Vänd dig inte till optimistiska låtar nästa gång du känner dig nere - ställ dig istället in i ballader som matchar ditt melankoliska humör.

En studie som publicerades denna månad i PLOS ONE visade att sorglig musik faktiskt hjälpte lyssnare att mönstra sig positiv känslor som svar. Forskare vid Freie Universitat Berlin undersökte mer än 770 vuxna för att ta reda på hur ofta de lyssnade på och vilka situationer som fick dem att lyssna på sorglig musik. Forskare frågade också deltagarna om vilka typer av känslor som framkallas av sorglig musik - de mest populära var ömhet, lugn eller nostalgi.

Forskarna fann sedan att den viktigaste belöningen för sorglig musik var förmågan att uppleva sorg utan några verkliga konsekvenser - när låten är över har du inte haft någon faktisk förlust eller nöd. Deltagarna upplevde också starka känslor av empati efter att ha lyssnat på ledsen musik och kunde sympatisera och relatera till sångaren.

Uppgifterna antydde, inte överraskande, att de flesta tycker att sorglig musik tröstar under förhållandeproblem - därav populariteten hos uppspelningslistor. Faktum är att ämnen sa att sorglig musik hjälpte dem att reglera dåligt humör. Däremot lyssnade de flesta på glad musik under en fest eller som bakgrundsmusik - till exempel när de reser eller gör arbete. Under dessa omständigheter behövs ingen stämningsreglering - att städa rummet eller ta en bilresa allmänt är inte tillfällen när du behöver ett stort humör.

Oavsett sinnestillstånd när människor började lyssna på ledsen musik pekade alla faktorer på att det hade en positiv effekt på deras humör och välbefinnande. Faktum är att en studie som publicerades förra året i Gränser i psykologi fann att sorglig musik framkallade romantiska känslor, inte sorgliga.

Om sorglig musik faktiskt bara väcker obehagliga känslor skulle vi inte lyssna på den, de forskarna skrev .

bästa produkten för att täcka mörka ringar