HUR MAN NAVIGERAR FRÅN HÖGSKOLESTUDENT TILL YRKESVERKSAMMA

Allt kommer inte att falla samman, lovar.

Min sista termin på college kände jag mig exceptionellt glad – men också orolig och vilsen. Blandningen av känslor kunde ha varit resultatet av en allvarlig sömnbrist, eller insikten om att jag snart inte längre skulle bo två minuter från mina närmaste vänner. Min diagnos ångestsyndrom , som min terapeut sa till mig skulle bli förhöjd under tider av förändring, gjorde förmodligen ett framträdande också. När jag ser tillbaka, men jag kritar upp det till rädsla för vad jag inte visste och vad de inte berättar om övergång från högskolestudent till verklig vuxen.

När du landar i den 'verkliga världen' finns det ingen reseguide som väntar på dig med en skylt som talar om för dig exakt vart ska man gå. Efter att ha packat ihop ditt täcke, läroböcker och polaroids, åker du vanligtvis tillbaka till din hemstad med den överhängande frågan, Och nu då? Några av dina vänner kan ha hittat ett jobb vid det här laget, eller börjat flytta till en ny stad med sina stora drömmar i släptåg. Du kanske inte vet det baserat på deras Instagram-berättelser, men de står inför samma verklighet som du. Samma nära förestående Och nu då?

RELATERAD: Hur man hittar ett jobb under pandemin, enligt 5 karriärexperter

vilka fixare överhus är att hyra

Även om du följer en distinkt väg efter college, kommer du att hitta den här frågan som dyker upp då och då. Som karriärexpert Sarina Virk Torrendell, grundare av med Sarina Karriärcoaching och rösten bakom Karriärmemon med Sarina podcast , uttrycker det, 'Varje dag är ett mysterium.' Som att börja med något nytt är det bäst att hoppa in, sätta ena foten framför den andra och lära dig allt eftersom.

Att ha en guide i bakfickan gör också underverk. Som Monica Geller från Vänner säger, 'Välkommen till den verkliga världen!' Det kan vara överväldigande ibland, men dessa tips och påminnelser hjälper dig att navigera de stora förändringarna framåt – och kanske till och med lära dig att älska dem.

RELATERAD: Hur man blir tagen på allvar på jobbet, även som proffs på juniornivå

relaterade saker

Skapa din egen känsla för struktur.

Att gå från klass till karriär kan vara skrämmande. Du är van vid högskolans struktur, där varje termin har uppsatta mål, professorer, betyg och veckolånga raster. En kursplan beskriver vad som kan förväntas, och det enda beslutet mellan dig och framgång är: 'Slutför jag den här uppgiften eller inte?'

Utan denna struktur, Tess Brigham , psykoterapeut och certifierad karriärcoach , anteckningar existentiella frågor dyker upp som, 'Tänk om [detta beslut] förändrar mitt livs bana och allt faller samman?' Ärligt talat borde du inte ha svaren (det har ingen), men när du väl är ute i världen är det nu upp till dig att skapa varje del av ditt liv. När du är i en position – oavsett om det är ditt drömjobb eller inte – ansträng dig och lägg ut steg för personlig tillväxt och framgång. Skapa den struktur du behöver för dig själv.

Dessa steg kan vara att inleda en konversation med din chef om dina idéer, deras ledningsstil eller hur ofta du bör träffas – vad som än är lämpligt på just din arbetsplats.

Justera dina förväntningar.

Dessutom säger Torendell att du bör ta dig tid att sätta grundade, realistiska förväntningar, eftersom du kanske har en glamoriserad uppfattning om vad det innebär att vara en levande, andas, arbetande vuxen. 'Att börja i den verkliga världen kan vara en nedslående upplevelse eftersom du är så optimistisk', säger hon. Och även om jag är en stor förespråkare för att romantisera din morgonkaffe-rutin, kan chocken lindra chocken genom att kvadrera alla glorifierade föreställningar om att ha allt tillsammans med den relativt oglamorösa verkligheten i det dagliga livet. Det kan öppna dina ögon för bakom kulisserna versionen av vuxenlivet som alla lever oftast – de mycket normala stunderna av röra, stress och förvirring som Instagram-influenser inte delar på sin höjdpunktsrulle.

TILL 2018 års studie från Pew Research Center fann 85 procent av tonåringarna, annars känd som Gen Z, använder YouTube och 72 procent använder Instagram. Med den kontinuerliga närvaron och användningen av sociala medier är det lätt att bli helt sugen in. Brigham föreslår att du tystar personer som drar ner ditt självförtroende och skräddarsyr ditt flöde så att det bara inkluderar de vars närvaro på sociala medier faktiskt inspirerar, motiverar och gläder dig. Detta kommer att minska vad Brigham kallar 'jämförelse-itis'. Genom att inte jämföra dig själv med andra kan du utnyttja din egen fantastiskhet och de framgångar du aldrig förväntade dig att ha.

