Om du tittade i mitt kylskåp när som helst, skulle du hitta ungefär tre olika typer av hummus staplade i mitten. Och medan jag gillar att snacka på hummus och grönsaker innan gymmet eller som en matbit innan middagen, har jag också insett att det är en mycket resursstark produkt att ha onh och varje vecka - alternativen är oändliga! På senare tid har jag lagt till en skopa eller två i mina grekiska sallader för extra protein och smak. Jag har också experimenterat med att smälta ett fint tjockt lager på lite skorpig rostat bröd med skivade avokado, en sprit citron och en touch av röd paprikaflingor.

När jag har tid (och tillräckligt med ambition att städa matberedaren) gillar jag att göra min egen hummus med färska örter, vitlök, citron och olivolja av god kvalitet. Men även om det är ganska enkelt att behärska hemlagad hummus, tycker jag att det aldrig gör ont att ta en container från affären.

Att hitta en utsökt butikshummus med minimala tillsatser är inte alltid lätt. Många märken innehåller olika typer av oljor och konserveringsmedel för att förlänga hållbarheten, vilket förstör syftet med att välja hummus som ett hälsosamt mellanmål. Därför bestämde jag mig för att hitta några av de bästa hummusmärkena baserade på smak och hela ingredienser. Från att använda kallbearbetningsmetoder till färska grönsaker, är dessa få butiksköpta märken lika aptitretande som de är näringsrika.

Unna dina smaklökar med ekologisk traditionell hummus eller innovativa smaker som Smoked Chipotle, Black Bean och till och med Spicy Buffalo. Det finns till och med en sådan sak som desserthummus som smakar som kakdeg och kakdeg, och vi är här för det.

RELATERAD : Varför ska du börja äta Hummus Toast, Stat

presenter till tjejen som har allt

relaterade saker

1 Ithaca kallbearbetad

Med inget annat än färska råvaror smakar Ithaca Cold-Crafted lika utsökt som hemlagad hummus - du kanske till och med kan lura dina vänner att tro att du har gjort det från grunden. Medan jag brukar bruka gravida mot mer populära smaker som Fresh Lemon Garlic och Roasted Red Pepper, har jag nyligen blivit kär i Ithacas mer äventyrliga alternativ som Fresh Lemon Beet och Smoked Chipotle hummus. Vem älskar inte en söt rosa godis eller ett djärvt, rökigt mellanmål? Ithaca Cold-Crafted är också stolt över att bara använda de bästa ingredienserna så att du aldrig behöver oroa dig för några konstgjorda smaker eller konserveringsmedel. De är till och med soja- och rapsfria!

två Rötter

Roots kommer från lokala jordbrukare och leverantörer och använder bara de färskaste produkterna och ingredienserna för att göra sin perfekt krämiga hummus. Faktum är att du hittar alla naturliga ingredienser som visas direkt ovanpå behållaren. Om du letar efter något mer grundläggande är The Roasted Garlic Hummus - eller The Vampire Killer som de kallar det - rik och salt men inte överväldigande. Black Bean Hummus har den perfekta sparken och är ett utmärkt tillskott till tacos eller en mexikanskinspirerad sallad. Och Spenat Hummus kan bara vara det enklaste sättet att få lite extra greener till din dag. Du kan till och med välja mellan olika oljefria smaker om du är intresserad av en lättare smak och färre kalorier.

3 Grävning

Om du någonsin har tagit en snabb lunch på Cava vet du redan hur läckra och närande dess produkter är. Men visste du att du kan njuta av Cava-hummus och dopp i ditt eget hem? Tillverkad i små satser i Washington, DC och Culver City, Kalifornien, har Cava skapat en rad hummande vattensmak och spridningar som Tzatziki, Crazy Feta och aubergine och rostad röd paprika. Vill du ha något mjukt och snyggt? Prova den karamelliserade lökhummusen. Letar du efter lite spark? Spicy Hummus gjord med milda kryddor av harissa är en spelväxlare. Även den traditionella hummusen är något att skriva hem om.

4 Trader Joe's

Trött på att äta tråkigt, smaklöst hummus? Trader Joe har ungefär två dussin alternativ som är allt annat än vanliga. Om du längtar efter något lätt och uppfriskande är White Bean och Basil Hummus ett måste. Den är smidig och krämig, men djärv i smak. Om du älskar något kryddigt är Organic Buffalo Style Hummus perfekt för att doppa morötter och selleri. Men min absoluta favorit TJ: s hummus måste vara Spicy Avocado eftersom den smakar så bra med bokstavligen allt. Kombinationen av mosade kikärter och avokado med bara en aning kalk är perfekt på toast, i sallader och med skivade grönsaker och kex. Du kanske vill plocka upp en container av varje slag för att testa själv!

RELATERAD: 21 Healthy Foods Nutritionists Buy alltid hos Trader Joe's

5 Glad av efterrätter

Om du aldrig har haft dessert hummus, du bör ta händerna på ett badkar så snart som möjligt. Vem visste att hälsosamma, proteinförpackade kikärter skulle kunna dölja sig som en Snickerdoodle-kaka eller ätbar browniebatter? Tillverkad med minimala naturliga ingredienser, Delighted By perfekterade en skuldfri men övergiven efterrätthummus som är perfekt för alla åldrar. De är också icke-GMO, vegan, glutenfria och kosher. Från pumpa paj till röd sammet och till och med myntchokladfudge, Delighted By Desserts är en utmärkt lösning för en söt men näringsrik behandling.