Tänk på plié-knäböj din genväg för att uppnå en dansares smidiga, försiktigt muskulösa lemmar utan att någonsin gå i en balettklass. Mer graciös än en typisk knäböj, den 'breda andra positionen' härrör från en balettövning och kommer att hamra de svåråtkomliga inre lårmusklerna samtidigt som hela benmuskulaturen definieras, säger Nicole De Anda, den nationella barrechefen för Equinox, som skapade denna rutin. Med andra ord, gör det här, en häftklammer av barre-träning över hela världen, för att tona din nedre hälft (nästan) snabbare än du kan säga tutu.

varför är frakten på Ikea så dyr