Medan jag brukade stolta över min förmåga att sova hela natten utan att vakna en gång, har jag nyligen gått med i team nattliga svettningar (även om jag är många år från klimakteriet). Och medan jag stänger av mitt vanliga lakan för en andas linne en hjälper mig att svalna mig när jag blir överhettad i sömnen, det är fortfarande inte tillräckligt för att faktiskt förhindra överhettning i första hand. Så när jag hörde det Åtta sömn , tillverkarna av en högteknologisk, [tempo-e-handel src = 'https: //www.amazon.com/Eight-Mattress-Monitoring-Temperature-Integration/dp/B074L3V6VG? ref_ = bl_dp_s_web_17549321011' rel = 'sponsrad'> amazon.com) lanserade en helt ny, temperaturreglerande madrass, jag var tvungen att prova.
RELATERAD: De bästa ställena att köpa sängkläder av hög kvalitet online
Kallad Podden , övervakar den här smarta madrassen din sömn och sängtemperaturen och justerar sedan temperaturen så att du får bästa möjliga sömn. Löftet: inte längre vakna mitt på natten för att kasta av överdraget eller nå den extra filten i slutet av sängen. Det lät för bra för att vara sant, så jag bestämde mig för att prova en natt.
Efter att ha laddat ner appen Eight Sleep såg jag att jag kunde justera båda sidor av sängen i en glidskala från -10 till 10, med 10 som den varmaste. För att se hur cool det kunde gå, ställde jag in det på max -10 och väntade. Navet, som ansluter till madrassen, började cirkulera kallt vatten genom gallret inuti madrassen. Inom en halvtimme var madrassen inte bara sval att ta på, utan för kall för min smak (den kan komma ner till isiga 55 grader Fahrenheit!). Pod hade visat sina kylningsförmågor, men jag bestämde mig för att ringa tillbaka den och sätta den på en bekväm cool -1-inställning.
RELATERADE: 10 små sätt att få ditt sovrum att kännas som ett lyxhotell
Snuggling under överdraget kände lakan nedan perfekt kyla, som den svala sidan av kudden, under hela den saliga timmen jag satt den för. Jag drog iväg för att sova vid perfekt temperatur och vaknade inte för varmt eller för kallt hela natten. För min test på en natt kunde jag välja en temperaturinställning och schemalägga start- och sluttiderna, men om du sover på Pod natten efter natt kommer det att spåra dina sömnvanor och anpassa temperaturen hela natten för ditt bästa sömn möjlig.
Känd för sin sömnövervakande madrassöverdrag Naturligtvis utrustade Sleep Eight även Pod med sömnspårningsteknik. Inom en timme efter att jag gick upp ur sängen var min sömnrapport klar i appen. På bara en natt visste Pod mer om mina sömnvanor än jag gjorde. Medan jag gissade att det inte tog mer än fem minuter att somna, rapporterade appen att det tog 16 minuter. Jag kom ihåg att jag väntade en eller två gånger under natten, men appen spelade in hela 17 kast. Jag kunde också se exakt hur många timmar jag sov, plus hur länge jag tillbringade i lätt, djup och REM-sömn. Det rapporterade till och med min hjärtfrekvens, andningsfrekvens och genomsnittlig bäddytemperatur. I tabellform av alla dessa faktorer gav appen mig en övergripande sömnpoäng på 66 - inte det bästa, men lämnade gott om utrymme för förbättringar.
Det finns en anledning till att åtta sömn använder termen 'sömnkondition' - min sömnpoäng är något att arbeta med och träna genom att bryta mot dåliga sömnvanor (glaset vin jag hade före sängen hjälpte sannolikt inte ) och låta Pod skapa den perfekta miljön. För de som sover varmt (eller kallt, eller vill ha en helt annan temperatur än sin partner), är denna högteknologiska madrass en total spelväxlare. Så långa nattliga svettningar.
