Om din entré är så rörig kan du inte hitta dina nycklar eller om ditt vardagsrum är täckt uppifrån och ner i Legos, trasslar troligen dig mer än du tror det är. En ny artikel i New York Times undersökte olika studier relaterade till hemskan och mentalt välbefinnande, med huvudtemat att mer oorganiserade hem korrelerade med högre stressnivåer. Och återigen, ingen överraskning här, denna effekt var vanligare hos kvinnor än hos män.
RELATERAD: Hur svensk dödsrengöring kommer att organisera ditt liv en gång för alla
Tittar på kortisol (aka kroppens viktigaste stresshormon), a 2010-studien fokusera på gifta par med dubbla inkomster i L.A.-området med minst ett barn i skolåldern fann att kvinnor som tyckte att deras hem var röriga hade ökat nivåerna av kortisol under hela dagen. Som jämförelse uppfattade de flesta av männen i studien båda inte sina hem som röriga i första hand, och deras kortisolnivåer tenderade att sjunka under dagen. Medan kvinnor som var ansvariga för mer av hushållsarbetet fortsatte att känna sig stressade även när de kom hem, kunde män koppla av hemma och deras stressnivåer sjönk därefter. Även om dessa par delade samma hem hade de mycket olika uppfattningar om när deras hem var 'rörigt'. Förutsägbart var kvinnor som tog på sig mer av bördan att rensa bort också mer kritiska mot tillståndet i sina hem.
Ett annat intressant resultat som kan förklara den till synes oöverstigliga utmaningen med röran? En separat studie hittade en länk mellan förhalning och röran. De som skjuter upp obehagliga uppgifter, som att betala räkningar, skjuter också upp det svåra arbetet med att rensa sina hem. Med tanke på resultaten från båda studierna ställer det sig frågan: Är vi stressade för att vi har röran, eller har vi röran eftersom vi är för stressade för att hantera det? Eller skapar de två en återkopplingsslinga som gör det möjligt för vår stash av post och kläder och böcker och obetalda räkningar (och stress!) Att ständigt bygga?
Som svar på resultaten från den första studien rekommenderar huvudförfattaren Darby Saxbe, en biträdande psykologprofessor vid University of Southern California, några omklädda råd som skulle ge Marie Kondo rysning. Hon hävdar att när vi rör vid ett föremål känner vi oss knutna till det, vilket gör det svårt att släppa taget. Så istället för att plocka upp ett föremål för att se om det 'gnistor glädje', borde vi ha en vän eller partner som håller upp det innan vi bestämmer oss för att behålla eller kasta det. Hon tillägger att det kan hjälpa att bli en mer medveten kund. När föremål är i ditt hem är det svårare att dela med dem, så var försiktig med vad du får.
Förutom att lära sig knep för att släppa sentimental röran och följa Marie Kondo & # 39; s världsberömda metod, att räkna ut ett sätt att bättre dela bördan av röran kan vara en spelväxlare. En av de största borttagningarna av dessa studier är att män för heterosexuella par i allmänhet helt enkelt inte känner stress. En potentiell lösning: dela upp hushållssysslor (inklusive decluttering) på ett sätt som känns rättvist . Det betyder inte nödvändigtvis att en 50/50 split är det som fungerar bäst, men att få din partner och dina barn att ta på sig något av ansvaret för (och ja, stress med) decluttering kan hjälpa.
De senaste åren har det pratats mycket om begreppet ' emotionellt arbete , 'en term som myntades av sociologen Arlie Hochschild, som översätts till' det obetalda, osynliga arbetet vi gör för att hålla dem omkring oss bekväma och glada. ' På ytan är avföljningsfysiken fysiskt arbete, men som dessa studier antyder kan det också utgöra emotionellt arbete. Med tanke på stress-röran-anslutningen känns det dubbelt viktigt att diskutera en rättvisare fördelning av ansvarsfullt ansvar. Här & apos; s hur man startar konversationen .
