relaterade saker

1 Undvik hästsvansbucklor

Ta bort håret från nacken så klistrar det dig inte fast. Men använd inte någon elastik. Bandhårband är mycket mjukare för ditt hår och skapar inte bucklor eller krympningar, säger kändisstylisten Philip B. För att förhindra hårbrott, byt ut din stil - toppknut, låg ponny, hög ponny, fläta - så att du inte stressar samma hårdel varje gång du tränar. Invisibobbles är det perfekta hårtillbehöret för träning - eftersom de är gjorda av plast kan de hålla håret utan att absorbera svett och deras spiraldesign gör det så att de inte orsakar huvudvärk, hårbrott eller lämnar dig med några konstiga hästsvanshållare, anteckningar Laurel Berg, stylist och ägare av Laurel Beauty Lab i San Francicso.

två Välj din frisyr baserat på din träning

Jag har en frisyr för varje sport! Den höga bullen är min preferens för Pilates så inget hår kommer i ansiktet, men ändå kan mitt huvud ligga platt utan hinder från mitt hår. Jag går med en hög hästsvans med ett pannband i hårfästet för att få hjärtat med hög effekt. Flätor är min favorit för skidåkning, eftersom jag gillar att hålla håret fritt från nedförsbacke som kan orsaka trassel och knutar. För att cykla väljer jag också flätor eftersom de passar fint under en hjälm! säger Susanna Romano, stylist och delägare av Salon AKS i New York City.

3 Starta om din stil

Innan du tränar, spritzar du en fuktgivande balsam i håret (som Oribe Run-Through Detangling Primer, $ 37, amazon.com ). Slå sedan upp huvudet med en hårtork efter träningen, eftersom de flesta kvarvarande balsam kommer att återaktiveras med värme, säger Leah Sugru, en stylist på Salon Mario Russo i Boston.

4 Skapa din egen naturliga struktur

Om du inte gillar att dra tillbaka håret när du tränar, använd en texturizer på dina rötter innan du tränar (som Garnier Fructis Styling De-Constructed Texture Tease, $ 4, amazon.com ). En del av produkten kommer att bryta ner med fukten i din svett, men vad som återstår ger dig en stark grund för att återuppliva din stil. Efter träningen vänder du huvudet och gnuggar hårbotten med fingrarna för att återuppliva volymen du hade innan du gick på gymmet, säger kändisstylisten Michael Duenas. Det finns sprayer med våta strukturer och sprayer med torra strukturer, tillägger kändisstylisten Chaz Dean. 'Vanligtvis sprider en spray med torr textur, som liknar ett torrschampo, pulver i håret för att suga upp olja och öka volymen. En våt konsistensspray kan användas på vått eller torrt hår och ger grepp till trådarna, vilket hjälper dem att behålla stilen. Detta hjälper till att återuppliva svettigt hår.

hur man gör varm olja behandling för hårväxt

5 Sätt ditt hår i knop

Applicera en lätt in- eller utjämningsdimma (som Kerastase Discipline Spray Fluidissime, $ 37, kerastase-usa.com ) innan du rullar små 2-tums hårsektioner i små bollar över hela huvudet och säkrar dem med stift eller elastik. När du har tagit bort den kommer du att ha bra struktur efter träningen, säger kändisstylisten Matt Fugate.

6 Välj träningsvänliga pannband

Köp ett huvudband av fuktavvisande tyg. Bondi Band, Nike och Lululemon är bra - de är alla stretchiga, andas och designade för att hålla huvudet svalt och torrt, säger kändisstylisten Philip B.

7 Underskatta aldrig kraften i en Bobby Pin

Jag säger ofta till kvinnor att inte offra håret för en träning i en hästsvans - allt du verkligen behöver är några bobbynålar för att hålla håret i ansiktet från att störa träningen. Bangs kan särskilt dra nytta av att dras åt sidan och klippas med en stift. Jag håller alltid en till hands - jag skjuter den på ärmen för att göra det enkelt att säkra lösa hårbitar som kommer ut under träningen, säger Susanna Romano, stylist delägare av Salon AKS i New York City.

8 Undvik klibbiga silikoner

Undvik silikonbaserade hårprodukter innan du tränar, vilket kan locka smuts och svett och göra håret smutsigt, snabbt. Dessutom kommer varje produktuppbyggnad att tyga håret och lämna det platt efter träningen, säger Chicago-baserad stylist, Adam Bogucki, ägare av Lumination Salon.

9 Ban Baseball Hats

De kan hålla ditt hår ur ansiktet, men en basebollhatt skapar värme i hårbotten, vilket resulterar i extra svett, säger Dana Caschetta, stylist och nationell tränare för Eufora.

saltvattenpool bra för huden

10 Håll händerna borta från huvudet

Att röra håret med händerna under ett träningspass stimulerar faktiskt oljeproduktionen i hårbotten, så det är bäst att hålla håret uppåt eller klippt tillbaka så att du inte ständigt fixar håret, säger stylisten Juan Carlos Maciques från Rita Hazan Salon i New York City.

elva Håll ditt hår smutsigt

Håret ser ut och ser bättre ut när det är lite smutsigt, så efter gymmet, duscha och blöta håret med lite balsam hela tiden - men inget schampo. Använd en klargörande schampo en gång i veckan för att ta bort smuts, olja och produktuppbyggnad, säger Glamsquads kreativa chef, Giovanni Vaccaro.