'När du går in på arbetsplatsen börjar du lära dig saker om dig själv som du inte ens insåg var en naturlig del av den du är,' säger Torendell. Även om stigningen kan vara ojämn och ofiltrerad, är varje steg gjort för dig.

RELATERAD: Hur man fejkar förtroende på jobbet (tills det inte finns något behov av att fejka det längre)

Använd denna tid för att utforska.

För att hitta ditt syfte, tror Brigham att du måste 'se den här tiden av ditt liv som utforskning.' Släng den samhälleliga tidslinjen för att gifta sig, skaffa barn och vara långt in i din karriär vid 30 på baklängan, och istället utnyttja dina intressen. När du når en vägskäl, vet att det inte finns några rätta eller fel beslut. Och det är en myt att det du bestämmer dig för att göra nu inte behöver vara det du gör för alltid.

'Så länge du går framåt spelar det ingen roll riktningen', säger Brigham. Att fatta beslut håller ena foten framför den andra, även om du kan känna en känsla av saknad. Enligt Brigham är denna känsla ganska naturlig, men den bör inte styra dig bort från framsteg. 'Du vill vara en aktiv deltagare i ditt liv - det största misstaget du kan göra är att gömma dig.'

Torrendell håller med och säger att övergången inte behöver vara linjär. Du kan ta ett jobb utanför ditt område eller på ett nystartat företag och se vart det leder. Hon började sin karriär på en mänsklig rättighetsorganisation innan hon tog en roll med Postmates, när matleveransappen började. Hon arbetade senare på samarbeten för varumärkena Warby Parker, Glossier och Outdoor Voices, innan hon landade i global marknadsföring hos Apple. Den största lärdomen hon lärde sig var att ställa frågor, även de du tycker är dumma.

'Jag gjorde det här enorma misstaget, och från den tidpunkten och framåt ställde jag alltid frågor', minns hon och tillägger: 'Det förändrade helt hur jag tog mig an saker.' Med varje pivot eller misstag, säger Brigham att du kommer att kalibrera om, upptäcka vad du gillar och ogillar och också fatta mer anpassade beslut. Varje steg är viktigt. Som människor känns det obekvämt, rörigt och pinsamt att göra misstag. Men utan våra misstag lär vi oss aldrig.

RELATERAD: Grunderna i sjukförsäkringen som varje överväldigad post-graded bör veta

Var inte främling.

Du bör bygga genuina relationer med människor på din arbetsplats och lämna utrymme för förändring. Torrendell rekommenderar att utnyttja möjligheten att vara omgiven av kollegor för att hjälpa dig skapa meningsfulla kopplingar . Be din chef att presentera dig för en annan teammedlem och sätt dig ner för en virtuell kaffe med dem. När du är klar med att chatta, fråga dem vem du ska chatta med härnäst. Att skapa dessa uppriktiga anslutningar kommer inte bara att bevisa ditt värde, utan ge dig en förespråkare att luta sig mot. Detta är särskilt viktigt i en avlägsen arbetsmiljö, där du inte pratar med dina kollegor dagligen. Det värsta som kan hända är att personen är upptagen eller avböjer. I så fall, ge inte upp – håll dig öppen för att få kontakt med andra medarbetare och öva på tålamod. 'Inte alla chefer kommer att vara din förespråkare,' säger Torrendell. 'Men om du bygger tillräckligt med relationer inom ditt företag, kommer någon att vara din förespråkare.'

Behandla dig själv som en vän.

Enligt min erfarenhet får du sällan höra hur svår övergången från collegestudent till verklig professionell kan vara. Om bruset i din hjärna är för högt, engagera dig med människor och prata om vad du går igenom – helst utanför sociala medier. Det finns kraft i att tala din sanning och ge dig själv nåd.

'Det börjar verkligen med att vara medkännande med dig själv', säger Brigham. 'Inse, det här är en process', säger hon, och att andra går igenom exakt samma sak. Hon tillägger att folk ofta förväntar sig att det ska hända för mycket på en gång. 'Vi vill att det ska vara över en natt. Vi vill ha det där filmmontaget, men det fungerar aldrig så, tillägger hon. Förändring tar tid, så ge det tid. Du är långt ifrån ensam, och det finns tid att hitta ditt syfte och köra med det.

'Karriärer är långa, du är bara i början', säger Torrendell. 'Var en svamp i den här tiden av ditt liv och njut av vad som än kommer i din väg.' Lyssna på poddar som Girlboss radio , kontakta en karriärcoach, eller till och med ta en kurs som Torrendells Arbetssökandelabbet med Sarina . Ta risker samtidigt som du har lite mindre ansvar. Naturligtvis, var snäll genom allt.

'Det kommer att ordna sig', säger hon. 'Det kommer verkligen att gå bra.'