Experter är överens om att träna är ett otroligt effektivt (och omedelbart!) sätt att lindra stress och ångest , men med ökande begränsningar och försiktighetsåtgärder för att förhindra spridning av coronavirus, hur ska vi svettas och vara säkra?

vilken typ av nattfjärilar äter kläder

Jag började nyligen använda Fitbit Versa 2 att träna för min allra första tio år, som är planerad till april (men jag är säker på att den kommer att skjutas upp). Men nu har den lilla handledsgadgeten fått ett helt nytt syfte när jag befinner mig ihop hemma med mina favoritövningar avbrutna. Mitt i denna stressiga tid hjälper det mig att hitta försäljningsställen för min ångest samtidigt som det uppmuntrar mig att ta hand om mig själv. Med guidade träningspass på skärmen kan jag göra hemifrån och en massa snygga funktioner som hjälper mig att hålla koll på träningsmålen, det är som att ha en personlig tränare och ett gym till min tjänst hela tiden.

Att köpa: $ 199; amazon.com .

När det gäller att hålla sig aktiv gör Fitbits senaste hälso- och fitnesssmartklocka det enkelt att spåra din dagliga aktivitet, inklusive steg, förbrända kalorier, aktiva minuter, klättrade golv, avstånd och hjärtfrekvens. Du kan också använda Coach-appen för att hitta video- och ljudövningar som strömmar direkt från din klocka, och dess Relax-app för att öva guidade meditationer och andningsövningar.

Eftersom mitt gym tillfälligt stängde sina dörrar använder jag trackern för att hålla koll på min 10k-träning, för att logga minst 10 000 steg om dagen genom att gå runt mitt grannskap och för att pressa in stretching och yoga för att varva ner i slutet av varje arbetsdag.

Och även om jag kommer att sakna mina favorit OrangeTheory-klasser ett tag, kan jag ändå delta i intervallträning och kärnövningar genom att skjuta upp Coach-appen några gånger i veckan. Jag planerar också att använda enheten medan jag streamer några av mina favoritvideoträningspass på YouTube på min dator, så att jag får upp hjärtfrekvensen och får ut det mesta av videoklasserna.

Utöver de användbara träningsfunktionerna övervakar Versa 2 dina sömnvanor, meddelar dig att gå upp och röra dig hela dagen och serverar hälsotips, som - låt oss vara ärliga - vi alla behöver mer av de närmaste Veckor. Du kan även ställa in och logga välbefinnande mål (som att dricka mer vatten, till exempel) och ställa in varningar för att hålla dig på rätt spår.

Utanför hälsosektorn kommer det med en massa andra snygga funktioner, som tillgång till Amazons Alexa, Fitbit-lön och telefonfri musikstreaming. Dessutom kan du enkelt synkronisera smartwatchen till din telefon för att ta emot samtal och textmeddelanden när du är på språng.

Om $ 199 är utanför din budget just nu, finns det massor av andra Fitbits att välja mellan, inklusive flera som för närvarande säljs och Prime-kvalificerad (hej, gratis, två dagars frakt!). Även om de alla har olika funktioner, gör varje version det enkelt att spåra din dagliga aktivitet. Du kan till och med byta ut ditt klockband för att skapa en mer skräddarsydd bit (jag bär denna guldstil och få massor av komplimanger!).

Handla Fitbit Fitness och Activity Trackers på Amazon:

• Fitbit Versa 2 Smart Watch , $ 199
• Fitbit Versa Lite Edition Smart Watch , $ 125 (var $ 160)
• Fitbit Inspire Heart Rate och Fitness Tracker , $ 100
• Fitbit Inspire Fitness Tracker , $ 69
• Fitbit jonisk klocka , $ 200 (var $ 250)
• Fitbit Charge 3 Fitness Activity Tracker , $ 123 (var $ 150)

Medan de närmaste veckorna kommer att medföra ännu fler justeringar och oförutsägbarhet, känner jag mig mer lugn att veta att oavsett vad som händer, kan jag upprätthålla en viss känsla av normalitet genom att hålla mig på min träningsrutin hemma. Även om det bara är 30 minuters yoga på morgonen för att börja dagen, känner jag mig bemyndigad att veta att vissa saker - som ett träningspass - fortfarande är i min kontroll.