12 Spritz on Some Hair Fragrance

'Dessa dofter maskerar hårlukt och hydrerar strängar, säger Mandee Hernandez, stylist och en Oribe Educator. Leta efter sådana som innehåller närande balsam som keratin och sidenoljor (Sachajuan Protective Hair Perfume, $ 72, netaporter.com ), glansingredienser (J’Adore Eau Lumiere Hair Mist, $ 52, sephora.com ) och statiska fighters (Oribe Cote d'Azur Hair Refresher, $ 26, amazon.com ).

13 Tryck på Cool-knappen

Låt dina hårstrån svalna innan du tar ut håret från en hästsvans eller toppknut. Kylinställningen på en hårtork är ett utmärkt sätt att uppnå detta mål. Kör bara sval luft över håret och hårbotten i två till tre minuter tills du har tagit bort fukt och släpp sedan håret, säger kändisstylisten Paul Labrecque i New York.

14 Omfamna ditt svett

Natrium i svett är Mother Natures havssaltstråle. När du har tränat, ta ner håret och rensa det så att du sprider fukten med fingrarna för ett fantastiskt strandvågsutseende. När det gäller att hålla stylingen efter träning enkel och snabb, håll ett nödhårspaket i din träningspåse komplett med elastiska hårband, bobby-stift, en restork, minijärn och hårspray, säger stylisten Andi Black, grundare av CAJ skönhet.

femton Skydda håret från brinnande strålar

Salt i svettan kan torka ut håret - speciellt om du tränar under solens ultravioletta strålar - så det är så viktigt att hålla håret konditionerat. Jag svär vid hydratiserande oljor (som L'Oreal Paris EverSleek Frizz Finish Oil-In-Serum, $ 10, lorealparisusa.com ), spritzed på håret innan du tränar utomhus, säger kändisstylisten Mara Roszak. En UV-spraybalsam är också ett bra alternativ (som Fekkais Pre Soleil Hair Mist, $ 15, amazon.com ), tillägger Frederic Fekkai-stylisten Lucy Flora.

hur du gör ditt hår mindre statiskt

16 Ta genvägar i duschen

Om du rusar efter ett träningspass och inte har tid att tvätta och torka håret, dra upp det i en bulle eller en övre knut i duschen och rengör helt enkelt hårfästet (nacken, runt öronen, och runt ansiktet), innan du torkar dessa områden med en handduk eller hårtork och släpper ner håret, säger New York City-stylist Katie Murphy, från Marie-Lou & D Salon.

17 Förbered med ett torrschampo

Fokusera bara på rötterna innan du tränar när du applicerar torrschampo. Efter ett träningspass, dra fingrarna genom håret och över hårbotten för att sprida pulvret, som nu har tagit på sig fukt i håret, konstaterar Juan Carlos Maciques från Rita Hazan Salon i New York City. Du lossar i princip det pulver som redan fanns där och låter det fortsätta arbeta. Om du inte har torrschampo till hands kan du nå lite vanligt talkpulver. Min favorit är Dr. Hauschkas Silk Body Powder ($ 35, dermstore.com ) - det är superfint och absorberar olja vid rötterna. Applicera helt enkelt med fingertopparna vid rötterna och nacken efter träning, konstaterar Sharon Dorram, mästare solist, Sharon Dorram Color på Sally Hershberger Salon.

18 Tappa lite svett

Makeupblottingpapper (som Shiseido Pureness Oil-Control Blotting Paper, $ 15, amazon.com ), arbeta för att absorbera och ta bort svett från hårfästet - de är fantastiska om du är på språng, säger Dana Caschetta, stylist och nationell tränare för Eufora.

19 Träna strategiskt

Inte alla träningspass behöver lämna dig dränkt av svett. Om du verkligen vill få en extra dag ur din utblåsning, hoppa över kickboxning, heta yoga eller Soul Cycle-lektioner och fokusera istället på effektiva, lågeffektiva alternativ som inte gör att du blir dränkt av svett. Matpilates, mjuka yogakurser, motståndssträckning och Tai Chi är alla bra val, liksom vattenaerobics. Glöm inte ditt duschlock! säger kändisstylisten Philip B.

presenter till nyblivna mammor från män

tjugo Tänk på Botox Shots to the Scalp

Även om det kanske låter extremt har många kvinnor som lider av hyperhidros (överdriven svettning) funnit lättnad med Botox. Jag behandlar kvinnor med allvarliga svettproblem som kämpar för att hålla håret snyggt efter träningen och inte vill lägga ner tid, ansträngning och ansträngning på håret för att tvätta, torka och forma det varje dag. Botox i hårbotten kan avsevärt minimera svettning i detta område och låter dig hålla ditt hår friskt genom att förlänga intervallen mellan tvättar, säger New York City-baserad hudläkare Dendy Engelman.