Inga två introverter är exakt lika, men om du anser att du är introvert, älskar du förmodligen inte stora fester där du inte känner många människor; du kommer troligen njuta av din ensam tid. Fåtal personer tycka om öppna planritningar på kontorslokaler, exakt, men det finns en stor chans att du ogillar dem mer än de flesta. Om allt känns sant är du en introvert och du kan använda ett tyst rum.

Konceptet med ett tyst rum är lite som ett hon skjul eller en mansgrotta genom att det handlar om att utforma ett utrymme som passar just dina önskemål och behov; till skillnad från dessa könsbestämda platser är ett tyst rum dock särskilt avsett för introverter av alla slag som behöver ett utrymme att ladda.

Jag tror att varje hem borde ha ett tyst rum där människor som jag kan dra sig tillbaka för att bearbeta vår dag, ladda våra interna batterier och återhämta sig från att fungera i en värld som är utformad för att extrover ska lyckas, säger Rachel Cannon, en inredningsarkitekt och introvert.

RELATERAD: Vad personlighetstest kan (och inte kan) berätta om dig själv

Tystrum är en förlängning av tanken att utrymmen och miljöerna vi upptar - på jobbet och hemma - kan påverka vår produktivitet och vårt allmänna välbefinnande. Cannon kallar denna idé för nästa stora trend inom inredningsdesign. När vi utformar utrymmen som passar våra behov genom att vårda relationer mellan människor eller uppmuntra vila och avkoppling, går konceptet, vi kan förbättra våra liv drastiskt.

En avsiktlig, genomtänkt design som tar hänsyn till våra djupaste behov - inklusive de som vi känner oss själviska för att be om - är livsförändrande, säger Cannon.

Denna avsiktliga design är inte begränsad till att inrätta ett separat tyst rum. Den typen av extra utrymme kan vara svårt att få tag på, men vem som helst kan vidta åtgärder för att bättre stödja sina inåtvända tendenser i sina hem, oavsett om de har ett utrymme att spara.

Först säger Cannon att du måste bli av med öppna planritningar.

Hemma förväntas familjer samlas i det stora delade området som är vardagsrummet, foajén, matsalen och köket varje kväll i veckan, säger hon. TV-apparater blåser, alla är på en annan enhet, någon lagar mat, en annan försöker göra matta läxor - men introverta kan inte uppnå djupt fokus i den här typen av inställningar.

På jobbet är det sällan möjligt att omforma ditt kontor, men hemma kan du skära ut utrymmen för olika behov. För många introverta kan det betyda att du håller dig borta från öppna konceptutrymmen.

Nästa är att ägna ett rum i huset som ditt tysta rum. Det här kan vara ditt sovrum, men det kan också vara ett kontor eller kök: Nyckeln är att tänka på ett utrymme som en plats där du kan vara utan överdriven yttre stimuli och ladda, även om det bara är en timme eller två. Detta behöver verkligen inte vara ett rum som bara är tillägnat tyst - i det här fallet är det tysta rummet i betraktarens ögon.

Det sista steget i utformningen av introverta är att fokusera på att skapa välorganiserade utrymmen med begränsad röran. Cannon säger att hon har designat sitt kök så att allt har sin plats; utan det visuella bullret från röran kan det vara lättare för en introvert att känna sig fylld.

Jag ser fram emot att hela huset ger mig en sådan återställande känsla - säkerhet, fred, vila, säger Cannon. Våra hemmiljöer bör göra det för oss, oavsett hur stor eller liten.

Många introverts tänker på hemmet som den plats där de verkligen kan vara sig själva: Att skapa ett utrymme där det är sant är nyckeln till att vara energisk i en extrovert värld. Hur den processen ser ut beror på dina resurser och utrymme, men om du kan hugga ut ditt eget tysta rum - till och med ett tyst hörn - kan du bli lugnare och laddad innan du vet ordet.

RELATERAD: Vad är Enneagramtestet och varför besöker alla det?