jobb.